האם אפשר לשיר בגשם?

מזה שנים רבות מתפשט שיח לפיו להיות מאושר שקול ל"הגעה" לשלבים מסוימים בחיים המורכבים מצבירת סחורות חומריות וחברתיות.

מצד אחד, להרוויח מספיק כסף כדי לבצע רכישות כמו בית, מכונית, סוגים מסוימים של בגדים ואביזרים איכותיים המשקפים כביכול את הערך של האדם, וכו ' מצד שני, יצירת משפחה על פי המודל המשפחתי המסורתי, עם ילדים ואפילו, אם אפשר, חיית מחמד.

זה הרעיון שאושר פירושו השגת שורה של דרישות הקשורות למושג "אזרח אידיאלי" הוגן. הופיעו בחברות רווחה, המבוססות על צרכנות וציפיות מסוימות הקשורות לאהבה רומנטית אצל אנשים הטרוסקסואלים.

זה כבר בעייתי בפני עצמו כי זה מרמז שאדם לא יכול להיות מאושר אם הוא לא עומד בדרישות האלה, דבר שלא עולה הרבה לראות שהוא לא תואם את המציאות: לא נדיר בכלל לראות אנשים שיש להם גישה לאושר למרות שאין להם בן זוג או ילדים, או שחיים מזה השכרה.

עכשיו... מה קורה כאשר אדם לא רק רחוק מאותו אידיאל של אושר, אלא בנוסף, הוא נופל לשלב משברי שמקרב אותו למצבים שאנו מתרועעים אליהם באופן אקטיבי אוּמלָלוּת? האם אדם יכול להמשיך להיות מאושר למרות מצב קשה סביבו? בוא נראה את זה בהמשך.

• מאמר קשור: "על אושר: מה זה שכולנו מחפשים?"

האם אפשר להיות מאושר מול מצוקה?

אם משהו מאפיין את האדם, זו היכולת שלו לשנות את ההתנהגויות שלהם ואת הדרך שבה הם חושבים ומטפלים ברגשותיהם כדי להסתגל לסביבה. הגמישות הפסיכולוגית יוצאת הדופן הזו היא שאפשרה לנו, בין היתר, להיות אחד מהמינים הבודדים. של יונקי יבשה גדולים המסוגלים לחיות בכל היבשות ובמגוון רחב של מערכות אקולוגיות, למשל.

כעת, כבעלי חיים המסוגלים ללמוד כל מיני דברים, היכולת הזו לא באה לידי ביטוי רק בדרך שבה אנו מנצלים המשאבים הזמינים סביבנו כדי לענות על הצרכים הביולוגיים שלנו הדרושים להישרדות קצרה טווח. בנוסף, אנו מסוגלים ללמוד להתאים את שלנו רגשות למצבים שמנקודת המבט של החברות המערביות אולי נראה בהתחלה בלתי אפשרי להתגבר עליהם.

למשל, ידוע שאנשים הסובלים מפציעות או מחלות המונעות מהם את היכולת להשתמש באחד מהם. חושים (לדוגמה, שינויים המייצרים עיוורון נרכש) או שסובלים מאובדן גפיים, לאחר א מזג אוויר, מסוגלים להגיע לרמות של רווחה ואושר הדומות לאלו לפני שעברו את אותה בעיה בריאותית.

וכך קורה במקרים רבים בהם הבעיה אינה בגוף עצמו, אלא בהקשר חיי האדם: או ההקשר המשפחתי, העיר בה הוא חי, ארץ המגורים, וכו '

מושג המפתח להבין מדוע אנו מסוגלים להסתגל למצב מסוג זה לא רק במובן מעשי או אינסטרומנטלי, אלא גם מבחינה רגשית ומבחינת היכולת שלנו לחוות רווחה ואפילו אושר, זה מה שמכונה בפסיכולוגיה כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת.

• אולי יעניין אותך: "משבר רגשי: מדוע הוא מתרחש ומהם הסימפטומים שלו?"

מה אנחנו מבינים בחוסן?

החוסן הוא שלנו יכולת להתגבר פסיכולוגית על מצבי משברכלומר, היכולת שיש לנו באותו זמן לא רק למנוע מאי נוחות לשתק אותנו ולמנוע מאיתנו לחפש פתרונות לבעיה, אבל גם להסתגל לליקויים מסוימים ולהתמודד עם רמה מסוימת של אי נוחות של מצב מאופק, מבלי להתמקד בכל מה שגורם לאי נוחות ואינו תלוי בנו, ולהתמקד במה שאנו יכולים לשנות.

לפיכך, רמת חוסן טובה כרוכה בהתאמה מחדש של הציפיות שלנו, קבלת רמה מסוימת של אי נוחות לכאב רגשי ו להיות מעורב באופן פעיל בפעולות שמטרתן לשפר את מצבנו (ו/או של האנשים סביבנו), כך שזה הפרויקט הוא, בתורו, משהו שמסוגל לעורר אותנו ולגרום לנו להרגיש מוטיבציה והתלהבות לקראת ההתקדמות שאנו יכולים לעשות בכך לָחוּשׁ.

לכן, חוסן ידוע גם בצורה לא פורמלית יותר כ"מערכת החיסון הפסיכולוגית": לאחר תקופה של התאמה לא נכונה, זה עוזר לנו להתמודד עם מצוקות ולהתמודד עם מצבים מאוד מורכבים.

• מאמר קשור: "חוסן: הגדרה ו-10 הרגלים לשיפורה"

היכולת להיות אדם מאושר לא אבדה

החוסן אינו מנותק מהיכולת שלנו להיות מאושרים. למעשה, אימוץ התפקיד הפעיל הזה בהשגת המטרות הוא מקור לרווחה בפני עצמו, ואפילו אמצעי שבאמצעותו נוכל להשיג אושר. באופן פרדוקסלי, יכול לקרות שאדם מרגיש מאושר יותר זמן קצר לאחר הכניסה לשלב משבר שכאשר קלט שכל צרכיו האובייקטיביים מסופקים. זֶה?

התשובה קשורה לדברים הבאים: אושר אינו ואינו יכול להיות תוצר של הצטברות של טובין או מעמד חברתי שקל לקבוע. אם כן, יהיה מדריך הוראות להשגת אושר, שיהיה דומה לרשימת קניות.

אושר הוא מצב פסיכולוגי ש מתעורר כאשר אנו מעורבים בפרויקטים בעלי משמעות חשובה עבורנו ושחורגים מהימנעות מכאב או אפילו גישה לחוויות שמציעות לנו נחמה. וזו הסיבה שכאשר אנו מתחילים את "מצב הגמישות" שלנו אנו מסוגלים להיות מאושרים.

כמובן, אין זה אומר שאין טעם לחתור לחברות המבטיחות סיפוק צרכים בסיסיים לכלל האוכלוסייה, או שאין להילחם בעוני. דבר אחד הוא תהליכים פסיכולוגיים אינדיבידואליים, ודבר אחר הוא טרנספורמציות חברתיות שיכולות לעזור לאנשים להשיג שליטה ויכולת קבלת החלטות על חייהם. עם זאת, אסור לשכוח שאושר הוא תהליך בנייה שאין בו תיבת התחלה ותיבת הגעה שהוקמה מראש, ומסיבה זו בדיוק היא מאתגרת את כולנו ו את כל.