כל כמה זמן אתה משקה את המרגריטה שלך? על ניהול זמן

לעתים קרובות כאשר אנו נתקלים במרגריטה, אנו חושבים על הטיפוסית "האם אתה אוהב אותי? אתה לא אוהב אותי? " "לברר" אם מישהו אחר מתעניין בנו. עם זאת, במקום לחשוב על מישהו אחר, תחשוב על עצמך ושאל את עצמך: האם אני אוהב את עצמי או שאני לא אוהב את עצמי? האם אני דואג לאהוב את עצמי? האם אני מנהל את זמני בצורה טובה לטפח ולהסתפק במה שאני עושה?

• מאמר קשור: "ניהול זמן: 13 טיפים לנצל את שעות היום"

על ניהול זמן וחיים

נאלצנו לחיות בעידן שמתקדם במהירות ומאלץ אותנו לחיות במהירות ואפילו בלחץ, כאילו היינו עם הטייס אוטומטי ”כאשר עושים דברים וזה לא יעלה לנו מאמץ רב לבצע משימות שגרתיות כמו נהיגה, נסיעה לעבודה וממנה, וכו ' אנו חיים כל כך מהר שאנו מבלים את ימינו בטקסים של הרגלים ובסופו של דבר המוח שלנו הופך אותם לאוטומטיים.

אבל מה אם נעשה את אותו הדבר עם חיינו שלנו, עם מערכות היחסים שלנו, עם המטרות שלנו? מה קורה כשאנחנו קמים והולכים לישון עושים את אותם הדברים, בלי שהתעלה על עצמנו, בלי שהשגנו מטרה, בלי לחשוב מחדש על שום דבר, בלי להסתכל לאן אנחנו באמת רוצים להגיע, מה אנחנו רוצים לעשות או את מי שאנחנו רוצים לִהיוֹת?

הפעלת טייס אוטומטי יכולה להרחיק אותנו מהדברים החשובים לנו באמת. אם אנו מבלים יותר מדי שעות בעבודה, ייתכן שלא נבלה מספיק זמן עם מערכת היחסים שלנו, החברים שלנו או עם עצמנו.

נכון שזה נהיה יותר ויותר קשה למצוא זמן לחשוב מעבר לחיי היום יום שלנו וליישם פרויקטים של חיים החורגים מאחריות היומיומית. עם זאת, אם זה קורה זה אפשרי שאתה לא מנהל את הזמן שלך כראוי ואתה מזניח דברים מסוימים שחשובים לך גם. ברגע שנלמד לנהל את זה, תהיה לנו הרבה יותר מודעות והרבה יותר שליטה על חיינו, וכתוצאה מכך נרגיש מרוצים יותר וממומשים יותר.

• אולי יעניין אותך: "על האושר: מה זה שכולנו מחפשים?"

מהם החיים? זמן (+ רווח)

שאל את עצמך אם כל מה שאתה עושה היום מקרב אותך למקום שבו אתה רוצה להיות מחר.. שאל את עצמך אם אתה מקדיש מספיק זמן לדברים החשובים לך, לסדרי העדיפויות של חייך.

לשם כך, אני מזמין אותך לבצע את התרגיל הבא. קח עיפרון ונייר וצייר חיננית. אתה החיננית, אז על כל אחד מכותרת הכותרת כתוב את התחומים החשובים בחייך (משפחה, איש מקצוע וכו ') וחשב מה היית רוצה לשפר בכל אחד מהם. על סמך זה, הציבו יעדים. אם זה נראה כמו יותר מדי מלכתחילה, התחל באותם תחומים שאתה מזניח ושחשובים לך ביותר.

חשבו אילו משאבים אתם צריכים וקבעו יעדים קטנים, כלומר הצעדים שתצטרכו לנקוט כדי להגיע ליעד זה. ההבדל בין מטרה לאובייקטיבית היא טמונה בעובדה שהמטרה היא היעד שאליו אנו רוצים להגיע, והמטרות הן פעולות קטנות שעוזרות לנו להשיג אותו.

לדוגמה, אם אני רוצה לשפר את האנגלית שלי, אוכל להגדיר כיעד: "לעבור את בחינת C1 בינואר 2019" וכמטרות: (1) למד אנגלית במשך שעה אחת בכל יום, (2) השתתף בטנדמים להחלפת שפות, (3) בכל פעם שאתה צופה בסדרה, עשה זאת ב אנגלית.

חשוב שהיעדים יהיו מותאמים אישית ובהשגה. אין טעם להציב לעצמנו מטרות שאפתניות מאוד אם איננו עומדים בהן. הם גם חייבים להיות מדידים, שכן עדיף להגדיר את המטרה "ללכת לחדר כושר שלושה ימים בשבוע" מאשר "לעשות ספורט באופן קבוע".

ברגע שיש לך את המטרות שלך, תכנן את היום או השבוע שלך ותגדיר סדרי עדיפויות. לא כל הפעילויות דחופות או חשובות באותה מידה, כך שתעדוף הופך להיות היבט מרכזי בניהול הזמן שלך.

היבטים חשובים נוספים שיש לקחת בחשבון בעת ​​ניהול הזמן היומי שלך כך שתוכל לעמוד ביעדים המוצעים הם: