כאשר הרחק מהאהובים שלך כואב מדי: תסמונת יוליסס

יש אנשים שמסתובבים בעולם בלבבות מפוצלים, רגל אחת כאן ואחת שם, השייכים להרבה מקומות. או הרגשה שהם לא שייכים לאף אחד, אולי עם תחושת אובדן קבוע שלפעמים מעיבה עליו הכל... תסמונת יוליסס, או הידועה גם בשם תסמונת דחק כרוני ומרובה.

תסמונת זו סובלים היום על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם. בטח אתה מכיר מישהו שמשפחתו רחוקה, או שנאלץ להגר, יכול להיות שהאדם הזה הוא הרפתקן זה שינוי מבוקש, או שאולי זו הייתה החלטה שהתקבלה מתוך מחויבות, מחפשת משהו טוב יותר, ולכן עם עוד יותר הקרבה או כְּאֵב.

אנשים אלה, בין אם עם אי נוחות נסתרת או גולמית, עשויים שלא לדעת מה קורה להם ושהם יכולים להרגיש טוב יותר. אם אתה זה שמרגיש את אי הנוחות הזו או שאתה מכיר מישהו שסובל ממנה, אני מזמין אותך להקדיש לזה כמה דקות מאמר, שכן הדבר החשוב הוא להכיר אותו כדי להיות מסוגל לזהות אותו ובכך לעבוד על פתיחת נתיב לרווחה טובה יותר רִגשִׁי.

• מאמר קשור: "7 סוגי הבדידות, הגורמים והמאפיינים שלהם"

מדוע היא נקראת גם תסמונת יוליסס?

נסכם מעט לזכור, למקרה שלא שמעתם את הסיפור הזה שנים. יוליסס הוא אל למחצה שנאלץ להיפרד מיקיריו ולנסוע מול מצוקות רבות.

לאחר מספר שנים שבהן היו גם תבוסות וגם ניצחונות, הוא לא היה מרוצה, ליבו השתוקק בכאב לאשתו ולבנו. האודיסאה של הומרוס מספרת על ההרפתקה של הגיבור הזה אל הלא נודע למרות הנוסטלגיה שהוא חש למשפחתו והסכנות שהוא נאלץ להתמודד איתו.

גיבורים רבים היגרו כדי לכבוש עולמות, להתעשר ולשגשג, התרבות תמיד מילאה אותנו בסיפורים של הרפתקנים שסיימו טוב, אבל לא כל כך מאלה "לא מרוממים" שלא מצאו את המציאות הזו של נצחון. מבחינתו, מה שהושג לא מספיק וזה אף פעם לא יהיה, הוא תמיד היה מרגיש שמשהו חשוב חסר, הנוסטלגיה הטביעה אותו. יוליסס הוא אחד הגיבורים הידועים ביותר מיתולוגיה יוונית.

• אולי יעניין אותך: "הפסיכולוגיה מאחורי ההגירה"

מה מאפיין את תסמונת יוליסס?

מול מצב חדש או מאתגר או מאיים, מתעורר בנו יצר ההישרדות, אנו נלחצים וזה מאפשר לנו להתמודד עם המצב עם החושים החדים שלנו: אנו מקדישים תשומת לב רבה יותר לכל דבר חדש, אנו מסוגלים לשמור מידע נוסף, אנו מבינים טוב יותר את הסביבה שלנו, המנהגים שלה, וכו ' מצב הכוננות הזה מאפשר לנו להסתגל טוב יותר למצב החדש הזה.

בנוסף, כל זה מלווה ברגשות חזקים מאוד. טבעי שרגשות יתעוררו בעקבות שינויים או החלטות חשובות.

רגשות אלו יכולים להיות סותרים, של שמחה על ההתחלה החדשה או של אובדן על מה שאתה משאיר מאחור.; אתה עלול להרגיש כעס שאתה לא יכול לקבל הכל, לסבול מכאב אם זה לא היה שינוי נבחר, אולי אתה פשוט עצוב או משתוקק, או שיש לך חֲרָדָה מחשש מאי ודאות ואולי, מאי השגת מטרותיך.

ישנם מצבים רבים בהם אנו מפעילים את עצמנו כדי להתגבר על אתגר ואלה, גם אם הם טובים, מייצגים השקעה של אנרגיה נוספת מצידנו.

מול השינויים האלה שמרעידים את היסודות שלנו, מעמידים אותנו במבחן ומוציאים אותנו משלנו אזור נוחות, אנו עלולים להרגיש המומים או המומים למשך זמן רב מדי מעוצמת הרגשות שלנו. כאשר הלחץ או הרגשות השליליים שמצב זה מייצר הם מוגזמים או מתמשכים, זה כאשר תסמונת יוליסס יכולה להתפתח.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

סימני האזהרה העיקריים

תסמונת יוליסס נחשבת בין מתח חריף להפרעות הסתגלות. היא נבדלת מאלה בכך שהיא כרוכה במפגש של גורמי לחץ מרובים, הסימפטומים שלה חייבים להימשך יותר משלושה חודשים ושעצבותם מתאפיינת ב"אבידות" או "אבל". נוֹדֵד". הבולטים ביותר בשל חשיבותם לבני אדם הם האבלים שעושים על המשפחה, על המצב החברתי ועל אובדן הביטחון הפיזי.

בין שאר הסימפטומים עשוי לכלול בכי, עצב, חרדה, תחושות חוזרות וחודרניות, מתח, עצבנות, נדודי שינה, דאגה, כאבי ראש, עייפות, בעיות זיכרון וריכוז, רגשות אשמה, חוסר אונים וכו'. אם התסמינים הללו נמשכים זמן רב מדי או חזקים מאוד, קחו אחריות וחפשו עזרה מקצועית אם תזדקקו לכך.

• אולי יעניין אותך: "8 סוגי המשפחות (ומאפייניהם)"

האם כל מי שהולך לגור במדינה זרה סובל מהבעיה הזו?

שום שינוי אינו קל, גם כאשר הגירה היא פתרון לבעיה, מטרה, חלום... להתחיל מחדש במקום אחר הוא אתגר וכרוך תמיד ברגשות מעורבים ועבודה כדי לקבל את ההקרבה שהיא כרוכה בה., מה שאתה משאיר מאחור.

אם זה גם שינוי לא רצוי, שבו אתה עושה את זה בשביל המשפחה שלך, בשביל התקווה למשהו טוב יותר, לברוח מרעב, מלחמה... המצב המלחיץ הופך לקשה הרבה יותר ויש סיכוי גבוה יותר שהאדם ירגיש מוצף או יתקשה להתגבר על כל מה שקרה.

ולפעמים, אפילו בהיותו שינוי טוב, הוא יכול להשאיר חותם, ריקנות או געגוע בל יימחה. אפילו אדם המותאם היטב לחייו החדשים במדינה אחרת עשוי לחוש כמיהה וצורך להקיף את עצמו אנשים מהתרבות, האזור, הדת שלך, או להתחיל לתת חשיבות רבה יותר למוזיקה או למטבח שלך כדור הארץ. כך הוא מבקש להרגיש בטוח מקיף את עצמו במה שמוכר לו. כל שינוי כרוך בתהליך של הסתגלות ותלוי רבות בכל אדם ובנסיבותיו, אבל זה תמיד אתגר.