חשיבות התמיכה המשפחתית בצעירים עם דיכאון

תהליך ההתגברות על פסיכופתולוגיה חורג הרבה מעבר להתמודדות איתה "לבד", רק מתוך ההתבוננות הפנימית והחתירה לתכנית שיפור באמצעות משמעת ברזל שנכפתה על עצמה.

בדיוק בגלל זה קיימים טיפול פסיכולוגי והתערבות רפואית בבריאות הנפש, הקשרים חיוניים להתמודדות עם הפרעה פסיכולוגית.

אבל מחוץ למשרד הפסיכולוג, חשוב שתהיה למטופלים גם רשת תמיכה. במאמר זה אנחנו הולכים לראות את המקרה של צעירים עם דיכאון ואת הסיבות לכך שהם צריכים לקבל תמיכה משפחתית.

• מאמר קשור: "דיכאון חמור: תסמינים, גורמים וטיפול"

תסמינים של דיכאון: המפתחות לזיהוי ההפרעה

דיכאון מג'ורי הוא הפרעת מצב רוח, ולכן היא באה לידי ביטוי בעיקר במידה שבה האדם מרגיש פחות או יותר "אנימציה" ועם היכולת להתעניין במה שיש לחיים להציע.

בהפרעות פסיכולוגיות כמו השלב המאני של הפרעה דו-קוטבית, נטייה זו להיות מעורבת באופן פעיל במה שקורה סביב האדם הוא מוגזם ובעייתי, אבל בדיכאון מג'ורי קורה ההיפך: מצב ברור קיפאון רגשי המסומן על ידי תחושות של חוסר תקווה, עצב וחוסר יכולת להנות מחוויותיו של מיום ליום.

במובן זה, התסמינים העיקריים של דיכאון הם עייפות רגשית, חוסר עניין בפעילויות שאינן חובה לחלוטין, נטייה ל בידוד חברתי, אי נוחות עזה הנגרמת מקשיים בתחושת מוטיבציה, מחשבות קטסטרופליות, וה

מחשבות אובדניות.

עם זאת, הם לא חייבים להתרחש בבת אחת כדי שנוכל לדבר על דיכאון (אם כי האבחנה הסופית יכולה להגיע רק מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש).

• אולי יעניין אותך: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"

למה לאחד כוחות לעזור לצעירים עם דיכאון?

דיכאון מז'ורי הוא אחת ההפרעות הפסיכולוגיות השכיחות ביותר בקרב מתבגרים ומבוגרים, וגם אחת המזיקות והמסוכנות ביותר. חלק ניכר מהסימפטומים שלו קשורים במישרין או בעקיפין לרעיונות אובדניים, וגם אם הניסיונות לשים קץ לחייו לא מתרחשים, פסיכופתולוגיה זו מייצרת הידרדרות משמעותית בבריאותו הפיזית והנפשית של האדם.

עם זאת, זיהוי נוכחות של דיכאון באדם אינו תמיד קל מחוץ לתחום הפסיכיאטריה והפסיכולוגיה הקלינית, וכן ייתכן אפילו שהסימפטומים שלהם נתפסים כמשהו "נורמלי" או תוצאה של כמה פגמים אישיים כביכול של האדם הסובל מפתולוגיה זו, כגון למשל, "חולשה נפשית" או "חוסר כוח רצון להשתפר" (לא שימושי במיוחד בפסיכותרפיה, כאשר לא בעייתי ישירות).

זֶה זה חמור במיוחד במקרה של גיל ההתבגרות וקבוצת הגיל של מבוגרים צעירים, שבהם מצד אחד מקרי הדיכאון מופעלים ביחס לשלבי החיים הקודמים, ומצד שני הסימפטומים עלולים להישאר מוסווה על ידי סטריאוטיפים הקשורים לנוער, כגון מרדנות, אימפולסיביות, בעיות הנובעות מחוסר אהבה וחוסר הערכה עצמית, וכו '

בנוסף, בשלב הנוער, לאנשים יש בדרך כלל פחות משאבים פסיכולוגיים, חברתיים וחומריים להתמודד עם א פסיכופתולוגיה: קל להם יותר להאשים את עצמם באיך שהם מרגישים, סביר יותר שהם יפחדו ליצור דחייה אם הם מחצינים את אי נוחות, ויש להם את הלחץ לתלות בכל דבר במשפחה (במיוחד במדינות שבהן יש חוסר ביטחון תעסוקתי חזק אצל צעירים). מצד שני, לקבוצת אוכלוסייה זו היה פחות זמן להתוודע לנושאים הקשורים אליהם בריאות נפשית, ולצעירים רבים אין אפילו מושג גס על מהי באמת בריאות נפשית. דִכָּאוֹן.

בהינתן זה, חיוני שמשפחה של צעירים עם דיכאון תוכל לזהות את סימני האזהרה הראשונים שמשקפים את קיומה של בעיה פסיכולוגית, ושמעבר לעשות כל מה שאפשר כדי שאותו אדם ילך לטיפול, הם מציעים את התמיכה הרגשית והחומרית המתאימה בבית.

• מאמר קשור: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"

פונקציות של תמיכה משפחתית לנוער עם דיכאון

דיכאון הוא מצב פסיכיאטרי חמור הדורש טיפול דחוף. חושד במקרה של דיכאון, בני משפחה לא צריכים לחכות ולראות כיצד הפרעה נפשית זו מתפתחת או לחכות עד שהיא תיפתר באופן ספונטני.

ההתערבות, כמה שיותר מוקדם, יותר טוב; ואפשר גם לעזור למטופל מהבית בכך שמשפחתו וחבריו יעשו דברים מסוימים כדי לעזור לו להתגבר על ההפרעה.

1. הקשיבו באמפתיה

מול מקרה חמור כמו חוויה של הפרעה נפשית, המשפחה לא יכולה להמשיך להאמין שהם יוכלו "לתקן" את ילדם.

זו לא בעיה של חינוך או משמעת, זה מצב נפשי חמור ומה שהצעיר צריך זה להרגיש שמשמעים אותך ושיש לך סביבה אמפטית ורגישה כלפי מה שאתה קורה.

2. התמודד עם בידוד חברתי

חוסר מוטיבציה עלול להקשות על המתבגר להתחבר לבני גילו במהלך האפיזודה הדיכאונית. לכן, המשפחה יכולה לקחת חלק פעיל במניעת בידוד נוסף, מעודד אותו לראות את חבריו לעתים קרובות יותר ולהצטרף לפעילויות מעניינות לגילו.

3. עודדו פעילות גופנית

פעילות גופנית אינה מרפאה דיכאון, אך היא יכולה לעזור לסובל להרגיש יותר ויותר מסוגל לעשות דברים, להתמודד עם אתגרים חדשים ולראות שאתה מתקדם. פעילות גופנית לא יכולה להיות חסרה כאשר מנסים לשפר את מצבו הנפשי של מטופל, תמיד בפיקוח של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

שעה של פעילות גופנית יומיומית יכולה להניע את המטופל להיות פעיל יותר, להירשם לפעילויות ש לתת לך סיפוק ולעזור לך להתגבר על הבעיה שלך, תמיד בחברת טיפול פְּסִיכוֹלוֹגִי.

4. לקדם היגיינת שינה

שינה גרועה ובשעות מוזרות היא גורם סיכון לדיכאון. שינה לא מספקת יכולה גם ליצור תסמיני דיכאון.

בני נוער צריכים 8-10 שעות שינה בכל לילה, לכן הורים ואחים צריכים לוודא שילדם ו אח הולך לישון בזמנים נוחים, מרתיע פעילויות לילה כמו משחקי וידאו או גלישה מרשתת.

מחפשים סיוע פסיכולוגי מקצועי?

אם אתם רוצים לקבל שירותי טיפול בבעיות כמו הפרעות מצב רוח, דימוי עצמי נמוך או ויסות לקוי של רגשות, פנו אלינו.

עַל ייעוץ פסיכוטי אנו עובדים בשירות מבוגרים ומתבגרים, כמו גם זוגות וארגונים. אתה יכול למצוא אותנו בברצלונה, או לקבוע פגישת טיפול מקוונת ראשונה בשיחת וידאו.