כיצד יכול האבל לערער את יציבותו של אדם הנודד?

הגירה למדינה אחרת היא כמעט תמיד אתגר, אך בדרך כלל מושם דגש על הקשיים החומריים שכולם חייבים להתגבר עליהם כדי להסתגל אליהם. אותה סביבה חדשה: קבל את התיעוד הדרוש, מצא עבודה המאפשרת לך לעמוד בהוצאות, להבין את המיסוי של אותה מדינה, וכו '

אבל לזכור רק בעיות מסוג זה פירושו התעלמות עוד אחד מהקשיים שעל מהגרים רבים להתגבר עליהם: הצער הנודד. כאן נראה ממה מורכבת התופעה הפסיכולוגית הזו וכיצד היא משפיעה על מהגרים.

• מאמר קשור: "צער ועצב: איך להתמודד איתם?"

ההשלכות הפסיכולוגיות של הגירה

הגירה היא הרבה יותר משינוי מקום המגורים שלך. זה מרמז, בין היתר, על התנתקות מההקשר החברתי שבו התרגל לחיות ולצורך הסתגלות. חדש, ופעמים רבות לכך יש להוסיף אתגר החצייה התרבותית, הלשונית ואפילו מנהלי.

כתוצאה מכך, לכל תהליך הגירה יש השפעה פסיכולוגית, לטוב ולרע.

שינוי הסביבה שאליו נחשף אדם מביא עמו שינויים בדרך החשיבה, ההרגשה והאינטראקציה שלו עם העולם ועם אחרים. וגם כאשר שינויים אלה הם עמוקים מאוד ומשפיעים באופן משמעותי על תחושת הזהות של המהגרניתן גם לומר כי אותו אדם חווה צער, בדומה לאופן בו מרגיש מי שמאבד אדם אהוב. בואו נראה מדוע.

• אתה עשוי להתעניין ב: "תסמונת יוליסס: לחץ כרוני אצל מהגרים"

מדוע מדברים על אבל נודד?

בפסיכולוגיה, האבל נחשב תהליך של הסתגלות למציאות חדשה שבה היומיום כבר לא יכול להציע להיות בקשר עם משהו או עם מישהו שהאדם יצר איתו קשר רגשי. בדרך כלל אנו מדברים על צער כאשר אדם אהוב מת ואנו מרגישים עצובים מאוד ו בַּעַל מָרָה שְׁחוֹרָה, אבל למעשה תופעה פסיכולוגית זו כוללת גם סוגים אחרים של חוויות.

לדוגמה, סבל מפציעה גדולה יכול גם לגרום לנו לעבור דו -קרב אם נדע שיהיו לנו המשכים (אנחנו "נפרדים" מ- הגוף שלנו כפי שהכרנו אותו), וכך גם לגבי סגירת העסק אותו אנו מנהלים במשך שנים, או לאחר התמוטטות של שותף וכו '.

בסופו של דבר, האבל הוא תוצר של המתח הקיים בין ציפיות, זיכרונות ו אלמנטים של זהות אליהם ייחסנו את עצמנו בעבר, ואלו שאנו מוצאים את עצמנו בצורך לאמץ בהם מתנה, אחרי שאיבדנו משהו חשוב לנו.

מי שאיבד קרוב משפחה מוצא צורך שלא להניח שחלק מהחוויות החיוביות של היום יום שלו יגיע מנוכחותו הפיזית של אותו אדם; מי שמאבד אובייקט בעל ערך סנטימנטלי חייב לוותר על הרעיון של להיות מסוגל לשמור אותו ולתת אותו לדורות הבאים וכו '.

לפיכך, הקרב מופיע כאשר אינרציה רגשית שהיו חלק מחיינו והעניקו להם משמעות פתאום מאבדים את סיבת הווייתם, ועלינו לקבל שאנו מתנערים מהם.

אם מסתכלים על כל האמור לעיל, אין זה מפתיע שההגירה הולכת יד ביד עם תהליך אבל. למעשה, מאופיין בכך שהוא מכיל תהליכי אבל רבים ושונים. מי שעומד לגור במדינה אחרת חייב להניח שהם הולכים לפספס הרבה מהאירועים החשובים למעגל ההתייחסות החברתי שלהם. (חברים, משפחה ...), לחלק מהכישורים שלהם יהיה פחות ערך במקום המגורים החדש (ואשר בו זמנית יהיה לו כדי ללמוד אחרים), שבוודאי לא יקנה את הבית שבו "להתיישב" במקום שדמיין כל חייו, וכו '

במקרים רבים, המהגר אף סובל מאובדן של חלק ניכר מזהותו. לדוגמה, אתה עשוי להבחין כיצד במדינה החדשה היא נתפסת ממנה פרמטרים גזעיים שאליו הוא לא היה כפוף קודם לכן, ולכן הוא מפסיק להיות "אזרח ממוצע". אתה עשוי גם להבחין שהכל עולה לך יותר ואתה צריך לפנות לעזרה, כך שאתה מאבד חלק ניכר מהאוטונומיה שרכשת עם כניסתך לבגרות.

לפיכך, עובדת ההגירה מגיעה עם סוגים שונים של רכיבי ויתור שאדם לקח כמובן מאליו עד לאותו רגע, ורבים מההפסדים הללו נוטים מופתעים: מכיוון שהם תהליכים פסיכולוגיים כה עדינים ומבוססים על חשיבה מופשטת, הם בדרך כלל מוצלים באתגרים מהסוג חומרי ומנהלי הכולל מעבר למדינה אחרת (קבלת ויזה, השכרת דירה רשמית, בירור עם המערכת הציבורית של בריאות…). עם זאת, בטווח הבינוני והארוך הם יכולים להיות חשובים לאדם לא פחות מאשר האחרון.

זו הסיבה אנשים רבים שעוברים למדינה אחרת מגלים שהם צריכים ללכת לטיפול פסיכולוגי. גם אם הם לא פיתחו פסיכופתולוגיה שאפשר לאבחן, אי הנוחות שהם מרגישים שוחקת את איכות חייהם בצורה מסוימת. משמעותי, וזה קשה במיוחד אם עדיין אין לך קבוצת חברים או אם אין בני משפחה בעיר החדשה הזו חַי. למרבה המזל, בטיפול אפשר להתגבר על תהליכי האבל הללו באמצעות תוכניות התערבות מותאמות אישית המסייעות בניהול נכון של רגשות.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה תרבותית?"

האם אתה מחפש תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה עובר זמנים קשים וזקוק לעזרה פסיכולוגית, צרו איתי קשר.

אני פסיכולוגית בעלת ניסיון מקצועי של יותר מ -10 שנים בטיפול במבוגרים, זוגות, משפחות ומתבגרים, וכיום אני מציעה מפגשי טיפול מקוונים בשיחות וידאו.