איך לזהות דיכאון אצל צעירים?
גיל ההתבגרות והבגרות המוקדמת הם זמנים סוערים מאוד בחייהם של רוב האנשים.
זהו רגע של מעבר בו עלינו לגבש את הזהות האישית שלנו, לגלות מה מעניין אותנו במקום העבודה, מבחינה חברתית ומינית ועלינו להתמודד גם עם דרישות משפחתיות תוך טענה לעצמאותנו ו אִינְדִיבִידוּאָלִיוּת.
למרות שרובם עוברים את התקופה הזו ללא בעיה גדולה, אחרים עשויים לחוות אותה בצורה כזו מכריע וגם לחוות אירועים המזיקים לבריאות הנפשית שלך שבסופו של דבר מפתחים א דִכָּאוֹן.
החשיבות של זיהוי דיכאון אצל צעירים היא מכרעת, שכן אופי ההפרעה הזו ושל גיל ההתבגרות מביאים לבעיות הסתגלות רבות אצל אדם שעדיין גדל. נחשוב על שאלה זו להלן.
- מאמר קשור: "דיכאון חמור: תסמינים, גורמים וטיפול"
מאפיינים של דיכאון אצל צעירים
השנים הצעירות יותר, במיוחד שנות העשרה, יכולות להיות תקופה מסובכת וסוחפת.. המעבר מגיל ההתבגרות לבגרות אינו קל עבור צעירים רבים, המנסים למצוא את מקומם בעולם תוך התמודדות עם לחצים רבים. על מתבגרים לעמוד בציפיות של הוריהם, להצליח בלימודים, להבטיח שיהיו להם חברים וכולם מוצאים חן בעיניהם. בעולם, בעוד שבבגרות המוקדמת הם צריכים לחפש עתיד מקצועי, להחליט מה ללמוד או אם היציאה לעבודה נוחה להם יותר. שטר כסף.
שינויים במצב הרוח בגיל ההתבגרות, כל עוד הם מזדמנים, הם נורמליים עבור רוב הצעירים. שינויים אלה במצב הרוח הם לא יותר מאשר התגובות שיש לצעירים לנסיבות שעדיין אינן יודעים לנהוג ועדיין נמצאים בתהליך של פיתוח הכישורים והבגרות הדרושים כדי להיות מסוגלים לעשות אותם חֲזִית. כשהם עוברים מגיל ההתבגרות לבגרות המוקדמת, צעירים ירכשו ניסיון ופרספקטיבה הנחוצים כדי להתמודד עם המצבים האלה לפני שנים חרג.
עם זאת, לפעמים קורה שדרישות הסביבה גבוהות מכדי שמתבגרים יוכלו לעשות זאת לציית להם, בנוסף לאירועים טראומטיים או מצבים המשפיעים לרעה על בריאותם נַפשִׁי. ההערכה היא שלאחד מכל חמישה מתבגרים יש הפרעה נפשית, וכשליש עומד בקריטריונים לאבחון דיכאון.
לא תמיד קל לזהות תסמיני דיכאון אצל צעירים, כי במקרים רבים הם מוסווים או מבולבלים עם התנהגויות של גיל ההתבגרות. כמה סימנים מוקדמים לכך שהאדם הצעיר עלול לסבול מדיכאון הם: עצבנות, עייפות, שינויים בדפוסי השינה, שינויים בהתנהגות האכילה, בידוד חברתי ו/או כעס.
דיכאון בגיל ההתבגרות יכול להפריע באופן משמעותי למספר תחומי חיים חשובים עבור האדם הצעיר. המתבגר המדוכא יתקשה להתמודד עם דרישות לימודיות, משפחתיות וחברתיות, בנוסף לעובדה שיהיו להם בעיות רציניות כדי להיות מסוגלים לעצב את הזהות שלהם, מאז סימפטומטולוגיה דיכאונית בגילאים כבר בקבוצת הגיל 12 עד 18 מהווה מכשול עצום לצמיחה אישית, תפיסה עצמית ו הַעֲרָכָה. הצעיר עלול להרגיש כל כך רע ולראות את עצמו כל כך לא מועיל לחברה עד שבסופו של דבר הוא מתאבד.
אם לוקחים את כל זה בחשבון, אנו יכולים להבין שהחשיבות של זיהוי דיכאון אצל צעירים היא מכרעת, בהתחשב בכמה ככל שזה יבוצע מוקדם יותר, כך תוכל להתערב מוקדם יותר במקרה הספציפי, לשפר את הרווחה הפסיכולוגית שלך ולמנוע את ההפרעה שלך קבר.
- אולי יעניין אותך: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"
תסמינים של דיכאון בגיל ההתבגרות
המאפיין המובהק והמגדיר ביותר של אפיזודה של דיכאון מג'ורי הוא שיש לחוות אותו במשך תקופה של שבועיים לפחות. במשך תקופה זו, המטופל כנראה הרגיש מאוד מדוכא, עם עצב עמוק וחוסר עניין כמעט כמעט בכל מה שהוא נהג לאהוב. במקרה של מתבגרים וצעירים, הקיצוני עצבנות אשר, יחד עם התסמינים האחרים, מייצגת שינוי משמעותי בתפקוד של סבלני.
בנוסף לתסמינים אלה, לפחות ארבעה מאלה המוצגים ברשימה הבאה חייבים לבוא לידי ביטוי:
- לך ל ועוינות
- שינויים בהתנהגות האכילה
- שינויים בהרגלי השינה
- עייפות וחוסר אנרגיה
- יאוש
- רגשות אשמה ותחושת חסר ערך
- ביצועים אקדמיים נמוכים
- חוסר מוטיבציה
- קשיי ריכוז
- בכי קל ותכוף
- אי שקט
- תסיסה
- כאבי גוף ללא סיבה פיזית נראית לעין
- מחשבות על מוות והתאבדות (עם או בלי תכנון)
- מאמר קשור: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"
סימני אזהרה להתנהגות אובדנית
האפשרות שהצעירים לְהִתְאַבֵּד הוא קיים לאורך כל התקופה של פרק הדיכאון הגדול. הסטטיסטיקה מצמררת, ומצביעה על כך כ-20% מהצעירים בין הגילאים 14 עד 18 שקלו להתאבד בשלב מסוים בצורה רצינית10% פיתחו תוכנית לביצועו ובין 5 ל-10%, תלוי במדינה, ביצעו את הניסיון יותר מפעם אחת.
בהתחשב עד כמה בעיה זו חמורה והפוטנציאל הטרגי הסופי שלה, חיוני לזהות דיכאון אצל צעירים, הן בהקשר של ייעוץ והן מהבית עצמו. לכן, אנו יכולים להסתכל על הסימנים הבאים של מחשבות אובדניות בקרב מתבגרים.
- מדברים על התאבדות
- כתבו שירים או סיפורים על התאבדות
- היפטר מרכוש יקר
- בצע התנהגויות מסוכנות ביותר
- לעשות רומנטיזציה למוות
- להיפרד מחברים ובני משפחה (באופן אישי, בפתקים או במדיה חברתית)
- פוסטים קריפטיים במדיה החברתית המתייחסים למוות
טיפול בדיכאון אצל צעירים
חיוני לאתר כל בעיה אפשרית אחרת לפני שממשיכים בפסיכותרפיה, מתוך כוונה להציע את מיטב הטיפולים למטופל ובכך לשפר את איכות חייו. יש מרובים גישות וטיפולים לשיפור מצב הרוח של מטופלים צעירים עם דיכאון, אך ניתן לכלול את כולם בשלושת סוגי הטיפולים הבאים.
1. פסיכותרפיה
כוכב הטיפול הפסיכולוגי לטיפול בדיכאון אצל מתבגרים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. אפשרות זו שימושית במיוחד עבור מקרים של דיכאון קל עד בינוני, הנגרמים מבעיות שלדעתן יוכלו לפתור בטווח הקצר.
מצד שני, יש לקחת זאת בחשבון פסיכותרפיה פרטנית מוכוונת מטופל אינה מוגבלת להיות מערכת יחסים מטופל-מטפל. מעבר למפגשים עצמם עם הפסיכולוג או הפסיכולוג, חיוני לאמץ סדרה של הרגלים (שנלמדים בטיפול) ביום יום, וכן באותו אופן, מעורבות המשפחה היא גם מרכיב חשוב ביותר המאפשר את התקדמותו הטובה של הטיפול, הן הפסיכולוגית והן הפסיכולוגית. דוֹקטוֹר.
- אולי יעניין אותך: "מהי פסיכותרפיה? מאפיינים עיקריים של תהליך זה"
2. טיפול קבוצתי
קבוצות טיפול יכולות להועיל מאוד לבני נוער עם דיכאון. דרך טיפול מסוג זה, מתבגרים מתחברים לצעירים אחרים שעוברים את אותו הדבר ואיתם הם יכולים לשתף את הבעיות שלהם וליצור רשתות תמיכה מעבר לאלו המוצעים על ידי משפחה וחברים קרובים, בנוסף למציאת דגמים של התייחסות ואנשים לקבל השראה ומהם ניתן לקבל מוטיבציה להתקדם ב יַחַס.
- מאמר קשור: "טיפול קבוצתי: היסטוריה, סוגים ושלבים 2
3. פַרמָקוֹלוֹגִיָה
התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בדיכאון הן מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), תרופות נוגדות דיכאון שעשויות להועיל למתבגרים שאובחנו עם ההפרעה הפרעת דיכאון, ובמקרים בהם פסיכותרפיה לבדה אינה משפיעה בצורה חזקה עליהם הַשׁבָּחָה.
עם זאת יש לומר זאת נטילת תרופות אלו צריכה להיעשות תמיד תחת פיקוח פסיכיאטרי, ועוד אם ניקח בחשבון שמחקרים מצביעים על כך ש-SSRI מגבירים מחשבות אובדניות אצל ילדים ומתבגרים בשבועות הראשונים לטיפול. בנוסף, אצל אנשים עם דיכאון, מקרים של התמכרות לסמים שכיחים יותר, ולכן השגחה רפואית בעת נטילת תרופות פסיכוטרופיות הופכת חיונית אף יותר.