כיצד להתמודד עם הריון לא רצוי: 5 מפתחות פסיכולוגיים

נשים רבות רואות להיכנס להריון כמתנה משמים, במיוחד אם ניסו להישאר שם במשך שנים. ציין, עם זאת, לפעמים אירוע זה הוא מקרי ומנוסה בצורה מלחיצה ביותר, מלאת אי וודאות ו פחדים.

התמודדות עם הריון לא רצוי היא עניין עדין, שבה יש לקחת בחשבון את בריאותה הנפשית של האם הפוטנציאלית, אילו משאבים יש לה להתמודד איתה והאם יש לה תמיכה בהחלטה שהחליטה לקבל.

מה שהיא תחליט, וזה מה שחשוב אחרי הכל, אז נתייחס לזה עניין עדין עם כמה המלצות שיעזרו לכל אישה שנמצאת בקושי הזה מַצָב.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של הריון: כך משתנה מוחה של האישה ההרה"

איך להתמודד עם הריון לא רצוי: 5 טיפים

מקובל שכאשר מדברים על הריונות לא רצויים עולה מיד בראשו הדימוי האב טיפוסי של נערה מתבגרת. שנכנסה להריון או מאשה שנאנסה, שרדה אך כעת יש לה ילד לא ברור הרצוי.

נכון שמקרים אלה קיימים, אך ניתן לומר שהריונות לא רצויים הם דבר שכיח יותר ממה שזה נראה, וקורה זוגות שיוצאים מזה שנים רבות, נישואים או בין שני אנשים שפשוט לא נקטו באמצעי הזהירות יום אחד נחוץ.

ניהול רגשי של הריון לא רצוי הוא די מורכב. כאשר אירוע זה קורה, האישה ההרה ובן זוגה (אם יש לה) מתמודדים עם מצב מלא בדילמות, אי וודאות ופחד

. בכל גיל ובכל סוג של מערכת יחסים, הריון לא רצוי יכול להתרחש, ואם זה המקרה העדין שלך, ייתכן שתעניין לקרוא. כך או כך, אם בן זוגך איים לעזוב אותך מהאפשרות שאתה עומד לעשות או שכבר עשתה זאת, דאג מאוד לזכור שלאותו אדם לא היה מגיע להיות בחייך, ללא קשר אם אתה בהריון או לא.

אף אישה לא רוצה למצוא את עצמה במצב הקשה של צורך להחליט אם להמשיך הלאה או לא. למרות שברוב המדינות המפותחות הפסקת ההיריון היא חוקית, כל עוד מתקיימות דרישות מסוימות ולא יותר מדי שבועות עברו מאז ההפריה, מבחינה רגשית, מוסרית, פסיכולוגית וזוגית שזהו קודם לכן ו לאחר.

ההחלטה להמשיך או להפסיק את ההריון היא חוויה אישית מאוד ואין תשובה אחת שתקפה לכולם. למעשה, ייתכן שאותה תשובה אינה תקפה בזמנים שונים בחייו של האדם, שכן המצב הכלכלי, האנשים התומכים בה והידע שלה בנושא הורות משתנים לאורך חייה. חַיִים.

בכל מקרה, להלן נראה שורה של עצות והמלצות כך שלכל מי שמוצא את עצמו בסיטואציה הזו יש מדריך או קווים מנחים קטנים מהם ניתן להתמצא.

• אתה עשוי להתעניין ב: "פסיכולוגיה בלידה: מה היא ואילו תפקידים היא מבצעת?"

1. זיהוי רגשות ועמדות בנוגע להריון

קודם כל, עלינו להבין מה ההבדל בין הריון לא רצוי להריון לא מתוכנן. ניתן להבין את הראשון כמי שאינו שוקל את האפשרות להביא לעולם ילד, ואילו את השני זה לא שהרעיון להוליד ילדים נדחה, אבל זה לא נחשב שזה הזמן האידיאלי ביותר לעשות יֶלֶד.

לאחר שהבינה זאת, האישה ההרה עליך לשאול את עצמך האם הבעיה היא שבאמת אינך רוצה להביא ילדים לעולם או אם ברצונך להביא אותם לעולם, אך אל תחשוב שהגיע הזמן עדיין. יש לנסות לזהות את התחושות הקשורות להריון הלא רצוי ולשם כך נוכל לשאול את עצמנו כמה שאלות שימושיות שהאב יכול לשאול גם:

• האם אני כועס או כועס על ההריון?
• אני מפחד? האם אני מרגיש אשמה?
• האם הדחייה שלי מלאה או חלקית?
• איך הגישה של בן זוגי משפיעה על מה שאני מרגישה לגבי ההריון?
• אילו סיבות יש לי לכך שאני לא רוצה את ההריון הזה?

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

2. ספר לבן הזוג

רבים סבורים כי הדבר המתאים ביותר במצב זה הוא שהאישה תעביר זאת לבן זוגה, שכן לאדם זה יש את הזכות לדעת. יש לומר כי המלצה זו ניתנת לוויכוח מעט, שכן היא תלויה בגורמים רבים כגון, למשל, המצב הסנטימנטלי בין השניים.

על כל פנים, אם בני הזוג מבוססים על אמון, כבוד ונאמנות, הדבר המתאים ביותר הוא שתעביר את זה לבן / בת הזוג שלךמכיוון שהגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה חי את הדבר הזה שקורה לך לבד, למרות שזה באחריות שניהם.

במקרה שאין לך בן זוגך לספר לו או שאתה לא חושב שהוא אדם שהולך לתמוך בך או לנסות לתמרן אותך לקבלת החלטה כזו או אחרת, שקול לדבר עליה עם אדם אחר אֵמוּן.

• אתה עשוי להתעניין ב: "איך אתה יודע מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות "

3. הדעה שלך היא מה שחשוב

הריון לא מכוון הוא נושא שמעלה נקודות מבט רבות, במיוחד השאלה אם להמשיך אותו או לא. ישנם מספר חזיונות שיש לדתנו, לחברינו, למשפחתנו ולבן זוגנו, לעתים קרובות בניגוד זה לזה. על כל פנים, הדעה החשובה ביותר היא לא שלך, אלא של האישה ההרה עצמה. הדעה שלך היא החשובה.

הדבר היחיד שחשוב הוא מה אתה חושב ומרגיש. ברור שחשוב לקחת בחשבון מה השותף שלך חושב ומרגיש, כיוון שזו החלטה שמערבת את שניכם, אבל אתם אלה שיש להם את המילה האחרונה. זה הגוף שלך, החיים שלך וההחלטה שלך. רק אתה זה שיודע מה הכי טוב עבורך כי אתה האדם שמכיר אותך הכי טוב.

אם אתה חושש מהדעות שעשויות להיות במעגל הקרוב שלך, זכור כי אינך יכול לרצות את כולם. למעשה, זה בלתי אפשרי לא רק בעניין זה אלא בכל נושא אחר, אז עשה מה שמתאים לך ביותר.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

4. זהה את הלחצים ובודד את החלטתך מחוות דעתם

כפי שהערנו בנקודה הקודמת, לכמה אנשים במעגל החברים הקרובים שלנו עשויה להיות דעה שונה בנוגע להריונות לא רצויים. כל אחת מהעמדות שלך יכולה להפוך לסוג של לחץ משמעותי שיכול להוביל אותנו לקבל החלטה לא נכונה., שעליו נצטער על כל החיים.

מסיבה זו, הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות הוא להבין כי התשובה כיצד להתמודד עם הריון לא רצוי זה יכול לבוא רק מהאנשים המעורבים ישירות, שהם האישה ההרה ובן זוגה מִינִי. ההורים הם אלה שעליהם להשתלט על המצב ולנסות להעריך את כל הגורמים באופן בלתי תלוי מה האחרים חושבים, כי בכל זאת הם אלה שיצטרכו מאוחר יותר לחיות עם מה שיש להם החליט.

• אתה עשוי להתעניין ב: "6 סוגי היחסים הרעילים העיקריים"

5. גלה ושוחח עם מומחה

לבסוף, חשוב מאוד לקבל מידע מספק על הריון לא רצוי, לתעד את הצעדים הבאים לעשות זאת באמצעות מקורות מהימנים. זה מאוד מומלץ, במיוחד במקרה שאתה מחליט לא להמשיך את ההריון, התייעץ עם מומחה, התייחס למקרה הספציפי וספר לך אילו שיטות זמינות להפריע לתהליך.

לפנות למומחה היא אופציה מאוד שימושית, במיוחד כשיש חוסר התמצאות ובלבול בנוגע מהי החקיקה של המדינה בה אנו נמצאים בנוגע לסוגיית ההפרעה של הֵרָיוֹן. לא מומלץ להתייעץ עם חבר או באינטרנט בנוגע לשאלות אלה, אלא אם כן אנו יודעים שיש להם ידע אמין ושימושי באמת לעניין זה.

ישנם מקרים של אמהות ואבות שכביכול רוצים להמשיך אך במציאות רוצים להפריע להריון על ידי חבלה בהריון על ידי אי יישום הטיפול הדרוש. אלטרנטיבה זו עלולה להביא לתוצאות מסוכנות ביותר ולכן, עדיף לבצע הפלה ישירה, לא משנה כמה היא גרועה.

אם תחליט להמשיך בהריון, אנו ממליצים שתבדוק את הטיפול שההריון דורש כדי להבטיח אותו. רצוי ללמוד על השינויים הפיזיים והפסיכולוגיים שהאימהות או האבהות מביאות איתו ועל התפתחות העובר והתינוק בשלבים הראשונים בחייהם.

• מאמר קשור: "8 היתרונות של טיפול פסיכולוגי"

טיפול פסיכולוגי והריונות לא רצויים

כפי שאמרנו, התמודדות מול הריון מסוג זה היא משימה מסובכת, ובכל אשר תתקבל ההחלטה, חשוב שתלמד לנהל את הרגשות הקשורים לתהליך. הדבר חשוב במיוחד אם ההריון נמשך תוך התחשבות בבריאות האם והתינוק.

קבלו את ההחלטה לא להמשיך בהריון, גם אם זה לא ממש היה רצוי, ברוב המקרים בדרך כלל היא מותירה חותם עמוק על בריאות הנפש של נשים הדורשת התערבות פסיכותרפית כלשהי. באמצעות פסיכותרפיה, האישה תוכל להתגבר על תקופה קריטית זו של חייה מבלי שבסופו של דבר תתפתח פסיכופתולוגיה, פחד להיות אמא בעתיד או לסבול מכל סוג אחר של מצב נפשי שמטיל ספק ברווחה הפסיכולוגית שלה.

במקרה של קבלת ההחלטה להמשיך בהריון גם אם לא היה תכנון הולם חשוב שהאישה תלך לפסיכותרפיה גם לפני ואחרי מְסִירָה. הודות לטיפול, האם העתידית תעבור תהליך בו היא מקבלת את המציאות החדשה שלה, מתרגשת ממה שעומד לבוא ומעוררת את היצר האימהי שבתוכה.

ומעל הכל, חיוני כי לאורך כל ההריון האישה תהיה יציבה ככל האפשר, לא רק פיזית אלא גם פסיכולוגית, שכן הדבר ישפיע על בריאות התינוק והיווצרותו. ככל שהאם המצפה מטופלת טוב יותר, כך הסיכוי שהיא לפתח דיכאון לאחר לידה קטן יותר.