איך מתגברים על בגידה בעזרת פסיכולוג?
בגידה היא אחת הסיבות השכיחות ביותר להתייעצות בקרב אנשים שמחליטים ללכת לטיפול זוגי כדי להיעזר בפסיכולוג מקצועי. אין זה מפתיע שכך הוא הדבר, שכן בגידות הן תופעה שכיחה יחסית בקרב אלה שמנהלים זוגיות או נשואים.
זה נכון שברוב המקרים, כאשר מקרה הבגידה חורג ושני האנשים המעורבים במערכת היחסים מודעים למה קרה, זה בדרך כלל כרוך במכה רגשית קשה לאלה שחשים "מרומים", ומשבר מערכות יחסים מופעל, או ישירות פרידה זֶה. עם זאת, במקרים רבים ניתן לתקן את מערכת היחסים או הנישואים אם עושים את הצעדים המתאימים, שתמיד קשורים לשיקום המחויבות שמישהו הפר.
במאמר זה נראה כיצד ניתן להתגבר על בגידה בתמיכת פסיכולוג באמצעות תהליך של טיפול זוגי.
- מאמר קשור: "איך אתה יודע מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות "
כיצד פועל פסיכולוג כדי להתגבר על משבר מערכות יחסים עקב בגידה?
אלה הם החלקים העיקריים של ההתערבות בטיפול זוגי בעת מתן תמיכה לזוגות שעברו בגידה, יהיה הסוג אשר יהיה. לא כולם מתרחשים ברצף, אבל כמה מהם רצופים אחרים.
1. הערכה ראשונית של המקרה ותחום בעיית הבגידה
ראשון, הוא פועל על ידי בחינת התפיסה שיש לשני האנשים במקרה של בגידה.
יכול להיות שבתחילת הדרך מה שאדם אומר פירושו של ההתחייבות הוא לא, וזה לא אומר שבגידה לא התרחשה.
בשלב זה נבחנת היחס של שני האנשים כאשר הם מספרים את מה שקרה היבטים כגון מידת החרטה, התנהגות הגנתית, חיפוש אחר עימות…
- אתה עשוי להתעניין ב: "9 סוגי הבגידה ומאפייניהם"
2. איתור גורמי בגידה
למרות שכל מערכת יחסים שונה וצריך לבחון את בעיות הנישואין או החיזור כל מקרה לגופו, ניתן לומר כי הגורמים העיקריים לבגידה הם הבאים (מספרם עשויים להיות נוכחים בו זמנית, אינטראקציה ומחזקת בין כן):
- חוסר שביעות רצון מיני
- נוכחות של תכונות אישיות אנטי חברתיות אצל אחד מבני הזוג או שניהם
- אי הבנות בקביעת גבולות, היקף ההתחייבות
- שימוש במערכת היחסים הזוגית למטרות אינסטרומנטליות להשגת משהו (חיזור או נישואין אינם מבוססים על אהבה הדדית)
- שימוש בבגידה כנקמה
- חוסר זמן להיות ביחד
חלק מהסיבות והמניעים של מקרי בגידה מסכנים את מערכת היחסים של בני הזוג עד כדי כך שהדרך היחידה היא הפרידה, פתרון דחוף במיוחד כאשר עובדת ההפרה מהמחויבות היא דרך להתעלל פסיכולוגית באדם האחר או מתרחשת בהקשר של התעללות. במצבים כאלה אין התערבות באמצעות טיפול זוגי.
בכל מקרה, לאחר שהתגלו הגורמים והגורמים לבגידה, השלבים הבאים בטיפול הזוגי שנוצר ממשיכים הלאה מותאם לפתרון הצרכים הלא מסופקים של שני הצדדים, אך תמיד מתמקד בחלק שנפגע ביותר ו נפגע.
3. יצירת הקשר של דיאלוג שבו אין דעות קדומות
בטיפול זוגי חשוב מאוד להקים פרוטוקולי דיבור המאפשרים ששני האנשים יכולים לבטא את עצמם מבלי להפריע וללא חשש להישפט על ידי הפסיכולוג או הפסיכולוג. תפקידו של איש המקצוע בחלק זה של התהליך הוא כמנחה של הדיאלוג וכמגשר, אך גם כ דינמיזר של זרימת תקשורת שחייב לגעת בכל הנושאים הרלוונטיים, לשאול את השאלות מַפְתֵחַ.
בנוסף, בהיבט זה של ההתערבות בטיפול זוגי, אנשים "מאומנים" לווסת כעס ו קבע דיונים בונים בהם אתה לא נלחם על העובדה הפשוטה של הלחימה, אלא כדי לחפש אפשרי פתרונות.
- אתה עשוי להתעניין ב: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"
4. ליווי לאדם שהיה בוגד בתהליך של ידע עצמי
מי שבוגד בו חייב להבין מה המשמעות של בגידה בשבילה, ומה יהיה צורך שיהיה לה נוח שוב במערכת יחסים זו, לאהוב את האדם השני. מסיבה זו מוצעת לך עזרה בכל הנוגע לביטוי רגשותיך במילים ובהסברים מובנים כיצד חווית בגידה.
- מאמר קשור: "ידע עצמי: הגדרה ו -8 טיפים לשיפורו"
5. צור תוכנית לתיקון נזקים
לא מספיק לבקש סליחה, אתה צריך לגלות עניין לתקן את המחויבות הזו שנפרצה בבגידה.
מסיבה זו, הטיפול מסייע לשני האנשים להסכים על תהליך של תיקון וחידוש המחויבות, שחייב לעבור פעולות בהן עליך להשקיע זמן ומאמץ. מטרות אלה המבוססות על פעולה הן חלק מהמטרות שאתה רוצה להשיג באמצעות טיפול, ועליהן לכלול פרק זמן מוגדר להשגתן.
6. הדרכה בטכניקות לניהול רגשות
התערבות פסיכולוגית במקרים של בגידה היא גם כן הזדמנות ללמוד לנהל טוב יותר רגשות. זהו חלק הן מהמטרה לתקן את מערכת היחסים שנפגעה מהבגידה והן מהפעולה על גורמי הבגידה.
- מאמר קשור: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשליטה ברגשותיך"
7. רזולוציה וליווי אחרון
בשלב הסופי, בני הזוג נעזרים בזיהוי ההתקדמות, ושני האנשים מעריכים את המצב הנוכחי ביחסיהם. אם שניהם שמים לב שהמשבר עקב בגידה התגבר, מוצע להם תקופת ניטור כדי לבדוק אם השיפור הזה נשמר בטווח הבינוני והארוך.
מחפשים סיוע פסיכולוגי לזוגות?
אם החיזור או הנישואין שלך עוברים זמנים קשים ואתה מעוניין לקבל שירותי טיפול זוגי, צור איתי קשר.
אני פסיכולוג המתמחה במודל הקוגניטיבי-התנהגותי, ועובד בסיוע לאנשים ולקבוצות בפגישות אישיות, לזוגות ולחברות. אתה יכול לסמוך על השירותים שלי באופן אישי במשרד שלי במדריד או דרך המצב המקוון באמצעות שיחת וידאו.
