טיפולים קוגניטיביים-קונסטרוקטיביסטיים: מאפיינים, סוגים ומטרות

טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי נוצרה על מנת להציע חלופה לתיאוריות המודרניות של המאה הקודמת, על מנת לפתח מודל תיאורטי עבור שהידע של כל אדם הוא אינדיבידואלי, מקוטע ובשינוי והתפתחות מתמידים על ידי שילוב של חדשים מֵידָע.

כל זאת, בניגוד להנחות מודרניות, שדגלו בתיאוריה אובייקטיבית ואוניברסלית של הידע האנושי.

כעת נראה כמה הנחות יסוד של כל המודלים שטיפולים קונסטרוקטיביסטיים כוללים.

• מאמר קשור: "היסטוריה של הפסיכולוגיה: מחברים ותיאוריות עיקריות"

המאפיינים של טיפולים קוגניטיביים-קונסטרוקטיביסטיים

הקוגניטיביים-קונסטרוקטיביסטים מבוססים על יסודות תיאורטיים מגוונים מאוד, בנוסף לכך שיש להם כמה שורשים פילוסופיים חזקים, המובילים את כל זה לריבוי גדול של תיאוריות להבנת ההוויה בן אנוש.

לכן למטה אנו סוקרים כמה רעיונות המשותפים לזרמים השונים שטיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי כולל.

1. המציאות הנתפסת מושפעת מחוויה

קודם כל, לכל המודלים של קונסטרוקטיביזם המציאות הנתפסת על ידי אדם מותנית בידע הקודם שלו, וכתוצאה מכך, היא מוטה במקצת. אפשר לומר שקונסטרוקטיביזם הוא ההפך מריאליזם אובייקטיבי גרידא.

2. עיבוד מידע מוסדר על ידי שלושה יסודות

ביחס להנחת היסוד הקודמת, אם כי נכון שלכל אדם יש את הדרך הייחודית שלו לתפוס ולעבד את המידע הסובב אותו, יצירת מבנים קוגניטיביים אשר לספק תחושת זהות, זה מלווה בשלושה קרנות מתאמות, שהן הבאות: ראשית, צורך להזמין את הניסיון שלהם ואת המידע תופס; שנית, צורך לשמור לצמיתות על תפיסותיהם; שלישית, לאדם יש צורך דחוף להבין מה קורה.

• אולי יעניין אותך: "8 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

3. לכל אדם יש דרך חשיבה ייחודית

עמדה של קונסטרוקטיביזם היא השונות הבסיסית שיש לאנשים ביחס למינים אחרים: היכולת שיש להם להיות מסוגלים לחשוב על מה שקורה להם.

4. האדם הוא ישות פרואקטיבית המעבדת מידע

העובדה שלבני אדם יש את היכולת לעבד מידע באופן אקטיבי היא עוד אחת מהנחות היסוד של הקונסטרוקטיביזם. דוגמה לכך תהיה הרעיון של קלי על פעולת המוח האנושי עם המונח שלו הידוע בתור המדען האישי.

מונח זה מתייחס לעובדה שכמו בתהליך המדעי, מפתחים תיאוריות ומודלים על מנת להבין תופעות מסוימות, כל אדם הוא כמו מדען שמפתח ללא הרף את התיאוריות שלו כדי להבין את הסביבה שלך.

• מאמר קשור: "8 התהליכים הפסיכולוגיים הגבוהים יותר"

5. רלוונטיות מיוחדת בדרך בניית המחשבות

עבור קונסטרוקטיביסטים, מה שרלוונטי בכל הנוגע להבנת דרך החשיבה של האדם אינו התוכן של המחשבות שלך, אלא הוא ההתפתחות שלפיה התוכן נבנה.

שלא כמו מודלים פסיכותרפיים קלאסיים, שהתיאוריה שלהם מתמקדת בעיקר בשורה של תוכניות קוגניטיביות שמשותפות לכל האנשים (עמ' למשל, מחשבות שעולות אוטומטית, רעיונות לא רציונליים או תוכניות לא מסתגלות).

6. הוסף חשיבות ליחסי הגומלין של בני האדם ולשפה

גם בניית המשמעויות של מה שמקיף אותנו באמצעות אינטראקציה עם בני אדם אחרים רלוונטית.

לכן, השפה שלנו היא כלי חיוני בכל הנוגע לגיבוש הידע שלנו, שכן הידע שיצרנו באמצעות שיחה מקובעת בידע שלנו בצורת סיפור המעניק משמעות קוהרנטית לחיינו.

• אולי יעניין אותך: "Scheme Therapy: מאפיינים, פעולה ושלבים"

התפתחות היסטורית של טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי

כל ההנחות הללו שזה עתה הוצגו יוצרות קומנדיום המדגים את האבולוציה של טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי ב בעשורים האחרונים, מבלי להזניח שלכל מחבר של אלה המשתייכים לזרם הטיפולי הזה יש רעיונות משלו תיאוריות. לכן בהמשך ייחשפו בקצרה התיאוריות הרלוונטיות ביותר בתוך אלו המשתייכות למודל הקוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי.

הקונסטרוקטיביזם מגיע מהתיאוריות של פילוסופים כמו אינמנואל קאנט. מאוחר יותר זה הוקם בתוך הפסיכולוגיה דרך ז'אן פייג'ה שהכיר לו את תורת הלמידה שלו בילדות; למרות ש הפסיכולוג הראשון שהשתמש בקונסטרוקטיביזם במודל האישיות שלו היה ג'ורג' קלי; שהמודל שלו ידוע בתור התיאוריה של מבנים אישיים.

טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי פותחה כחלופה לתיאוריות מודרניות שהיו בעלייה בתחילת המאה ה-20. עבור תיאוריות אלה, ניתן היה לגלות ידע על כל התופעות על פני כדור הארץ באמצעות חשיבה אובייקטיבית.

לרעת התיאוריות הללו, בסוף המאה ה-20 מופיעים זרמים פוסט-מודרניים, כמו טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי, שמתחיל מהרעיון שלא ייתכן שיהיה ידע אוניברסלי ואובייקטיבי בכל התחומים. עבור הזרמים הפוסט-מודרניים הללו הידע של האדם הוא מקוטע, בנוסף ל תמיד ישתנה ויתפתח באמצעות תיאוריות שלא בהכרח יהיו אובייקטיביות של הכל.

מנקודת המבט של הקונסטרוקטיביזם, אפשר לומר כך המוח האנושי אינו מסוגל להקיף ידע על עולם כה מורכב והדבר היחיד שבני אדם יכולים לעשות הוא לפתח מודלים תיאורטיים כדי לנסות להבין את זה. בנוסף, כל אדם יוצר השערות סובייקטיביות משלו על מנת להבין את העולם הסובב אותו על סמך ניסיונו האישי, כלומר, לכל אחד יש פריזמה שונה בכל הנוגע לתפיסה והבנה של התופעות הקיימות בסביבתם, כמו גם בעת ביצוע התבוננות פנימית כדי להבין את עולמם בְּתוֹך.

החלוץ ביישום קונסטרוקטיביזם בטיפול פסיכולוגי הוא קלי, כפי שנדון קודם לכן, בתורת המבנים האישיים שלו. בשלב הבא ניימאייר ממשיך לפתח את התיאוריה של קלי, גוידאנו משתמש בקונסטרוקטיביזם בטיפול הקוגניטיבי הפוסט-רציונליסטי שלו, גרגן משתמש בקונסטרוקטיביזם שלו. תורת הקונסטרוקטיביזם החברתי, גונסאלבס מפתח קונסטרוקטיביזם נרטיבי והוא מייקל מהוני שמשלב את כל הטכניקות והתיאוריות הקודמות במודל אחד של פסיכותרפיה.

• אולי יעניין אותך: "טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: מה זה ועל אילו עקרונות הוא מבוסס?"

סוגי טיפולים קוגניטיביים-קונסטרוקטיביסטיים

בהמשך נסקור את סוגי הטיפול העיקריים השייכים לענף הטיפולים הקוגניטיביים-קונסטרוקטיביסטיים.

1. הטיפול של קלי

המטרה הבסיסית של טיפול זה היא למצוא דרכים שונות להשתמש במבנים אישיים קיימים או לבנות תיאוריות קוגניטיביות. חלופות, על מנת להיות מסוגלים לפתח דרכים חדשות להתנהג למטופל שניתן להשתמש בהן כדי להרכיב מבנים שימושיים יותר עבורו בחייהם.

על הפסיכולוג המבצע טיפול מסוג זה לפעול מתוך גישה של קבלה ופתיחות כלפי מה שהמטופל מביא להתייעצות., התייחסות לזה כאילו הייתה שיחה בין מומחה למומחה על תיאוריה, ועל בסיס זה עוזרת לקדם את שינוי לקראת פיתוח מבנים אישיים המאפשרים לך לפעול לפיהם כך שתרגיש בפנים הַרמוֹנִיָה. דרך זו של מיצוב הפסיכותרפיסט מכונה בפסיכותרפיה "אמפיריציזם שיתופי".

בואו נראה כעת מהם ה"מבנים האישיים" הקשורים לטיפול זה. המבנים האלה מבוססים על העובדה שאנשים הם כמו סוג של מדען לא רשמי שבונה את שלהם השערות תיאורטיות משלו על מנת להיות מסוגלים לצפות את האירועים המתרחשים לאורך כל הזמן שלהם חַיִים. לפיכך, ההתנהגות האנושית מהווה מעין ניסוי שבו המבנים האישיים שלהם עומדים למבחן.

1.1 מותאם אישית

האם שונה בכל אדם, אם כי יש כאלה הנפוצים בקבוצת אנשים המשתייכים לאותה תרבות.

1.2 דיכוטומי

הם משולבים לאורך רצף המחולק בין שני קצוות; מה שאומר שהם יוצאים מקוטב הדמיון (עמ' למשל, מהם שני אנשים או אירועים כאחד) לקוטב הנגדי של הניגוד (עמ' למשל, מה שונה בהם).

1.3 היררכי

הם מאורגנים בצורה היררכית, כך יש כמה מבנים שהם בסיסיים ונותנים משמעות להתנהגויות של כל אדם.

1.4 שונים

יש להם מגוון רחב ו מופעלים בתפקיד של כל מצב, ללא צורך שכולם יהיו אותו הדבר במצבים שונים (עמ'. (למשל, מישהו עשוי להיות מועיל בהקשר אחד ולהתנהג בצורה הפוכה בהקשר אחר).

2. הטיפול הפוסט-רציונליסטי של גוידאנו

התיאוריה של גוידאנו, שעליה מתבסס הטיפול שלו, מתחילה מהבסיס שההתפתחות הקוגניטיבית של האדם היא נקבע על ידי העובדה שגידולנו מתרחש בסביבה שבה אנו מוקפים בבני אדם אחרים, ו בהקשר זה רגשות משחקים תפקיד עיקרי. זה גם מצביע על כך שידע של אנשים מחפש ביסודו ארגון ותחושת קוהרנטיות.

כתוצאה מהאמור לעיל, בני אדם מעבדים באופן פעיל את המציאות הסובבת אותם, ויוצרים ידע בדרך של התייחסות עצמית; מה שאומר שכל אדם הופך את האירועים שהתרחשו במהלך ההיסטוריה שלו לשלו. זו הסיבה שהזהות או העצמי של כל אדם משתנה ללא הרף עקב הכללה מתמדת של חוויות חדשות. והתוצאה של כל התהליך הקודם הזה, Guidano קורא לזה ארגונים של משמעויות אישיות (OSP).

לכן, מטרת הפסיכותרפיה הפוסט-רציונליסטית של Guidano היא ללמוד להפוך את ארגוני המשמעויות האישיות לגמישות יותר כך שהמטופל ילמד להבין את האירועים שקורים לך ולסביבה הסובבת אותך באופן שיעזור לך להסתגל.

טיפול זה חייב להתבצע בהקשר בטוח המאפשר למטופל ביטוי חופשי של רגשותיו ובכך יכול להתאמן בניהולם.

דרך השינוי מצד המטופל בטיפול זה מכונה "המוביולה". וטכניקה זו מורכבת מלאפשר למטופל לשחזר אירועים מסוימים בחייו.

• אולי יעניין אותך: "התיאוריה של עיבוד מידע ופסיכולוגיה"

3. פסיכותרפיה קוגניטיבית-נרטיבית של גונסאלבס

התיאוריה הקונסטרוקטיביסטית של גונסאלבס חלק מהרעיון שאנשים בונים את המציאות האישית שלהם באמצעות אינטגרציה עם אחרים, וזה מושג באמצעות שפה. טיפול מסוג זה נותן חשיבות רבה לאופן שבו כל אדם מפרש את המציאות האישית שלו ואת ההשפעה שיש לה על קיומו.

המטרה העיקרית של הטיפול הנרטיבי של גונסאלבס לסייע למטופל בבניית שיח נרטיבי מלא תוכן, שהוא גם גמיש וקוהרנטי, מה שמקל על למצוא את עצמך פתוח יותר למורכבות החוויה שלך.

4. הטיפול הקונסטרוקטיביסטי של מהוני

כמוזכר לעיל, מהוני משלב בטיפול הקונסטרוקטיביסטי שלו הנחות יסוד רבות של התיאוריות של המחברים שזה עתה נחשפו, ומסיבה זו התיאוריה שלו להבין את האדם היא חיבור טוב של טיפול קוגניטיבי-קונסטרוקטיביסטי, הדגשת האקלקטיות הטכנית שבה הוא משתמש במודל הטיפולי שלו, הניזון מקוגניטיבי, התנהגותי וגם חוויתי.

המודל הטיפולי הזה מבקש לעזור למטופל בחיפושיו אחר דרך חדשה לעשות סדר בחייו. כדי להשיג זאת, הפסיכולוג מעודד את המטופל לקחת על עצמו את האתגר של לנסות לשנות את דרכי ההתמודדות שלו עם הדברים, לנסות דרכי חשיבה והתנהגות חדשות. בנוסף, על המטפל להקשיב באופן אקטיבי למטופל בכבוד ובחמלה, על מנת להפוך עבורו מקור לטיפול, הקלה ועידוד.

טיפול זה מתחיל בתמיכה של המטופל כדי שיוכל להחזיר את האיזון והרוגע באמצעות טכניקות "מרכוז".. המשימה של טכניקות אלה היא לפתור את הבעיות של השלב הנוכחי של המטופל, ולאחר מכן לשנות את דפוסי חשיבה והתנהגות לא מתפקדת של המטופל, לסיום בהתייחסות לתהליכים הבסיסיים .

תהליכי הזמנת הגרעין (PNO) של אנשים הם כמה:

• מציאות: הדרך לארגן מידע בצורה קטגורית וחיפוש אחר תחושת קוהרנטיות.
• זהות: מבקש לתת משמעות למה שקורה סביב האדם.
• ערך: המורכב מהשיפוטים האישיים שהאדם עושה לגבי האירועים שהתרחשו.
• כוח: האופן שבו כל אחד תופס את עצמו כגיבור חייו ועל סמך זה מזמין את נסיבות המבוססות על מה שנמצא בשליטתך ומה לא, מה אתה מסוגל ומה כן בלתי אפשרי וכו'.

טיפול זה מצליח כאשר המטופל מצליח לשנות את מיקוד הקשב ביחס לנסיבותיו, כדי שתלמד להחזיר את שלוותך ולכוון מחדש את חיי היומיום שלך, כמו גם לסקור את היסטוריית החיים שלך.