נוסטלגיה: מה זה, מאפיינים ותפקודים של תחושה זו

כולנו חווינו נוסטלגיה יותר מפעם אחת. זו תחושה שמתעוררת כאשר אנו מביטים לאחור וזוכרים זמנים טובים, רגעים בחיינו בהם היינו מאושרים או, לפחות, לזה אנו מאמינים כעת.

כשיצאנו עם חבר או חברה, כששיחקנו בפארק עם החברים שלנו, כשאכלנו שבת בבית סבתא שלנו... יש הרבה "קואנדו" שמעוררים את החוויות שלנו כמו שצריך נוֹסטָלגִי.

מהי נוסטלגיה? האם יש לזה שימוש? האם יכולה להיות בעיה? אלו הן חלק מהשאלות שאנו הולכים לפתור בהמשך.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

מהי נוסטלגיה?

נוסטלגיה היא תחושה המעוגנת בעבר, למעשה, היא מובנת ככמיהה לכל הזמנים טוב יותר. רגש זה נחווה כאשר אנו חשים עצב, עצב ומלנכוליות כלפי מולדתנו כאשר אנו רחוקים ממנו, אנו חשים את היעדר יקירינו, אנו מתגעגעים למישהו שמת או שאנו זוכרים חפץ בעל ערך רב עבורנו. הוא רוצה שעוד פעם תחייה. הנוסטלגיה היא זו שמדברת כאשר אומרים שתקופות עברו תמיד היו טובות יותר ...

האטימולוגיה שלה מציעה לנו תיאור טוב של התחושה שמשמעות הנוסטלגיה. זה בא מהצירוף של המילים היווניות νόστος (nóstos), שפירושן "לחזור", והסיומת -αλγία (-algia), שפירושה "כאב". אז נוסטלגיה היא "החזרה לכאב", כאב הנובע מהזכירה בזמנים בהם היינו מאושרים יותר, או לפחות לזה אנו מאמינים

למרות שהיום אנו רואים בנוסטלגיה תחושה שמתעוררת כאשר אנו חושבים על הזמנים הטובים שהם חלק מהעבר, הייתה תקופה שזה נחשב לפתולוגיה נפשית או, יותר במחשבת הזמן, למחלה של הנשמה. מילה זו הופיעה לראשונה בעבודת תואר רפואי בשנת 1688. מחברו, יוהנס הופר, תיאר את הרגש הזה כמחלה, תמונה קלינית שבאה לידי ביטוי סטודנטים שהלכו לאקדמיה בבאזל שחשקו לעיר הולדתם.

במאה ה -19 הפסיק להשתמש במונח נוסטלגיה בהתייחסו למחלת נפש כביכול, אם כי הוא נחשב כסימפטום אפשרי של הפרעה נפשית. זה למעשה נכון בחלקו לגבי הפרעות מסוימות כגון דיכאון והפרעות חרדה. במשך הזמן המונח שימש להתייחס פשוט לכל מצב בו העבר החמיץ., בצורה מלנכולית וכמיהה לחיות מחדש את התקופות הטובות יותר, תוך הסרת האופי הפתולוגי שאיתו הוגדר המונח.

היום אנו יודעים שנוסטלגיה היא מצב נפשי שהניסיון שלו אינו פתולוגי בפני עצמו. למעשה, יכולנו לראות בו מנגנון הגנה, דרך מילוט מהווה מורכב ובעייתי לעתים קרובות. זה יכול אפילו לשפר את מצב הרוח שלנו על ידי זכירת נקודות החוזק והעמדות שלנו בעבר שעזרו להפוך את הזמן הזה למאושר כל כך. הנוסטלגיה עוזרת לנו להבין שיש שיא טוב בהיסטוריה של חיינו, רגעים בהם למדנו מה לעשות כדי להתקדם וזה עזר לנו לצמוח כמו אנשים.

עם זאת, יש לו גם את הצד הרע שלו, שכן הוא חי את הרגש הזה יותר מדי פעמים זה עשוי לכלול ניווט בתחושות של בדידות, חוסר משמעות בחיים וניתוק עם הסובבים אותנו. זה יכול לגרום לנו להיתקע בעבר, לשכוח מה שקיים הוא עכשיו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "בואו נראה מה זה בדיעבד ואיך זה מוביל אותנו לנקוט קיצורי דרך נפשיים מסוימים."

מה השימוש בנוסטלגיה?

אולי עבור הרבה נוסטלגיה היא כבר לא מרכיב נוסף ברפרטואר המנטאלי שלנו. אולם האמת היא שלכל רגש ותחושה יש משמעות ותועלת, והנוסטלגיה אינה יוצאת דופן מכך. אם אנו חיים את זה בצורה בריאה, מצב נפשי זה כובש אותנו בעבר המפואר, ועוזר לנו להיות מודעים לטוב שהיה בו ולראות מה הולך כל כך טוב באותה תקופה, אבל בלי להיתפס לזה ולגרום לנו לשכוח שההווה, אם הוא לא חי, אבוד.

התועלת הפוטנציאלית של הנוסטלגיה טופלה על ידי המדע. דוגמה לכך מצויה במחקר שנערך על ידי Wildschut ועמיתיו משנת 2006, שפורסם ב- כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית, שמסקנתו הייתה שאנשים בדרך כלל חווים את המצב הזה כ מוטיבציה, משהו שדוחף אותנו להתקדם ברגע נתון בחיינו. זהו רגש המביא עמו את תחושת הדחף החיוני שאומר לנו "קדימה". לפיכך, לרגש זה תהיה מטרה פסיכולוגית ורגשית כאחד, שני היבטים בסיסיים במוטיבציה.

דוגמה נוספת לגישה לתועלת של הנוסטלגיה מצויה בעבודתה של סבטלנה בוים. בספרה "עתיד הנוסטלגיה" (2001) חושפת המחברת את קיומה של שני סוגים של נוסטלגיה: שיקום ורפלקטיבי.

לנוסטלגיה משקמת תהיה מטרה רגשית, בהיותה מטרה שבה אתה מנסה לחזור לעבר כי אתה רואה בו רגע של אושר ורווחה, משהו הפוך ממה שהאדם חווה בהווה הכי מיידי שלו או אחרי שהיה לו רע ניסיון.

מצד שני, נוסטלגיה רפלקטיבית, שבה גם חוזרים לעבר, לא בהכרח מתרחשת לאחר שיש היה בעל סלידה בהווה אך מתוך כוונה ללמוד מן העבר להפוך את ההווה לרגע טוב יותר. הוא מסתכל על העבר אך מעריך את הכאן והעכשיו.

חוץ מזה, מחברים אחרים סבורים כי לנוסטלגיה יכולות להיות שלושת הפונקציות העיקריות הבאות.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות להרהור עצמי"

1. הכנה רגשית

הנוסטלגיה מכינה אותנו לחוויות חדשות אך דומות לאלה שכבר חיינו בעבר. פה, תחושה זו משלימה ציפייה, הממלאת אותנו בהתלהבות והתרגשות ממה שאנו מקווים לו., בבטחון שזה יילך כמו פעם.

זכירת חוויות העבר בהן הצלחנו ודמיין את העתיד שבו נשתמש באותן אסטרטגיות גורם לנו להרגיש חזקים יותר ובטוחים יותר. קל יותר להגשים מטרה או חלום אם נקשר אותו רגשית להצלחת העבר, כיוון שהיינו מסוגלים, שיש רקע מספק בהיסטוריה של חיינו.

• מאמר קשור: "מהי אינטליגנציה רגשית?"

2. הפעלה התנהגותית

כל עוד אנו חשים נוסטלגיה בצורה בריאה, חוויה זו יכולה להפוך אותנו לפעילים יותר. אֵיך? כאשר אנו זוכרים את העבר אנו מרגישים שיש בו דברים שכבר אין לנו בהווה. זֶה זה יכול להניע אותנו לצאת לדרך, לנסות לגרום לדברים שאנו מייחלים להם לחזור.

אנו עשויים לחוש געגועים לספורט, ציור, באולינג או כל פעילות אחרת. מרגיש את הרגש הזה, הוא מזמין אותנו לחזור להרגלים ישנים, להפסיק לאפשר לזמן להמשיך לעבור מבלי שנעשה דבר. בין אם זה משהו ישן או משהו חדש, השאלה היא להרגיש שוב את האושר של העבר על ידי עשייה שמגשימה אותנו בהווה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי זיכרון: כיצד המוח מאחסן זיכרונות?"

3. חיזוק מערכות יחסים חברתיות

הנוסטלגיה עוזרת לחברים רבים להימשך כי אחרי שבילו זמן בנפרד או שלא ידעתם דבר על האחר, שני חברים מוקירים את התקופות הטובות שביליתם יחד.

רגש זה גורם לאנשים להתמקד בטוב ולהמעיט ברע שקרה בעבר. בין אם הם שני חברים, שני חברים לשעבר, בני משפחה או כל סוג של קשר חברתי שיש בין שני אנשים, זכירת זמנים קודמים עוזרת להתחבר אחד עם השני ברגע שהם הופכים בוא נראה.

• מאמר קשור: "12 סוגי החברים: איך אתם?"

סכנות וחסרונות של תחושה זו

כפי שראינו, נוסטלגיה היא רגש שעוזר לנו להעריך את העבר מולו להווה, או ליישם אסטרטגיות שעבדו בעבר טוב עבורנו או לבדוק דברים חָדָשׁ.

זוהי תחושה שגורמת לנו להרגיש טוב לראות שפעם היינו מאושרים, מה שכן זה יכול לעזור לנו לראות מה הלך טוב בחיינו באותה תקופה ומה אנו יכולים ליישם על ההווה שלנו כדי להפיק ממנו את המרב.

עם זאת, נכון גם שלעקשנות בעבר יש חסרונות. אם זה יתפוס אותנו, זה עשוי למנוע מאיתנו לחדש, לחבל בדחף שלנו לצמוח כאנשים ולהתקדם בעבודה, בחיי הסנטימנטל והחברה שלנו.. היא עלולה להפוך לסכנה מכיוון שנפסיק להעריך את ההווה שלנו, ולחפש מקלט עבר שאנו רואים בו מפואר תוך לא עושים דבר כדי לשנות את המצב שלנו כאן עַכשָׁיו.

הרגש הזה הופך לבעיה כשהיא מעוותת את השקפתנו את ההווה והעבר, מזלזלת באחד ואידאליזציה של השנייה. כתוצאה מכך, אנו משחררים הרבה דברים חיוביים שקורים בהווה שלנו וזוכרים שוב ושוב רגעים שלמרות שהם היו מאושרים, אינם קיימים עוד. העבר הוא עבר. עלינו למצוא את האיזון, ללמוד לחיות בהווה באמצעות נוסטלגיה כדי להניע אותנו להתקדם לעתיד.