חוסר אונים נלמד: מה זה ואיך זה יכול להשפיע עלינו

המדינה חסרת ההגנה (או אָזְלַת יַד באנגלית) מוגדר כמצב בו המטופל מרגיש שאין לו את היכולת לעשות דברבמילים אחרות, אף אחת מההחלטות שלך לא תשפיע על מהלך האירועים. זו נטישה של פעולה שקדמה האמונה כי לא משנה מה נעשה, תוצאה של מצב קונקרטי היא בלתי נמנעת לחלוטין. ככל שהמושג עשוי להיראות ברור, יש לציין כי חוסר אונים יכול להיות אובייקטיבי או סובייקטיבי.

כמו בכל העובדות הניתנות לכימות בחיים, ניתן לחשב חוסר אונים אובייקטיבי על סמך פרמטרים מסוימים. בעל חיים חסר הגנה באופן אובייקטיבי ביחס לתוצאה נתונה (O) אם ההסתברות ל- (O), לפני תשובה נתונה (R), זהה לסבירות ל- (O) אם החיה לא הייתה עושה דבר (notR). אם הדבר חל על כל התגובות לאירוע נתון, הישות החיה חיה, באופן אובייקטיבי, חוסר אונים (O + R = O + notR).

חוסר אונים סובייקטיבי, למרבה הצער, הוא סיפור אחר. על בעל החיים לזהות את "חוסר המקרה" מול אירוע נתון ובאופן מסוים להיות מסוגל צופים שניסיונות פעולה עתידיים לא יהיו חסרי תועלת לאחר נקיטת פעולה בֵּטוֹן. אנחנו כבר לא זזים רק בפעולה ובתגובה, אלא במה שהיצור החי מצפה מהאינטראקציה כדי לא לפעול במצבים עתידיים. כפי שאתה יכול לדמיין, זה כמעט בלתי אפשרי לכמת בבעלי חיים, כשאנחנו נכנסים לתחומים קוגניטיביים מורכבים.

בהתבסס על הנחות יסוד אלה, מעניין לדעת כי ניתן להחיל את מצב חוסר האונים על בני אדם, ליתר דיוק במושג המכונה "מצב של חוסר אונים נלמד" (חוסר אונים נרכש או LH). אם אתה רוצה לדעת הכל על המצב המרגש הזה, המשך לקרוא.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "פסיכולוגיה של צבע: משמעויות ומאפיינים של צבעים"

הניסויים שגילו את מצב חוסר האונים הנלמד

קודם כל, עלינו לתמוך את תשומת ליבנו במאמר המדעי "חוסר אונים נרכש", פורסם ב סקירה שנתית של רפואה בשנת 1967, על ידי הפסיכולוג האמריקאי מרטין זליגמן, שכן ממצאיו מראים את הסימנים הראשונים לחוסר אונים נלמד בבעלי חיים. בחלק אחד מהמחקרים שנאספו כאן, שלוש קבוצות של כלבים היו מרוסנות ברתמות והיו נתונים לתרחישים שונים:

• חברי קבוצה 1 של כלבים היו מרוסנים ברתמות ואז שוחררו לאחר זמן מה. הם קטע ה"בקרה "של הניסוי.
• קבוצות 2 ו -3 עקבו אחר דינמיקה שונה לחלוטין, מכיוון שהן משויכות זו לזו.
• כלבים מקבוצה 2 קיבלו זעזוע קל בפרקי זמן אקראיים שהם יכולים לעצור בלחיצה על מנוף.
• כל כלב בקבוצה 3 הותאם לכל אחד בקבוצה 2. כשהכלב בקבוצה 2 קיבל הלם קל, הכלב בקבוצה 3 גם חווה זאת.
• המפתח הוא שהכלבים בקבוצה 3 לא יכלו לגרום להפסקת הפריקה בעזרת מנוף. מבחינתם, תוצאת המצב הייתה בלתי נמנעת.

בחלק השני של הניסוי, הכלבים הוצבו במתקן עם שני חצאים המופרדים בגובה קטן. אחד החצאים נתן זעזועים אקראיים, ואילו השני לא. הכלבים מקבוצה 1 וקבוצה 2 קפצו לצד השני של המתקן כשקיבלו הלם, כי שם הם היו בטוחים.

באופן מפתיע, הכלבים בקבוצה 3 לא ניסו לחמוק מההלם, מכיוון שהם פשוט נשכבו וחיכו להפסקת הגירוי., למרות היכולת לקפוץ כמו השאר לאזור הבטוח. כלבים אלה קישרו את השחרור לאירוע בלתי נמנע ולכן לא ניסו לסיים אותו בשום צורה שהיא. עם ניסוי מורכב וסבוך זה הונחו יסודות של חוסר אונים נלמד.

ביאורים

יש לציין כי ניסויים אלה מפרים כמעט את כל החקיקה הנוכחית בנושא רווחת בעלי חיים. לא נעשה הליך ניסיוני עם דגמי כלבים אלא אם כן זה הכרחי בהחלט, ואם כן, הכאב צריך להיות מינימלי בכל המקרים וכל הליך צריך להתבצע בהרדמה מקומית או כללית, ללא קשר למין בשימוש.

ניסוי זה הוא תוצאה של חקירה בשנת 1967, כאשר גבולות החוקיות בתחום המדעי היו הרבה יותר רופפים. עד היום הצדקת מתודולוגיה כזו בפני ועדה אתית לרווחת בעלי חיים היא, בלשון המעטה, קשה.

מהי חוסר אונים נלמד בבני אדם?

מעבר לניסויים עם זעזועים חשמליים, המונח חוסר אונים שנלמד משמש כיום בפסיכולוגיה האנושית לתיאור אלה חולים אשר "למדו" להתנהג בצורה פסיבית, עם התחושה הסובייקטיבית של אי-יכולת לעשות דבר במצב שלילי בֵּטוֹן.

בניגוד לחוסר האונים האובייקטיבי אצל בעלי חיים אחרים, בחברה שלנו תמיד אפשר לפעול בצורה מסוימת לנסות לשנות דברים, כך שאותה רמה של דטרמיניזם אינה נתפסת כמו בניסוי שקודם לכן כאמור. האדם המאמץ את המנגנון הזה מאמין שהוא אינו יכול לעשות דבר, אך בשום מקרה אין לו את הביטחון האמיתי כי מעשיו יהיו ריקים..

לפיכך, חוסר אונים נלמד נתפס ככישלון אנושי לחפש, להשתמש או לרכוש תגובות הסתגלותיות בדרך אינסטרומנטלית. אנשים הסובלים מ- LH מאמינים שדברים רעים יקרו כן או כן, מכיוון שאין להם את האמצעים הדרושים להימנע מכך. אירוע פסיכולוגי זה מתרחש במיוחד בחולים שנחשפים לבעיות לפרקי זמן ארוכים, במיוחד בתקופות פגיעות במהלך ההתפתחות. במקרים אלה נלמד כי תגובות ואירועים אינם קשורים, דבר המעכב תהליכי למידה ומוביל לחוסר פעילות.

כיצד משפיע חוסר האונים הנלמד?

חוסר האונים הנלמד (או חוסר אונים נרכש, LH) זה נפוץ בקרב אנשים שיש להם היסטוריה של התעללות ו / או הזנחה בילדותם או בגיל ההתבגרות המוקדמת. בנוסף לקידום הופעת הפרעות התקשרות ואירועים פסיכולוגיים אחרים, המטופל מאשים את עצמו עצמו מהדינמיקה הפוגענית וכתוצאה מכך הוא מפתח LH, חרדה ומצב של חוסר פעילות רבה. מסומן. הזנחה מוקדמת מתבטאת גם בתסמינים דומים, מכיוון שהילד מאמין שמצבם ראוי ללא קשר לאופן בו הם מתנהגים.

מצד שני, חוסר אונים נלמד יכול להופיע גם בקרב חולים מבוגרים, במיוחד אצל קשישים. הרגשה של אובדן כישורים ובעלי תרמיל של חוויות שליליות מעדיפות את המנגנון הרגשי הזה, כי מה שקורה, אדם מבוגרים יגילו "בלי קשר למה שאתה עושה" (זה לא נכון, מכיוון שניתן לנקוט בצעדים רבים כדי לטפל בעצמך בקשישים).

בדרך של סגירת נושא זה אנו מציגים בפניכם סדרה של תסמינים שיעזרו לך לזהות גוונים של חוסר אונים נלמד באדם שלך או בקרובי המשפחה שלך. אל תחמיץ אותם:

• פחד מתמיד: ב- LH, הקשר בין אפקט התגובה שבור במקצת. לכן, המטופל מאמין שדברים רעים יקרו לו, ללא קשר למידת ביצוע הדברים שלו או התנהגותו.
• חרדה כללית: מצב זה של פחד ופסימיות מתמשכים מתורגם לחרדה, שעלולה להפוך לכרונית לאורך זמן.
• פַּסִיבִיוּת: זהו הסימן המובהק ביותר לחוסר אונים נלמד. דברים רעים יקרו למטופל, אך הוא לא יהיה פעיל אליהם.
• דִכָּאוֹן- אנשים הסובלים מ- LH יכולים לפתח דיכאון, מה שמביא למספר עצום של תסמינים שונים, פיזיולוגיים ורגשיים.

קונקלוזציה

מצב של חוסר אונים נלמד הוא סובייקטיבי לחלוטין, מכיוון שאי אפשר לבסס סיבתיות ב 100% מהמקרים מחוץ למסגרת הניסויית. הפעלת הלם (O) ללא קשר לתגובת בעל חיים (R) אפשרית כאשר היא קשורה בסביבה מבוקרת, אז מתקיים הכלל שהתוצאה (O) זהה בין אם יש תגובה ובין אם לא (notR). למרבה המזל, זה אף פעם לא חל בסביבה האנושית.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס על הנחת יסוד ברזל: כל מה שנלמד ניתן ללמוד. לכן, הצעד הראשון בהתמודדות עם מצב של חוסר אונים נלמד הוא תמיד לבקש עזרה מקצועית. לפיכך, בפעולה הפשוטה של ​​פנייה לטיפול פסיכולוגי, פעולת המטופל כבר מתנה את התוצאה הפוטנציאלית של כל סיטואציה. שבירת מעגל זה של פסימיות וחוסר פעילות אפשרית, בתנאי שמחפשים את הכלים הפסיכולוגיים המתאימים.