איך פסיכותרפיה מול אבל על מותו של ילד?

מכל מקרי המוות שאנו יכולים לחיות בסביבה שלנו, זה של ילד הוא אחד מאלה שיכולים להיות הטראומטיים ביותר. אף אב או אמא לא צפויים לשרוד את ילדם, על אחת כמה וכמה כשהוא ימות בעודו צעיר מאוד.

אבל על מותו של ילד הוא אחד התהליכים הקשים ביותר שהורים יכולים לעבור, ואם לא מנוהלים אותו כראוי, הוא עלול להידרדר לאבל פתולוגי.

זו הסיבה שזה כל כך חשוב טיפול פסיכולוגי כאשר מתאבלים על מותו של ילד, נושא שעליו נדבר בשורות הבאות ונפרט איך ההורים חיים את התהליך הזה.

• מאמר קשור: "איך לדעת אם עברת מאבל רגיל לאבל פתולוגי"

מהו אבל?

למרות שהמוות הוא הוודאות היחידה שקיימת בחיים האלה, הוא עדיין נושא טאבו בחברה שלנו. המניעה לדבר על מוות בגלוי בולטת עוד יותר כאשר מדובר במוות של ילד. במקרים אלו הנטייה היא להסתיר זאת עוד יותר, בהתחשב בכך שהוא בלתי הולם ומאוד חסר טאקט. להעלות את הנושא או להתייחס אליו בשיחה עם בני משפחה, על אחת כמה וכמה עם ההורים של נפטר.

זה נכון שהזמן יכול לרפא את העצב והכאב שמותו של ילד מביא, אבל בהזדמנויות רבות יש צורך להתייחס אליו בגלוי כדי להימנע מפיתוח דו-קרב פתולוגי. זה חשוב במיוחד מכיוון שמוות של ילד הוא אחד האירועים הטראומטיים ביותר שכל אחד יכול להתמודד איתו. לכן פסיכותרפיה כל כך הכרחית כאשר מתאבלים על מותו של ילד.

אבל לפני שנדבר על חשיבות הפסיכותרפיה ותפקידה בהתמודדות עם מוות של ילד, בואו נדבר על מה הכוונה באבל. מכיוון שיש מעט מקרים שבהם ניתן לדון בגלוי במוות, כעת ננצל זאת. אבל מוגדר כתגובה הסתגלותית נורמלית לאירוע משמעותי עבור אדם, שיכול להיות מוות של אדם אהוב כמו גם התמוטטות זוגית או אובדן של עבודה.

מתאבל על מותו של מישהו זה לא מפסיק להיות חלק מהחיים שלנו, אבל למרות זאת זה גם לא תהליך חיים כואב ומלחיץ. הכאב הזה מגיע לממדים טיטאניים כאשר המנוח הוא הבן שלנו, נכנס לפרק קורע לב ביותר ושאף הורה לא מוכן אליו. הילדים אמורים לשרוד את ההורים, ולא להיפך.

אבל הוא תהליך מורכב מאוד, שנחווה בצורה ייחודית ובלתי חוזרת, עם השפעה רבה על הרגשות של מי שחווה אותו. משך תהליך זה משתנה מאוד, אם כי מומחים מסכימים כי הוא נע בין שישה חודשים ל שנה אחת, במהלכה הם חיים ועוברים שלבים שונים (הכחשה, כעס, משא ומתן, דיכאון ו קַבָּלָה). זה לא אומר שאחרי שנה כולם מתאוששים לגמרי. כל אחד חי את זה בדרכו שלו, וגם סרטי ההמשך שאחריו מגוונים וייחודיים מאוד.

משך ועוצמת האבל תלויים במספר גורמים, בהוויה קרבה ויחסים עם הנפטר הפרמטר שהכי מנבא עד כמה התקופה הזו אינטנסיבית וממושכת. גם סוג המוות משפיע, שכן אין זה דומה לחוות מוות של קרוב משפחה שהיה חולה שנים מאשר מי שסבל ממוות פתאומי ואלים.

זה עשוי לקרות, כמה שזה נראה מפתיע לחלק, שאפשר לחיות את האבל מבלי שהאדם מודע לכך שהוא עובר אותו. רמת התודעה של זה היא יחסית.

• מאמר קשור: "8 סוגי הדו-קרב והמאפיינים שלהם"

מאפיינים של אבל על מותו של ילד

מותו של ילד הוא אירוע טראומטי וקשה ביותר. אף הורה לא מצפה שבנו או בתו ימותו לפניו. מסיבה זו אנו יכולים לומר שמאפייני האבל על מותו של ילד שונים מאוד מאלה המצופה מילד. אבל שנגרם על ידי מותו של בן משפחה אחר, שאמנם עדיין כואב, אך אינו כואב כמו אובדן של יֶלֶד. אם הילד הזה היה בן יחיד או יילוד, המוות יכול להיות טראומטי אפילו יותר.

בין ה מאפייני האבל על מותו של ילד משותף עם שאר האבל אנחנו מוצאים:

• בידוד חברתי: אינטראקציה נמוכה עם משפחה, חברים ומעגל חברתי כללי.
• נטישה של פעילויות מעניינות
• הופעת בעיות נפשיות: הפרעת חרדה, דיכאון, שימוש בסמים...
• סיכון מוגבר למוות כתוצאה מהתאבדות
• סומטיזציה: כאב פיזי, בחילות, נדודי שינה... הנגרמים ממצוקה רגשית
• רגשות מכריעים: חוסר תקווה, אשמה, עצב, כעס...

בין הדפוסים הרגשיים וההתנהגותיים המשותפים להורים שזה עתה איבדו ילד אנחנו מוצאים:

• הַכחָשָׁה

• הלם רגשי

• תפיסת זמן שונה

• כאב רגשי חזק ועצב

• עייפות

• אשמה

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

טיפול כאשר מתאבלים על מותו של ילד

התמודדות עם מוות של ילד היא תהליך מלא יותר בעמקים מאשר בפסגות, שהעזרה של איש מקצוע חיונית עבורו כדי להצליח להתגבר עליה בצורה הכי טבעית ובריאה שיש.

יש צורך בהורים ושאר הגרעין המשפחתי ליצור תקשורת שוטפת על הרגשות והקשיים הרגשיים הקשורים לתהליך במקום לנסות להסתיר הכל על ידי ניסיון להיות חזק.

מכיוון שההורים יהיו הרוסים ברגע שמותו של ילדם מתרחש, יש צורך מאוד שהם יעבירו את מטלות הבית והרגלים יומיומיים אחרים משפחה ומכרים שמוכנים לעזור לך בזמנים קשים אלו. דברים פשוטים כמו קניות או ניקוי כלים הופכים למשימות טיטאניות עבור אדם שזה עתה איבד את ילדו, ולמרות שהוא לא רוצה להודות בכך, הוא זקוק לעזרה. הפסיכולוג יהיה זה שיעזור להם לחזור לנורמליות לאחר תהליך טיפול משקם.

בטיפול עם הורים שזה עתה סבלו ממוות של ילד, עובדים בעיקר על שני ההיבטים הבאים.

• מאמר קשור: "ששת ההבדלים בין עצב לדיכאון"

דברו בפתיחות על מה שקרה

אחת המטרות היא לגרום להורים לדבר בפתיחות על מות ילדם כדרך לנהל את הרגשות שהחוויה הזו יצרה. זה גם מתמקד בלהביא אותם לומר באסרטיביות איך הם מרגישים לאנשים מהימנים, להימנע מבידוד עצמם, וגם, כך שהסביבה ממלאת תפקיד טיפולי כאשר רואים הורים שממשיכים להזדקק לעזרה, גם אם המראה החיצוני שלהם אינו לְהַצִיעַ.

בהזדמנויות רבות קורה שהורים אלה מסתכנים בבידוד בגלל, למרות שהימים הראשונים הם כשהם מוגנים על ידי המעגל החברתי שלהם, לאחר זמן מה מכרים אלה חוזרים לפעילותם וחוזרים שגרות. אבל להורים לא לחזור לשגרה זה לא כל כך קל, שכן הם ימשיכו עם ילד שנפטר לנצח.

לכן כל כך חשוב שהם ישיגו למצוא את אותו אדם בסביבתו שאיתו הם מרגישים מובנים. אם אותו אדם גם משתתף בטיפול, משתתף בפגישות עם הרופא וההורה, יותר טוב.

בעזרת הפסיכולוג, ההורים יכולים גם לחדש את השגרה הישנה ולצאת מדיכאון על ידי הפעלה. המטפל יעודד אותם להתחיל לאט לאט לעשות דברים כדי לחזור לנורמליות שלהם, כגון פעילות גופנית, קביעת זמן ללכת לישון ולקום, לשמור על היגיינה אישית, לחזור לעבודה, לדאוג לאוכל... כל זה יקל על תהליך צבירת הכוח להתמודד טוב יותר עם דוּ קְרָב.

קַבָּלָה

אחד המפתחות בתהליך האבל וזה יקבע עד כמה בריא הוא בסופו של דבר הוא הקבלה. כל התהליך בהיותו אישי מאוד, קבלת האובדן לאחר מותו של ילד עוזרת להורים להתגבר על כאב ולסגור את תהליך האבל בצורה לא טראומטית ובמינימום השלכות אפשרי.

עם הקבלה, העצב, שלא יפסיק להיות נוכח, יהיה מסתגל יותר, ויוליד רגשות אחרים שיאפשרו לך לחיות את חייך. קבלה תהווה היבט מרכזי עבור ההורים לחידוש הדרגתיות של הפעילויות שלשמה הם לפני שהם חשו עונג והרגישו שיש להם מטרה בחיים, שהחיים שווים חייה את זה.

בטיפול הורים מודעים לכך שבתחושת אושר הם אינם בוגדים בזיכרון של ילדם. להיפך, גורמים להם לדעת שבוודאי בנם, באשר הוא, רצה שהם יהיו מאושרים וימשיכו הלאה.