כאב חברתי: מאפיינים, גורמים וגורמים פסיכולוגיים הקשורים

כאב הוא חוויה לא נעימה שסובלים מיצורים חיים בחלק מגופם, הנגרמים מסיבות שונות וכדאי להדגיש שני סוגי כאב: כאב פיזי וכאב חברתי.

קיימת הסכמה רבה שניתן להגדיר כאב חברתי כחוויה רגשית שאינה נעימה ומופעלת כאשר אדם מרגיש דחוי על ידי אנשים אחרים שאיתם אתה רוצה להשתלב חברתית, כך שדחייה זו יכולה לייצר את אותן רגשות סבל כאילו אתה חווה כאב גוּפָנִי.

מאמר זה ינסה להסביר את ההבדלים והמאפיינים המשותפים בין כאב פיזי לכאב חברתי.

• מאמר קשור: "13 סוגי הכאב: סיווג ומאפיינים"

מושג הכאב

כאשר אנו מדברים על מושג הכאב אנו מתכוונים לחוויה אוניברסלית בכל היצורים; עם זאת, הדרכים השונות לסבול כאב ו לדרכים השונות להרגיש אותה יש הרבה ניואנסים.

לדוגמה, כאשר אנו חותכים בטעות את האצבע בזמן שחותכים לימון, סביר להניח שנחווה כאב באצבע זו; בעוד שבדרך כלל אנו חשים כאב כאשר אנו חשים דחייה של אדם אהוב או אדם שאנו מעריצים.

המילה להתייחס לאותה תחושה שאנו חווים בשני המקרים היא כאב; עם זאת, המקור שגרם לזה שונה לחלוטין. לאחר מכן אפשר לתהות האם המנגנונים הפיזיולוגיים העומדים בבסיס שני סוגי הכאב דומים..

• אולי יעניין אותך: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שלא כדאי להתעלם מהם"

מהו כאב חברתי?

כאב חברתי מוגדר כחוויה רגשית מטרידה ולא נעימה, מופעל כאשר אדם מרגיש דחוי על ידי אדם אחר או על ידי קבוצת אנשים איתם הם רוצים להתייחסבאופן שדחייה זו שסבלה יכולה לגרום לאותו אדם סבל דומה מאוד לזה שהוא יחווה עקב כאב פיזי. בנוסף, כאב חברתי כולל גם חוויות של בדידות, נידוי, ערימה, אבל, אובדן, דחייה, קונפליקט בין אישי ומשוב חברתי שלילי.

נכון לעכשיו, קיים מחקר שאיפשר לנו לדעת את תפקידו של הגורם החברתי באנשים להסתגל לכאב וסביבה כיצד תנודות במצב הרוח או בהתנהגות יכולות לעורר תגובות תומכות אצל אנשים אחרים וגם שינויים ביחסים החברתיים שלהם. יתר על כן, מחקר מדעי המוח זיהה מסלול עצבי משותף במצבי חירום של כאב חברתי וכאב פיזי.

הדחייה החברתית של אדם נחווית על ידי עצמו עם רגשות כאב בגלל התגובה שלו ל שדחייה נמדדת על ידי אותן מערכות עיבוד נוירולוגיות כאילו אתה חווה כאב גוּפָנִי.

זו הסיבה שדחייה חברתית, סבל מבריונות וצורות אחרות שגורמות לאדם להרגיש מודרים חברתית, הוכח שהם יגרמו לכאב חברתי אצל הסובל ממנו, בהיותם כאב עמוק והרסני למגוון רמות. מוחו של האדם שחווה את הכאב החברתי הזה כאילו זה עתה ספג מכה פיזית.

חיוני לתת את החשיבות הראויה לבריונות או כל צורה של דחייה חברתית שאנשים רבים סובלים ממנה מדי יום., הדגשת ילדים, וזו הסיבה שגם הפסיכולוגיה וגם מדעי המוח ערכו מחקרים רבים בהקשר זה.

בנוסף, לאנשים ולחברה בכלל אין חשיבות זהה לאלימות חברתית, תוצאה של הדחייה הגורמת לבידוד של מי שיש לו נדחתה, מאשר לאלימות פיזית, למרות העובדה שהכאב שנחווה בשני המקרים די דומה, והכאב עלול להשאיר השלכות פסיכולוגיות גרועות יותר חֶברָתִי.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

קשר בין כאב חברתי לכאב פיזי

כאב חברתי וכאב פיזי, כאשר סבל, להגיע להפעיל אזורי מוח דומים כדרך להגיב לחוויה הרגשית שסבלה משני סוגי אי הנוחות. וזה ששניהם מסוגלים להפעיל מצבים רגשיים דיספוריים, לגרום לדפוסים של הערכה קוגניטיבית וגם להניע שינויים התנהגותיים.

בתורו, מחקר שניתח את שני סוגי הכאב הצליח לגלות זאת אנשים הרגישים יותר לכאב פיזי, ברוב המקרים הם רגישים גם לכאב חברתי. רגישות כלפי תחושת כאב פיזי נקשרה גם לחוויות של דחייה או תמיכה חברתית וכאב חברתי.

• אולי יעניין אותך: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך נוכל להילחם בה"

ניסויים על כאב חברתי

חקירה חקרה את הנוירופיזיולוגיה של כאב חברתי באמצעות טכניקות דימות תהודה מגנטית תפקודיות (FMRI), מגלה שגם אזורי המוח המעורבים בייסורים שנגרמו מכאב פיזי הם משחקים תפקיד רלוונטי בייסורים הנגרמים מחוויה חברתית כושלת שהכאיבה לאדם.

מצד שני, אנשים שהיו להם תמיכה חברתית גדולה יותר או חיי חברה עמוסים יותר הראו א פחות פעילות באותם אזורים במוח המעורבים הן בכאב פיזי והן בכאב חברתי. מחקר זה הצליח להראות שסובל מהערכה שלילית ברמה חברתית, מלווה בהערות שליליות מציינים דחייה של האדם שלהם על ידי אחרים, מפעילים אזורי מוח הקשורים למימד האפקטיבי מכאב.

השערות ותיאוריות מדעיות פותחו לגבי התועלת הביולוגית שיכולה להיות לחפיפה זו בין כאב חברתי לכאב. כאב פיזי כמנגנונים אבולוציוניים שישמשו ככלי לבעלי חיים חברתיים להגיב לאיומים שונים על הכללה חֶברָתִי.

יש מחקר אחר שמצביע על כך אצל בעלי חיים ובני אדם יש התכנסות בין שני סוגי הכאב ברמות שונות, שכן עקב תהליך ההתפתחות והדרך הארוך לקראת בגרות שחווים בני האדם, המערכת שיש להם של התקשרות חברתית יכול היה להיות מוטל על מערכת הכאב, לקחת את האות הזה של תפיסת כאב. מול דחייה חברתית על מנת למנוע את ההשלכות המזיקות שהפרדה חברתית ו בידוד.

כאשר אדם סובל מכאב חברתי באופן ספציפי, הדרך שלו להגיב לאותו אירוע שלילי יכולה להיות מתאימה מבחינה חברתית; מצד שני, אם הכאב החברתי הזה יהפוך למצב כרוני, ההערכה העצמית שלהם עלולה להיות מושפעת, באותו זמן שהם יכולים לפתח רגשות של דחייה כלפי אחרים ולהתנהג בצורה נגדם, באופן שישתמש אסטרטגיות התמודדות לא יעילות כמו גם מזיקות, מצמצמות את הכוונות שלך לעסוק בהתנהגות פרו-חברתי.

ישנם גם מחקרים על כאב חברתי שמצאו כי הכאב הזה יש לו נטייה להופיע שוב שנים לאחר שהמצב החברתי השלילי שחווה בעבר הסתיים, כך שנמצאו מקרים אמיתיים של מבוגרים שממשיכים לחוות תחושות לא נעימות הקשורות לכאב חברתי שיכול להיות קשור קשר הדוק לכאב. הַצָקָה סבל במהלך הילדות.

כמו כן, נמצא כי אם נשאלו אנשים שעברו חוויות חברתיות שלילי בעבר, לפני 5 שנים מקסימום, חווה כאב עז בזמן חי מחדש מבחינה נפשית.

מטה-אנליזה שבה מדגם של 308,849 אנשים נחקר באופן ממצה, במהלך תקופת מעקב (7 וחצי שנים), שיקף בין תוצאותיה כי האנשים אשר שמר על קשרים חברתיים בריאים וקשרים חזקים עם אנשים אחרים נטו להיות במצב בריאותי טוב יותר והעריכו גם הם בעלי סיכוי של עד 50% לשרוד גדול יותר; בהשוואה לפעולה של גמילה מעישון בטווח הארוך. יתר על כן, הבידוד החברתי גובר על גורמי סיכון בריאותיים אחרים כגון אורח חיים בישיבה והשמנת יתר.