איך תסמונת המתחזה משפיעה עלינו במקום העבודה?

תסמונת המתחזה או תסמונת הונאה היא הפרעה פסיכולוגית ממנה סובלים אנשים מסוימים ו מורכב מחוסר יכולת גלוי לזהות או להטמיע את ההצלחה של האדם, בעיקר בשטח מקצועי.

באופן זה, מי שסובל ממנה חושב כל הזמן שלא מגיע לו אף אחד מההכרות או הניצחונות שנגזרו מהביצועים שלהם. עובדים, וחיים לצמיתות בתחושה של רמאי, של הונאת סביבתם ועם חוסר היכולת להעריך את היתרונות שלהם שֶׁלוֹ.

מצד שני, תסמונת המתחזה היא תופעה שנחקרה בהרחבה מאז שנות ה-70 המאוחרות ומשפיעה על היומיום. מיליוני אנשים ברחבי העולם, בעיקר נשים, ולפי מומחים זה בדרך כלל קשור לפרפקציוניזם מוּפרָז.

תופעה זו יכולה להשפיע באופן מכריע על ביצועיו של אדם במקום עבודתו, אך קשה לזהות אותה. לכן, להלן נראה הדרך שבה תסמונת המתחזה משפיעה עלינו במקום העבודה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

השפעות של תסמונת המתחזה במקום העבודה

אלו ההשפעות השליליות העיקריות של תסמונת המתחזה במקום העבודה.

1. פרפקציוניזם מוגזם

כפי שצוין, אחד הגורמים העיקריים לתסמונת המתחזה היא רמה גבוהה מדי של פרפקציוניזם אצל הסובל ממנה.

אנשים תובעניים מדי הם אף פעם לא מרוצים מהתוצאה הסופית של הביצועים המקצועיים שלהם, גם אם היא חיובית מבחינה אובייקטיבית

. לכן התגובה הנפוצה ביותר להישגים מקצועיים היא הפוכה ממה שתהיה לאישה. אדם שאינו סובל מתסמונת זו, כלומר מתסכול, פסימיות ודחיית הכרה חיצוני.

רמה גבוהה זו של פרפקציוניזם לגבי העבודה של האדם עצמו יכולה גם ליצור מצבים של חרדה או מתח, אשר בתורם נוטים להיות בעלי השפעה שלילית על הביצועים המקצועיים של אדם.

• אולי יעניין אותך: "פרפקציוניזם לא מתפקד: גורמים, תסמינים וטיפול"

2. חוסר הערכה עצמית

אנשים שמרגישים כמו מתחזים בעבודה שלהם הם נוטים להיות מודעים ללא הרף לביצועים של עמיתים אחרים, עובדה שמובילה אותם להשוות את עצמם לצמיתות עם עובדים אחרים.

תופעת ההשוואה הנצחית שכיחה מאוד בתסמונת המתחזה, ולרוב קשורה לבלאי ברמות ההערכה העצמית שלהם, בהתחשב בכך שאחרים אכן ראויים להישגיהם, וזכו למקום שבו הם לִכבּוֹשׁ.

חוץ מזה, התפיסה שיש לאנשים האלה בדרך כלל לגבי עמיתיהם, כמו גם לגבי עצמם, היא בדרך כלל מוטה, שכן רק מידותיהם של אחרים מוערכות, מבלי לקחת בחשבון את פגמיו או מגבלותיהם.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

3. בעיות ייחוס עצמי

הייחוס הוא התהליך שבו אנו מייחסים את ההצלחות והכישלונות שלנו לגורמים פנימיים או חיצוניים, כלומר לעצמנו או לגורם חיצוני אחר.

עוד אחד מהמאפיינים הקלאסיים הנגרמים על ידי תסמונת המתחזה הוא ייחוס הישגיו למזל או ל נסיבות הסביבה ומעבר לעצמנו, במקום להתחשב בכך שההצלחות שלנו הן תולדה של עבודתנו ו הַקדָשָׁה.

גם העובדה של ייחוס הישגים מקצועיים באופן שיטתי למטרות שאינן האדם שלו יכולה גם היא יש השפעה מכרעת על האדם הסובל מתסמונת זו, בעיקר ברמה הפסיכולוגית ו רִגשִׁי.

• מאמר קשור: "תיאוריות של ייחוס סיבתי: הגדרה ומחברים"

4. חסרים מוטיבציוניים

השפעה נוספת של תסמונת המתחזה נמצאת בחוסר המוטיבציה. האמונה שאדם אינו ראוי לעבודתו או שהוא יחזיק מעמד זמן קצר בה היא סימפטום ברור חוסר מוטיבציה, משהו שמשפיע לרעה על האדם, הן מבחינה אישית והן מקצועי.

באופן דומה, לאדם הסובל מתסמונת המתחזה זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להניע את עצמך להמשיך בעבודה שלךיחד עם זאת, היא תטה לזלזל בהכשרתם ובידע האקדמיים שלהם.

5. הגברת הגירה פסיכולוגית

הגירה פסיכולוגית היא התופעה המתרחשת כאשר אדם לא יכול להפסיק לחשוב על אותו נושא או חשיבה נחושה, בדרך כלל חווה מצוקה בגלל דאגה לגבי מה שאתה לא יכול להפסיק לשקול.

מצב זה נוטה להחמיר עד לנקודה שבה הפרט נהיה אובססיבי בצורה כזו שהוא לא יכול לצאת מהרעיון החוזר הזה., מוצא את עצמו בו כל הזמן חושב על אותו הדבר (מכיוון שהציפייה לסבול כל הזמן בגלל זה נוצרת ב כפי שהרעיון הפולשני מופיע בתודעתו של האדם), עובדה המשפיעה ישירות על עבודתו וביצועיו מקצועי.

שוב, זהו אחד המאפיינים השכיחים אצל מי שחווים תסמונת המתחזה, ובמקרים כאלה המחשבות של הגירה קשורה בדרך כלל לרעיון של לא להיות שווה לתפקיד, לא ראוי לכל אחת מההצלחות שהושגו או להאמין שאחרים שופטים אותך תָמִיד.

• אולי יעניין אותך: "הרהור: מעגל הקסמים המעצבן של המחשבה"

6. הימנעות מאתגרים

ההימנעות מאתגרים והאמונה שאדם ייכשל בכל אחת מהפעילויות שאדם קובע היא גם אינדיקטור אמין למדי לכך שאנו עומדים בפני מקרה של תסמונת המתחזה; זו תופעה נגרם בדרך כלל מפחד מכישלון.

זו הסיבה שאנשים הסובלים ממנה נוטים לא לקבל אחריות גדולה יותר במקום העבודה שלהם, כמו גם להתחרות על קידום או העלאות. לתסמונת המתחזה יש עלות הזדמנות גבוהה.

• מאמר קשור: "איך אתה יוצא מאזור הנוחות שלך? 7 מפתחות להשיג את זה"

7. חוסר אסרטיביות

אסרטיביות היא היכולת לבטא את הרעיונות, הרגשות או האינטרסים שלך בצורה אנרגטית, ישירה ומכבדת עם האדם האחר.

יכולת זו קשורה לרמה מיטבית של הערכה עצמית, כמו גם לתפיסה עצמית חיובית של עצמו, וזו הסיבה שאנשים עם תסמונת המתחזה נוטים להיות מעט אסרטיביים בכל הנוגע לתת את נקודת המבט שלהם או לתקשר את רגשות.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

8. השפעה על יחסים חברתיים

יחסים חברתיים מושפעים גם אצל הסובלים מהתסמונת, מאז כל מחמאה וכל מפגן של הכרה מקצועית מאדם אחר מתקבלים בצורה שלילית.

באופן זה, האדם המושפע נוטה להרגיש מבודד מסביבתו המקצועית, עובדה המתורגמת לרוב לבידוד אמיתי.

9. חוסר בטיחות

חוסר ביטחון קשור לרוב האלמנטים שנחשפו בעבר, ומורכב מהם נכונות לשקול שהעבודה הנעשית אינה איכותית מספיק, או שאחרים תמיד יצליחו יותר.

זהו אחד הפרופילים הקלאסיים שיכולים להופיע אצל אנשים עם תסמונת המתחזה וקשור למה שנקרא "אישיות מומחה" ומתרחשת כאשר מומחה בנושא מתחיל לשקול שההכרה או ההישגים שלו אינם ראוי.

10. מעורבות פסיכולוגית

כל ההשפעות הנ"ל מובילות בדרך כלל שחיקה ניכרת ברמת הרווחה הרגשית של האדם, הפוגעת בבריאותו הנפשית באופן כללי.

בנוסף, לעובדה זו יש גם השלכות שליליות על ביצועי העבודה, ולכן מתרחשת ההשפעה של "נבואה המגשימה את עצמה".

האם אתה רוצה לקבל תמיכה פסיכולוגית?

אם אתם מחפשים שירותי פסיכותרפיה, אנא פנו אלינו.

עַל קריבקה אנו משרתים אנשים מכל הגילאים ומציעים מפגשים פנים אל פנים ומקוונים.