פיצוי יתר: מה זה וכיצד הוא משפיע על הנפש לפי אלפרד אדלר

המונח "פיצוי יתר" נחקר רבות על ידי הרופא והפסיכותרפיסט הווינא אלפרד אדלר, ידוע בהיותו המייסד של בית הספר לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, וכן בשל היותו תורם ל זיגמונד פרויד.

פיצוי יתר בפסיכולוגיה הוא הגזמה או הגדלה של יכולת מסוימת שיש לאדם במטרה להסתיר או להסתיר מאפיין או יכולת אחרת שהם מחשיבים כנחותים בהשוואה לאנשים אחרים, תפיסה עצמית זו עשויה להיות אמיתית או דִמיוֹנִי. בתיאוריה של אדלר, פיצוי יתר קשור קשר הדוק לתסביך הנחיתות.

במאמר זה נראה ביתר פירוט ממה מורכב המושג פיצוי יתר ותסביך הנחיתות.

• מאמר קשור: "היסטוריה של הפסיכולוגיה: מחברים ותיאוריות עיקריות"

מהו פיצוי יתר?

אפילו אם המושג של פיצוי יתר כבר היה בשימוש על ידי זיגמונד פרויד, היה זה אלפרד אדלר, מייסד האסכולה לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, שהציג את המונח הזה בתיאוריה שלו ביחס ל רגשי נחיתות מהם סבלו חלק מהאנשים, שבזכותם זכה המושג הזה לשיקול רב יותר בתחום של פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

וזה שאחד היסודות של תיאוריית הפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אדלר הוא האמונה שאחד המניעים העיקריים לנפשם של אנשים היא הנטייה ל לנסות לפצות על המאפיינים הפיזיים של האדם עצמו שאנשים מחשיבים כ"נחותים" מאלו של אחרים.

במילים אחרות, פיצוי יתר הוא הנטייה לנסות להגזים בשורה של יכולות שיש לאדם כדי לכסות או לפצות על יכולות אחרות. או מאפיינים משלהם שהם מחשיבים כנחותים מאלו של אנשים אחרים, ואלה עשויים להיות אמיתיים או אפילו דמיוניים, תוצאה של הגזמה שנוצרה בדמיונם.

בתהליך של פיצוי יתר, יכול לקרות גם שלאדם יש כל סוג של ליקוי פיזי או קוגניטיבי ומנסה לתקן את זה בצורה מוגזמת ואפילו מוגזמת.

• אולי יעניין אותך: "אלפרד אדלר: ביוגרפיה של מייסד פסיכולוגיית הפרט"

תסביך פיצוי יתר ונחיתות בפסיכולוגיה

תסביך הנחיתות מורכב מסדרה של עמדות, ייצוגים נפשיים והתנהגויות הקשורות לתחושת נחיתות ביחס לאנשים אחרים. אפשר לומר שתסביך הנחיתות הוא הרגשה אישית של חוסר הסתגלות.

אדלר בתיאוריית הפסיכולוגיה האינדיבידואלית שלו השתמש במבנה זה כדי לתת משמעות מרכזית לאותה צורה של תפיסה עצמית שיש להן אנשים, המתייחסים לכישרון או תכונה פיזית כלשהי, שלדעתם הם נחותים ביחס לתפקוד שלדעתם צריך יש (עמ' למשל, לאדם יש תסביך בזרועותיו כי הוא חושב שהן "רזות מדי" ושלא יאפשרו לו להרים חפצים כבדים, ואולי אף מזלזלים בכוחו שלו).

אז בתיאוריה שלו הוא התייחס לעובדה שאנשים ניסו לפצות יתר על המידה על אותו מאפיין פיזי שגורם להם לתסביך או לתחושת הנחיתות (עמ' לדוגמה, כדי "לפצות" על התסביך הזה שיש לו עם הידיים, הוא בדרך כלל תמיד לובש חולצות ארוכות שרוולים).

אדלר התעניין במיוחד בחקר תסביך הנחיתות וההשפעות השליליות והחיוביות של הערכה עצמית במהלך התקופה שבה עבדת עם ילדים שהיו להם סוג של מוגבלות פיזית, שבה ראה הבדלים בולטים ביכולת ההישגים של מטופליו, והוא שחלקם משיגים הצלחות גדולות בספורט, ורואים בהם מוטיבציה גדולה להתגבר על היכולות שלהם מיום ליום. יחד עם זאת, חולים אחרים היו מדוכדכים בגלל מוגבלותם ולא הייתה להם מוטיבציה לנסות להתקדם. לכן, אדלר הבין שההבדלים הללו נובעים מההערכה העצמית של כל אחד מהם,

בפסיכואנליזה ישנם מדריכים בנושא המסבירים שתסביך הנחיתות התאפיין ב-a נאבק להשיג יעדים לא מציאותיים או בלתי ניתנים להשגה, ובכך גורם לחוסר ביטחון ותסביכים ב אדם.

פרויד סבר שתסביך הנחיתות הוא סימפטום שיש לנתח בפגישות של פסיכותרפיה בהתייחסות לאפשרות שהיו שני סוגים של גורמים לתסביך זה: אמיתי או דִמיוֹנִי. כמו כן, פרויד התייחס לתסביך הנחיתות, ללא קשר אם הסיבה שלו היא אמיתית או דמיונית, כמו סדרה של מחשבות על עצמך שעלולות לעורר רגשות אשמה או אפילו דיכאון, בהיותו בכל מקרה הערכה שלילית של עצמו.

• מאמר קשור: "5 מפתחות להתגבר על רגשי נחיתות"

הפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אלפרד אדלר

כדי להבין טוב יותר פיצוי יתר, נוח להבין טוב יותר את תיאוריית הפסיכולוגיה הפרטנית של אדלר, שבגישתה הפסיכולוגית שמה דגש על לימוד והבנת אנשים אנשים, על כל מאפייניהם, כמכלול הנמצא במגע עם הסביבה בה הם חיים, שכן אדלר תופס את הישות האנושית כיצור יחידה המקובע בנפשו. סביבה. זה מושפע ממה שקורה בקהילה בה אתה חי. במקום זאת, פרויד ייחס פחות חשיבות להקשר הסביבתי והתמקד יותר בחיים התוך-נפשיים של אנשים.

בתורו, אדלר רואה באדם ישות הדואגת לעתידו, ולא כל כך בעבר, כפי שראה פרויד, מה שמנחה אותו על פי האינסטינקט שלו שיפור, השומר על מוטיבציה של אנשים להתחיל סדרה של משימות המאפשרות השגת יעדים שהיו בעבר מוּצָע.

לכן, ישנם שני רעיונות יסוד בתיאוריה של אדלר: הרצון לעליונות ותחושת הקהילה של העם.

תחושת הקהילה הזו ניתנת על ידי העובדה שאנשים הם יצורים חברתיים הזקוקים ליחסים ולאחדות עם אנשים אחרים כדי להישרדותם. מצד שני, הרצון לעליונות הוא אותה מוטיבציה שיש לאנשים לשפר במהלך חייהם וקשורה גם לתחושת הפרפקציוניזם. אז הרצון הזה לעליונות ולפרפקציוניזם נוצר בהקשר החברתי, שכן מטבעם בני אדם נוטים להיות תחרותיים ולהשוות את עצמם לאחרים.

יחד עם זאת, הרצון הזה לעליונות ופרפקציוניזם מופעל לרוב על ידי ניסיונות של אנשים לפצות על תחושת נחיתות, על ידי תופסים איזושהי חולשה או נקודת תורפה משלו בהשוואה לזו של אנשים אחרים סביבנו, וניתן לראות זאת כדרך פיצוי יתר. לדברי אדלר, כל האנשים סובלים מתחושת הנחיתות הזו בשלב מסוים בחייהם ובמידה מסוימת, אז הם מנסים בדרך כלשהי לפצות יתר על המידה.

אדלר מאמין שתחושת הנחיתות הזו עלולה להיות בולטת מאוד ולגרום לאי נוחות רבה אצל הסובלים בעיות מסובכות לאורך ילדותם שגורמות להם להרגיש חוסר ביטחון או גם אצל מי שסובלים ממגבלה פיזית של כל סוג. החשיבות שגם אלפרד ייחס לה ההשפעה של חוויות ילדות בבגרות זה נובע מההשפעה שהיתה לפרויד עליו, ואדלר גם חשב שאירועים מסובכים מסוימים בילדות יכולים להתנות את שארית החיים.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

הקשר שלו לאורח החיים של אנשים

לפי התיאוריה של אדלר על הפסיכולוגיה האינדיבידואלית, כל בני האדם חיים מונעים על ידי דחף להשתפר, מה שהוא מכנה אורח חיים, שאפשר להבין אותו ככל הבחירות וכל המעשים שאדם עושה עושה לאורך כל חייו כדי שיהיה פיצוי יתר על רגשי הנחיתות שה- אדם.

אז אנשים, לפי אדלר, מנהלים לרוב אורח חיים שנותן משמעות לאמונותיהם ובו בזמן מאפשר להם להתקדם לעבר המטרות שלהם.

כאן אנו רואים שוב את הנחת היסוד של אדלר שאנשים מתפקדים כמכלול זה לנסות להשיג עתיד מבטיח ולהתגבר על המצב הנוכחי שבו הם חיים, כך שיש קבוע טוב יותר באזורים שונים מכל אדם לשקול חשוב וגם לשמש כפיצוי יתר על תחושה כלשהי של נְחִיתוּת.

לתיאוריית אורח החיים של אדלר שלושה מושגים מרכזיים:

• פיינליזם פיקטיבי: אנשים הם פיינליסטים מכיוון שהם תמיד מחפשים להשיג מטרות.

• העצמי האידיאלי: הוא מורכב ממערכת המטרות לעתיד שיש לכל אדם.

• עצמי יצירתי: חלק מהאישיות שמבין את העבר, מתקן טעויות ומשתמש בהן כדי לחפש עתיד טוב יותר.

• מאמר קשור: "הפרעה דיסמורפית בגוף: גורמים, תסמינים וטיפול"

דוגמה לפיצוי יתר

בילדות ובגיל ההתבגרות, השוואה עם אנשים אחרים נפוצה מאוד, במקביל לכך שאנשים נוטים להיות יותר חסרי ביטחון בשלבים אלה של חייהם בגלל חוסר בגרות, בין שאר הגורמים, במקביל לתפיסה העצמית שלו ושלו אִישִׁיוּת.

כשילד מרגיש נחות, על ידי התפיסה שהוא מוקף בילדים אחרים שהם חכמים וחזקים יותר, הנחיתות הזו מניע אותך לעשות דברים מסוימים כדי לשפר את עצמך ולהשיג יעדים ספציפיים, שיכולה להיות דרך לעשות זאת פיצוי יתר.

יש לזכור שאם לילד הזה יש איזון פסיכולוגי, השגת הצלחה יכולה להועיל ולגבש את הביטחון העצמי, אמנם אם אין לך איזון נפשי, השגת הצלחה אינה מקלה על רגשי הנחיתות שלך, ולכן אתה יכול לפתח קומפלקס של נְחִיתוּת.