ירידת הערכים בחברה שלנו

לכל מבוגר בגיל העמידה בחברה שלנו יש תפיסה קלה, או לא כל כך קלה, של קיומו של אובדן ערכים, של שינוי חברתי, ירידה באופן שבו אנו מתייחסים ומתייחסים זה לזה, באופן שבו אנו עובדים בחברה או תופסים את מְצִיאוּת.

כשאני שואל את המטופלים שלי מה הם מבינים בערכים, מעטים מוצאים קשר ישיר בין אלה לבין מצב אי הנוחות או הקונפליקט הפסיכולוגי שלהם. אבל במציאות, יש רבים שסובלים באמת מההתנגשות הזו בין אמונותיהם לבין המציאות החדשה בחברה שלנו, שהיא לא כל כך חדשה או הרבה פחות.

• מאמר קשור: "10 סוגי הערכים: עקרונות השולטים בחיינו"

איך ערכים משפיעים עלינו?

אנו מגדירים ערכים כתכונות או עקרונות שיכולים לתאר חלק מהאישיות שלנו. דפוסים שאנו רואים בהם משהו חיובי או חיובי, כדי להתייחס לאחרים. פעולות הנובעות מתכונות אלו, משימות שאנו צריכים למלא כדי להרגיש התאמה בין מה שאנו עושים לבין מה שאנו מרגישים שאנו צריכים להיות.

במציאות חדשה אנו מתכוונים לעובדה שחל שינוי פרדיגמה. הם לימדו אותנו את זה כדי שיהיה דו קיום בריא וכדי שעצמנו נרגיש אושר, היינו צריכים לכבד כללים מסוימים. הכללים האלה השתנו. ואנחנו מרגישים, באופן עקרוני, שעכשיו הכל יותר נוח וקל יותר.

אבל... זה באמת ככה?

רבים מהאנשים שבאים לראות אותי חשים, באופן לא מפתיע, ריקנות, אומללות, חוסר שביעות רצון או בדידות. והם לא יודעים למה. הם לא יודעים מה לא בסדר, מה חסר בחייהם. מה ההיעדר, מה זה שהם לא יודעים מתי ואיך הם איבדו.

רבים מאיתנו הרגישו את התפיסה הזו כמעט לא מודעת בשלב מסוים. חג, מוצאי שבת, בחופשות שלנו, בעבודה, כשאנחנו חושבים על מערכות היחסים הרומנטיות שלנו בעבר, בהווה ובעתיד...

אנחנו כבר רואים חלק מהבעיה, לא? בְּדִיוּק, ההבדל בין הציפיות שיצרנו לגבי מה שדברים צריכים להיות לבין המציאות ממה שהם באמת.

• אולי יעניין אותך: "9 הרגלים ומנהגים של אנשים אומללים באופן כרוני"

נסער מציפיות לא מציאותיות

כשאנחנו נשארים בבית במוצאי שבת וחושבים שאנחנו צריכים לתת הכל ולפרסם תמונות ברשתות החברתיות; כשחופשת הקיץ מגיעה ואין לנו סירה לשוט בה, גם לא דירה על חוף הים וגם לא הזמנה במלון חמישה כוכבים ביעד אקזוטי... אנו חשים אי נוחות ספונטנית ובלתי מובנת.

אותו דבר קורה לנו בחיינו כזוג. אם כן, אנו מאמינים שהחיים שלנו צריכים להיות טובים יותר ממה שהם. אולי יותר סקס, או יותר הרפתקאות, או יותר רומנטיקה. או שאנו מקנאים באדם הרווק שאינו קשור לשגרה. אם אין לנו את זה, אנחנו מקנאים באלה שיש להם בן זוג, ומדמיינים שהם חיים הרבה יותר מאושרים מאיתנו.

הכל הגיוני כשאנחנו עושים רציונליזציה לרגשות האלה, אנו עוצרים, חושבים ורואים כיצד יצרנו את הציפיות הללו.

• מאמר קשור: "17 קוריוזים לגבי התפיסה האנושית"

לולאה של רצונות וצרכים לא מסופקים

רשתות חברתיות הפכו למוצר הנצרך ביותר כיום. אנו רואים בהם דימויים של צחוק, זוהר, כיף, יעדים בלתי ניתנים להשגה ואידיאלים זוגיים, שפעמים רבות הם לא אידיאליים ולא זוגיים. החברה הקפיטליסטית והצרכנית עם הפרסום שלה מניע אותנו, באמצעות האינדיבידואליזם שמוכר לנו, לצרוך.

לצרוך כדי להיות טוב יותר מאחרים, כדי להיות שונה. מלכודת חוסר שביעות הרצון היא שמאלצת אותנו להמשיך לקנות ולצרוך. זו שמציעה מטרות בלתי מושגות ולא מציאותיות של מעמד חברתי ויופי. כדי שנוכל לרדוף אחריהם במירוץ אינסופי.

הפורנוגרפיה וההיפר-מיניות שאנו מקבלים על בסיס יומי גורמות לכל סוג של מערכת יחסים מינית בהישג ידנו להיראות תפלה או שגרתית מדי. אנו מוצאים שסקס, אם לא פרוע ונלהב, הוא מנהג תפל ומאכזב.

קיבלנו טלוויזיה זבל ואת האינטרנט כהיפר-מציאות על פני מציאות, ונראה שמחוץ למובייל כבר אין משהו מעניין. שכבר לא כדאי להרים את הראש ולהתייחס לכל מה שמסביב.

היום אפשר לממן הכל, אז אנחנו צורכים, צורכים וצורכים. נשלם מאוחר יותר. שכחנו מהי המתנה, התחשבות בזולת, סובלנות לתסכול. שכחנו שלפעמים דברים לא מסתדרים כמו שציפינו. וזו לא דרמה. לכן כשרצונותינו לא מתגשמים, אנחנו מרגישים כל כך רע.

אנחנו נאכלים בתחושת חוסר שביעות רצון, של חוסר פופולריות, של פיחות בעצמנו, של ריקנות בלתי מובנת, של לא לנצל את הזמן כמו שצריך. ואנחנו לא יכולים ואנחנו לא רוצים לחיות את החולשה הזו לבד, אז אנחנו פורקים אותו על הסובבים אותנו.

הלא מודע שלנו הפנים מסרים מזיקים מאוד. לדוגמה: השאיפה להשיג כל דבר היא עינוי. אם משהו רע קורה או משתבש, זו דרמה. שום דבר אינו באחריותנו. דברים חייבים תמיד להיות חיוביים. יש לעמוד בציפיות שלנו רק בגלל.

מאמץ, סבלנות, התמדה, ענווה, הכרת תודה, טוב לב, כנות, אחריות... הם הפכו למעלות, מעשים אלוהיים כמעט מיושנים.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

אתה יכול לעשות משהו בקשר לזה?

אבל יש לי חדשות טובות. אפשר לשנות את המצב הזה. ניתן להשיג זאת באמצעות הערכה עצמית וצמיחה אישית. כמובן, זה לא קל.

אנחנו צריכים להאמין שלמה שאנחנו עושים יש ערך. עלינו ללמוד לזהות את אותם רעיונות לא רציונליים שמגבילים אותנו ומכניסים אותנו לחרדה ועצב. עלינו להתחיל להיות מודעים לכך שהדברים אינם כפי שנאמר לנו.

עלינו להניח שהמציאות נבנית על ידינו באמצעות מה שאנו עושים. ועלינו להבין שהמציאות נחשבת אותו הדבר אם לא נשתף אותן ברשתות. אפילו יותר.

אם הרגשתם שמאמר זה מייצג אתכם, אל תהססו להתייעץ עם פסיכולוג מקצועי. בטל את הקשרים הנפשיים האלה והשב את האושר המגיע לך קל יותר ממה שאתה חושב.