8 סוגי השמחה וכיצד לזהות אותם

מכל מגוון הרגשות הרחב שאנו יכולים לחוות, כנראה זה שכולנו רוצים לחוות הוא שמחה. זהו רגש יסודי שנוכחותו לא רק מסבה לנו הנאה אלא גם מקלה על חיינו בכל המצבים. היבטים ותחומים וגם מרמז בדרך כלל שכל דבר או לפחות משהו שחשוב לנו ומרגש אותנו פועל כמו אנחנו נשמח.

אבל האמת היא שלא תמיד אנחנו חווים שמחה על אותם דברים או באותו אופן, או לפעמים זה זה יכול להיות שטחי או גלוי למרות שהוא לא קיים, או אפילו להיות סימן שמשהו עובד בצורה מסוימת שגוי. זה בגלל זה אנחנו יכולים לדבר על סוגים שונים של שמחה, שנראה לאורך מאמר זה.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

מהי שמחה?

שמחה היא אחד הרגשות הבסיסיים והחשובים ביותר של האדם, בהיותו גם אחד המתגמלים והמעוררי תיאבון. זוהי תחושה הקשורה לקיומה של סדרה של הפעלות והשפעות פיזיולוגיות (ביניהן עלייה בקצב הלב ו דרכי הנשימה והפרשת הורמונים ואנדורפינים) וזה מתרחש בדרך כלל על סמך חוויה (בין אם זו או פנימית) שהנבדק מעריך ברמה הקוגניטיבית כ מועדף.

זה בדרך כלל יוצר ביטויים התנהגותיים אופייניים כמו חיוך (להיות שמחה כנה הרגש היחיד שבמעשה זה יוצר הפעלה של שרירי עיניים מסוימים), או צחוק. בדרך כלל זה נראה קשור ומהווה אחד החלקים הבסיסיים של המושגים שאנו מכנים אושר, הגשמה או רווחה.

ללא קשר לרווחה שהיא מייצרת, שמחה היא רגש הסתגלות עמוק: היא מקלה חקר ומגע עם אחרים ועם הסביבה, בנוסף לגירוי יצירתיות וגמישות נַפשִׁי. נמצא כי הוא מזרז את עיבוד המידע ומקל על החיפוש אחר מתודולוגיות חדשות ויעילות יותר.

מקל על חיברות וחיי קהילה וזה גם מעדיף את החזרה על ההתנהגויות שיצרו את התחושה הזו. באופן דומה, השמחה מעדיפה שמערכת המידע נצפה יותר מכל אחד מהאלמנטים שהם חלק מהם המצב, משהו שבתורו יכול לגרום לך לאבד תשומת לב לפרטים ואפילו לקחת יותר סיכונים ב ביצועים.

למעשה, נצפה כי תחושת שמחה היא חיובית לבריאות, מכיוון שהיא משפרת את המערכת החיסונית שלנו, היא קשורה לשיפור התאוששות לבבית לאחר אירועים כליליים ומשפרת את הפרוגנוזה של הנבדק במספר רב של שינויים, מחלות ו פציעות. זה גם מפחית או נוגד תגובות של רגשות שליליים, כגון חרדה או עצב.

סוגים שונים של שמחה

רובנו ובאופן כללי אנו נוטים לחשוב על שמחה כעל מושג ייחודי ואחדותי, ולא נהוג לעצור לדבר על קיומם האפשרי של סוגי שִׂמְחָה. עם זאת, ניתן לבצע סיווג קצר לפי התאמתו ביחס למצב הנחווה או אפילו לרמת הריאליזם שבה הוא נחווי.

1. שמחה אותנטית

אנו מבינים לפי שמחה אותנטית או מורגשת את סוג השמחה שבאמת חווה כל מי שאומר זאת, קיימת מצב נפשי חיובי שבו עוררות וגירוי פיזיולוגיים ותחושת אושר, רצון להתנסות ו בריאות. תחושה זו מופיעה באופן טבעי ומתבטאת בצורה נוזלית כלפי חוץ., בהיותו תוצר של מצב או הישג הנחשב חיובי על ידי הנבדק.

2. שמחה מצחיקה

שמחה מצחיקה היא זו שמופיעה כתוצאה מחוש הומור או תגובות פיזיולוגיות שלא בהכרח מופיעים במצב של אושר ורווחה אלא לאחר הלכידה והעיבוד מ בדרך כלל גירויים בלתי צפויים או מצבים שהם קומיים עבורנו. זהו אחד מסוגי השמחה הנפוצים ביותר.

3. נגזר מהדוניה

לשמחה יכולות להיות מקורות שונים, והיא משתתפת בתופעות רלוונטיות כמו תפיסת האושר. בכל הנוגע לזה, אתה יכול להיות מאושר ולחוות שמחה על בסיס היבטים שונים. אחד מהם נגזר מהתנסות בהנאה, המתקבלת באמצעות סיפוק הצרכים והרצונות הבסיסיים ביותר של האדם, כמו גם הימנעות ממה שיוצר אי נוחות.

4. נגזר מ-eudaimonia

יחד עם ההדוניה, עוד אחד מהגורמים לאושר ושמחה שהם בדרך כלל חלק ממנו הוא מה שמכונה eudaimonia: במקרה זה, רווחה ושמחה שמקורן בעובדה של עבודה על ההתפתחות של האדם והחתירה למטרות ו מטרות. זה על השמחה שהמימוש העצמי מביא.

5. מְדוּמֶה

אנו מבינים בשמחה מעושה את קבוצת הדגימות של מצב נפשי חיובי, רחב ואפילו שמח מתבצע בכוונה ומבלי שיש באמת רגש שמצדיק אותם, השמחה היא זיוף שנוצר עם איזושהי מטרה. אז באמת יש לנו עסק עם מישהו שלא באמת מרגיש שמחה. כדי לזהות אותו, הדבר היעיל ביותר הוא להסתכל אם יש פערים בין המחוות של הפה לאלו של העיניים בעת חיוך.

6. צִינִי

זה סוג של שמחה דומה מאוד למדומה ולמעשה יכול להיחשב תת-סוג של זה, השמחה הצינית היא השמחה הזו בא לידי ביטוי כמסכה או מנגנון הגנה על מנת להימנע מלהראות רגש אחר, בדרך כלל שלילי.

7. פתולוגי: מצבים מאניים והיפומאניים

סביר להניח שברמה הכללית, בכל פעם שאנו מדמיינים את נוכחותה של שמחה, אנו עושים זאת בהקשר שבו היא חיובית, משפר את מצב הרוח שלנו ומקל על הרווחה שלנו, נגרם בדרך כלל על ידי אירוע מועיל שנותן לנו שמחה רֶגֶשׁ.

עם זאת, ניתן למצוא גם אנשים שחווים סוג של שמחה שאינה נורמטיבית אלא פתולוגית, הבורחת משליטת המצב ואשר זה יכול להיות מכריע ולא מסתגל ואפילו מסוכן.

זה מה שקורה בפתולוגיות מסוימות כמו האפיזודות המאניות האופייניות להפרעה דו קוטבית, מקרים מסוימים של סכיזופרניה והפרעות פסיכוטיות אחרות או לאחר שיכרון חומרים. יותר משמחה אותנטית, היינו מדברים על מצבים של אופוריה, שבהם מתעוררות התרחבות, לוגוריה ומהירות מחשבה מוגברת. בנסיבות כאלה אפשר לאבד שליטה על המצב ולסבול מירידה ביכולת השיפוט וניתוח סיכונים, עד לנקודה שבה אפילו עשויות להופיע אשליות של הוד, עצבנות ועוינות כלפי אחרים.

8. פאראתימיים

זה מובן כסוג כזה של שמחה שנחשב פתולוגי בגלל שהרגש האמור מופיע, זה מצב שלא מתאים למשהו שהנושא מחולל שמחה או שמופיע בזמן או בסיטואציה שלא אמורה ליצור אותה (לא בהכרח היא מתרחשת במצב שבו זה נחשב לא תקין מבחינה חברתית, אלא גם אפילו רגש השמחה מופיע למרות שמה שקרה עשוי להיות עצוב עבור הנושא עצמו) או שהביטוי הפיזיולוגי אינו מלווה את הרגש הרגיש.

9. מוריה: השמחה הריקה

סוג נוסף של שמחה, הקיים בין היתר אצל אנשים עם פגיעה מוחית, גידולי מוח, ליקוי קוגניטיבי או דמנציה, הוא המוריה. זה מובן ככזה מצב רוח חיובי ומרחיב אך ריק מתוכן, המופיע בלי שיש סיבה לשמחה כזו. זה נפוץ שאנשים עם סימפטום זה מראים דחף להתבדח, התנהגות אקסצנטרית ושמחת חיים קיצונית ללא קשר להקשר.