הפרעה דיסמורפית בגוף: סיבות, תסמינים וטיפול
ה הפרעת גוף דיסמורפית, בעבר נקרא דיסמורפופוביה, היא הפרעה הקשורה לעיסוק מוגזם בדימוי הגוף האישי.
אנשים עם הפרעה זו הם חשים חרדה גדולה והתפיסה הבלתי הגיונית לגבי גופם שלהם שבסופו של דבר גורמת להשפעות הרסניות בחייהם, וכי הם מוביל לפיתוח הרגלים שליליים לרווחתם, כמו להסתכל במראה פנימה עודף. להרגלים אלה יש השפעה משמעותית על האופן שבו אנשים אלה חיים את יומם ו להקטין את ההערכה העצמית שלהם.
איך מרגיש אדם עם הפרעה דיסמורפית בגוף (BDD)
הדימוי שיש לנו על עצמנו הוא אחד הגורמים הממלאים תפקיד חשוב יותר ברמת הרווחה שלנו. למרות שזה לא משהו מוחשי, דימוי עצמי זה המקושר להערכה העצמית שלנו לא יכול רק לגרום לנו להרגיש טוב יותר או רע יותר לגבי מי שאנחנויש לזה גם השפעה על דרך ההתנהגות שלנו. אם ההערכה העצמית שלנו נמוכה מאוד, יהיה סיכוי גדול יותר שנזניח את שלנו היגיינה, אנו נמנעים ממצבים של אינטראקציה חברתית עם זרים ואנו מציגים תסמינים דיכאוני
עם זאת, אם ההערכה העצמית הנמוכה הזו לובשת צורה של עיסוק מוגזם בפרטים פיזיים ממשיים או דמיוניים שנתפסים כפגמים או פגמים, מה שמכונה הפרעה דיסמורפית עשוי להופיע גופנית.
מהי הפרעה דיסמורפית בגוף?
אנשים עם BDD סובלים כל הזמן מהמראה הפיזי שלהם ולמרות שבמידה פחות או יותר כמעט לכל אחד אכפת מהתדמית שהם מקרינים ומה אחרים יחשבו עליהם, הם לוקחים את האובססיה שלהם ואת הדאגה להופעתם לקיצוניות פתולוגי. זו אובססיה שמובילה אותנו לתהות כל הזמן איך אנחנו יכולים לחסל את הוודאות פגמים גופניים בגופנו ובמקביל גורם לנו לפנטז על איך חיינו היו בלעדי זה "נֵטֶל".
הדאגה למראה גופני הפכה לנורמלית בהתחשב ב תרבות דימוי בו אנו חיים שקועים. אך כאשר דאגה זו הופכת לחלק גדול מדי מחיינו ומובילה אותנו אליה לבצע התנהגויות הרסניות, ואז אנחנו מדברים על בעיה חמורה שחייבת להיות אֲמָנָה.
לסיכום, אנשים הסובלים מהפרעת דיסמורפה בגוף נוטים לחשוב, להרגיש או להתנהג בצורה הבאה:
- יש להם תפיסה שלילית לגבי דימוי גופם
- תחושות של בושה, אשמה או בדידות
- הם נוטים לבודד את עצמם ולהימנע ממצבים העלולים לגרום לחרדה או אי נוחות
- דִכָּאוֹן או חרדה
- בדרך כלל הם משתמשים בסמים או בסמים אחרים
- פגיעה עצמית
- מחשבות אובדניות
אנשים הסובלים מהפרעה דיסמורפית בגוף לעיתים קרובות אינם מבקשים עזרה מכיוון שהם מודאגים מדי מאיך שאנשים ישפוטו אותם או שהם יחשבו שהם לשווא מדי. לָכֵן, רבים מאנשים אלה אינם מקבלים טיפול עד שהם חווים מצב זה זמן רב.
מייקל ג'קסון, המקרה המפורסם ביותר של הפרעה דיסמורפית בגוף
ה- TDC מוקף בתוך ה- הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, ולכן, סוגים אלו של חולים מפתחים תסמינים חרדתיים ושגרה כפייתית. אך כמובן, המאפיין של הפרעה זו הוא קיבוע מוגזם בדימוי גופם האישי, מה שמוביל אותם להיראות רע במראה ולהגדיל את מה שהם לא אוהבים בגופם.
כולנו מכירים את המקרה המפורסם של מייקל ג'קסון, האמן ברחבי העולם המכונה מלך הפופ, שהיה בצמרת עולם המוסיקה במשך יותר משלושה עשורים. איש אינו יכול להתווכח בכישרונו כזמר ורקדן ותרומתו למוזיקה, אך חשיפתו המתמשכת לתקשורת וילדותו הקשוחה סימנה את חייו הפרטיים. "MJ" הפך את גופו לאחר מספר ניתוחים, ולמרות שיש הרבה ספקולציות, שמועות ומידע לגבי מה שקרה במוחו ניכר שהוא מעולם לא היה נעים לו גוּף.
סימנים להפרעה דיסמורפית בגוף
רבים תוהים כיצד מישהו שהיה, הוא ויהווה את ההשראה של כל כך הרבה אנשים שסבלו כל כך הרבה במהלך חייהם. ברור שמעט אנשים הולכים להיחשף מילדות לתהילה ולהמשך הופעה בתקשורת כמו מייקל ג'קסון. אך למרות שכולם חווים הפרעה דיסמורפית בגופם בדרכם שלהם, יש סדרה של סימנים המאפיינים הפרעה זו.
אובססיות לגבי גופם השכיח כל כך קרובות, עד שאנשים אלה יכולים לבלות מספר שעות ביום בחשיבה שלילית על המראה הגופני שלהם. בנוסף, הם נוטים להתמקד באזור ספציפי בגופם הגורם להם חרדה מתמדת.
אנשים אלה בדרך כלל:
- התבונן על תווי הפנים שלך: אף, עיניים, שיער, סנטר, עור, שפתיים, אוזניים ...
- אובססיביות באזורים מסוימים בגוף, למשל, שדיים או איברי המין
- בעל תפיסה שלילית שתכונה גופנית כלשהי אינה בפרופורציות
- יש תפיסה שיש מאפיין גופני כלשהו וחשוב שהוא א-סימטרי
- נראה רזה מדי או שמן
- יש בעיות האכלה
- בצע התנהגויות כפייתיות כדי למנוע את חרדת האובססיה: להתאפר כשאתה נמצא בציבור, לסרק את השיער ללא הרף, לובש בגדים המכסים את הגוף, עובר ניתוח ללא הרף או לוקח תרופות כדי לרדת במשקל או לעלות במשקל, וכו
מה גורם להפרעה דיסמורפית בגוף
קשה לקבוע מה בדיוק גורם להפרעה זו. למרות הכל, הוא המחקר הגיע למסקנה שיש סיבות שונות שגורמים לאדם לסבול בסופו של דבר מהפרעה זו.
תרבות תדמיתית
ניכר כי תרבות דימוי והשפעת התקשורת, ההופך אותנו לאובייקטים ולא לנושאים, משפיע באופן מכריע על האופן בו אנו תופסים את גופנו, אנו מוקף כל הזמן במגזינים ובפרסומות המשדרים לנו את המסר שאם אין לנו את הגוף המושלם אנחנו לא שווים את זה שום דבר. הדרך הטובה ביותר להתנגד להשפעה השלילית הזו היא חינוך מגיל צעיר, כך שנעריך דברים אחרים בחיים.
הַצָקָה
אנשים הסובלים מ- BDD עשויים לפתח תפיסה שלילית לגבי הדימוי שלהם כתוצאה מ- מציקים לבני נוער (אם כי גם בגילאים מוקדמים או מאוחרים יותר), כאשר האדם רגיש יותר למראה גופם. כמו כן, הקנטה מחברי בית הספר עלולה לגרום להפרעה מסוג זה.
הערכה עצמית נמוכה
ה הערכה עצמית נמוכה זה יכול להיות תוצאה של BDD אך גם גורם, שעלול לגרום לאדם להיראות גרוע מכפי שהוא. למשל, שהוא חושב שיש לו קילוגרמים מיותרים.
פחד להיות לבד
הפחד שלא יהיה לו חברים או בן זוג יכול לגרום לאדם לפתח דפוסי חשיבה שמובילים ל- BDD. לדוגמא, אם אדם חושב שבאמצעות המראה החיצוני הוא יכול להיות יותר חברים ולהיות פופולרי יותר, הלחץ הנוסף לכך יכול להוביל ל- BDD.
שְׁלֵמוּתָנוּת
אנשים פרפקציוניסטים הם מאוד קשים עם עצמם ודורשים הרבה. האובססיה שלהם לשלמות עשויה להתמקד במראה הגופני שלהם, מה שמנטה אותם לסבול מ- BDD.
למידע נוסף על פרפקציוניזם, תוכלו לקרוא את המאמר שלנו: "אישיות פרפקציוניסטית: חסרונות הפרפקציוניזם”
טיפול בהפרעה דיסמורפית בגוף
כאשר אדם סובל מהפרעה זו, הדבר הראשון לעשות הוא לקבל זאת ולבקש עזרה. האדם צריך לדבר עם משפחתו או עם חברים קרובים כדי שלא ירגישו לבד. השלב הבא הוא לפנות לעזרה מקצועית. האדם הראשון שאיתו אתה פונה הוא ככל הנראה רופא המשפחה.
רופא המשפחה יכול לבצע אבחנה ראשונה, אך יש לפנות לפסיכולוג המתמחה בנושא, יש צורך לחנך מחדש את האדם כך שירכשו דפוסי התנהגות חיוביים ודפוסי חשיבה מְצִיאוּתִי.
ה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) זה בדרך כלל הטיפול במצוינות בסוג זה של הפרעה, אם כי לא כל הטיפולים עובדים עבור כולם. מטרתו של המטפל ההתנהגותי הקוגניטיבי היא לזהות את הקשרים בין מחשבות, רגשות והתנהגות של המטופל, כך שהוא יוכל לרכוש מיומנויות מעשיות להתגברות עליו הפרעה זו. הטיפול יכול להיות קבוצתי או פרטני.
בטיפול ב- BDD, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יתמקד בדרך כלל ביחס של האדם לגופו ובמראהו הגופני, במטרה להפחית את הדחף לעסוק בהתנהגויות שליליות ולעזור למטופל להרגיש פחות חרד מדימוי גופו. בדרך כלל משתמשים בטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות שונות: טכניקות אקספוזיטור, מיומנויות חברתיות ושינוי ארגון קוגניטיבי.
כדי להתעמק בטיפול התנהגותי קוגניטיבי, אנו מזמינים אתכם לקרוא את המאמר שלנו: "טיפול קוגניטיבי התנהגותי: מהו ועל איזה עקרונות הוא מבוסס?”
