אפקט מיגל אנגל: מה זה ואיך זה משפיע על מערכות יחסים?

מערכות יחסים מאופיינות בהשפעה הדדית בין האנשים המעורבים בנישואין או בחיזור. חלק מההשפעות הללו קשורות למה שבפסיכולוגיה ידוע כאפקט מיכלאנג'לו.

במאמר זה נסביר מה זה ומה זה מהו אפקט מיכלאנג'לו, לאיזו תופעה היא קשורה, אילו השלכות חיוביות היא מייצרת וכיצד ניתן להשתמש בה בטיפול פסיכולוגי.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

מהו אפקט מיכלאנג'לו?

אפקט מיכלאנג'לו הוא תהליך הדוגמנות, של פיסול, המתרחש אצל זוגות במטרה שכל אחד מהחברים בו יוכל לפתח את האני האידיאלי שלו. כך כל אחד מבני הזוג פועל כחיזוק ותמיכה כדי שהאחר יוכל להשיג את מטרותיו ולהתפתח כדי להראות את הגרסה הטובה ביותר שלו.

חשוב לציין שהשפעה זו תהיה הדדית, כלומר תהיה הדדית בזוגיות ותמיד במטרה לעזור לאחר, לא מתוך כוונה לשנות אותם לטעמנו.

אז אנחנו רואים איך בני הזוג יכולים להיות חיוניים להתפתחות אישית נכונה ומיטבית, שכן אם לא תהיה לנו תמיכת בן הזוג שלנו, יהיה הרבה יותר קשה להשיג את המטרה הזו. לאור חשיבותה בתחום היחסים האינטימיים, נעשה שימוש באפקט זה בטיפולים זוגיים כדי להפוך אותם לבריאים ומשביעים יותר.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

הקשר של אפקט מיכלאנג'לו עם אפקט פיגמליון

אפקט פיגמליון נצפה כאשר האמונות של אדם אחד משפיעות על התנהגותו של אחר. דוגמה טיפוסית לכך יש לנו באמונות או בתפיסה שיש למורה על תלמידו. אם הציפיות המוצגות חיוביות, סביר יותר שהתלמיד ישיג תוצאות טובות יותר; מצד שני, אם תפיסתו את התלמיד גרועה, סביר יותר שציוניו והתנהגותו יהיו גרועים יותר.

אז זה, להשפעה זו עשויה להיות השפעה חיובית או שלילית על האדם בו האמונה.. אם אלה חיוביים, זה ייצור עלייה בהערכה העצמית ובתפקוד של הנבדק; להיפך, אם הם שליליים נראה את שלהם הערכה עצמית, כמו גם האיכות או ההתנהגות הקשורים לאמונה.

לכן אנו רואים שכדי שתופעה זו תתרחש יש צורך שהאמונה לגבי מישהו תהיה איתנה, שה נושא שיש לו את זה מעודד בהשגת אמונה כזו ושיש תקווה שזה לְהֵעָנוֹת. בהקשר לנקודה האחרונה הזו, אנו רואים כי השפעה זו מתקשר עם נבואה שמגשימה את עצמה, האומר שהביטוי הפשוט של הציפיות גורם לאדם הנדון להראות או להגשים את הציפיות הללו.

לתופעה זו יכולה להיות השפעה חזקה, שכן היא נותנת לנו את האפשרות להשפיע על אדם אחר על ידי שינוי התנהגותו והבטחת אמונותינו או ציפיותינו. מסיבה זו נחקרה השפעה זו בתחומים שונים, הן חברתיות, עבודה, משפחתיות, זוגיות או חינוכיות. אם ננצל אותו היטב, עם אמונות וציפיות חיוביות, נוכל להפיק תועלת חזקה.

• אולי יעניין אותך: "אפקט פיגמליון: איך ילדים בסופו של דבר הם המשאלות והפחדים של הוריהם"

אפקט מיכלאנג'לו על דינמיקה זוגית

לאחר שאפקט פיגמליון הוסבר והובנה, נראה את המקרה המסוים של אפקט מיכלאנג'לו שייצפה ביחסים זוגיים, ומשפיע עליהם לטובה.

אין זה מקרי שהאפקט הזה נקרא על שמו של הפסל האיטלקי המפורסם, שכן תופעה זו מורכבת מפיסול; כל אחד מבני הזוג ידגמן את השני לפי איך שהם מדמיינים או רוצים שהעצמי האידיאלי שלו יהיה. אנו מבינים באידיאל I את המאפיינים או התכונות שהיינו רוצים שיהיו לנו הן פנימיות והן חיצוניות, כמו גם את המטרות והמטרות שאנו רוצים להשיג.

באופן זה, תהליך הפיסול להשגת האידיאל אני, המעריך המקסימלי של כל אחד, יתבצע באופן הדדי על ידי שני בני הזוג, וכן הדרך להגדיל את המאפיינים או האיכויות הללו תהיה באמצעות חיזוק חיובי: אם נראה שאנחנו אוהבים התנהגות, סביר יותר שהיא תגבר ותחזור על עצמה.

זה אולי נראה פרדוקסלי, אבל אנו רואים כיצד הקשר עם אדם אחר והתמיכה והחיזוק שאנו מקבלים ממנו זהו אחד המרכיבים החזקים ביותר להתפתחות האישית שלנו ואינו תלוי רק בעבודה או בתהליך אִישִׁי.

אנו רואים כיצד מרכיב חשוב להדגיש הוא ההשפעה ההדדית והחיובית שנוצרת: תופעה זו אינה משקף רק את ההשפעה של אחד מבני הזוג על השני, והשפעה זו לא יכולה להיות שלילי. אם אנחנו יודעים שסבלנות היא תכונה חשובה עבור בן הזוג שלנו, אבל אנחנו לא מעריכים את המאפיין הזה ו לא חיזקנו את זה, לא נתפתח נכון, ובמקרה הזה לא יכולנו לדבר על אפקט מיכלאנג'לו.

כמו כן, חשוב להדגיש זאת מערכת היחסים הזו של שינוי שמתבססת היא בריאה ומאוזנת. כלומר, אסור לנו לטעות ולפרש את האפקט הזה כמערכת יחסים רעילה שבה הכוונה היא לשנות את האחר כפי שאנו רוצים, מבלי להתמקד בחיזוק המאפיינים החיוביים שאנו יודעים שהם חשובים עבור בן/בת הזוג שלנו, אבל אנחנו רוצים לעצב את זה לפי טעמנו בלי להתכוון שינוי.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר ויכוחים זוגיים"

אינסטרומנטליות הדדית נתפסת

מונח המקושר להשפעה זו הוא זה של אינסטרומנטליות הדדית נתפסת, הרחק מלהיות תהליך אנוכי או שלילי, מתייחסת ל את היכולת של השותף שלנו לקבל את הגרסה הטובה ביותר שלנו. בדרך זו, בני הזוג ייראו כמכשיר חיובי המחזק את התכונות הטובות ביותר שלנו באמצעות האהבה והתמיכה אנו מקבלים לפני כמה מההתנהגויות המוערכות ביותר שלנו, ובכך מייצרים מודלים שיוכלו לנצל את המקסימום שלנו פוטנציאל.

לפיכך, אנו שוב שמים לב שבתחום הזוגיות כל אחד ממרכיביו יהווה חיזוק מושלם להעצמת התכונות החיוביות של האחר, וייצור אינטראקציה מעשירה הדדית, כאשר כל אחד מבני הזוג משיג את האני האידיאלי שלו ואת מטרותיו האישיות בזכות החיזוק, התמיכה והאימות המתמידים שעושה להם בן הזוג.

אנו מוודאים שהנושא שנבחר לדוגמנות כזה הוא בני הזוג ולא אדם אחר הקרוב לאדם, שכן אשר איתה תהיה אינטראקציה חזקה וקבועה יותר, בהיותה עמוד יסוד עבורה לָנוּ. מהסיבה הזו, זה נורמלי שאנו רוצים להראות את הגרסה הטובה ביותר שלנו, ולפיכך, קל יותר לעצמי האידיאלי שלנו לבטא את עצמו.

• אולי יעניין אותך: "אהבה אפלטונית: מדריך לאהבה בעת החדשה"

השגת המטרות שלנו עם תמיכה

לכן אנו רואים שאפקט מיכלאנג'לו נועד לעבוד על דרך אחרת להשגת המטרות שלנו. בדרך כלל, ועוד בחברה בה אנו חיים, נהוג שהגישה שנעשית להשגת מטרותינו היא אינדיבידואלית, כלומר ללא תמיכה וחיזוק עצמנו; אך מאז הדרך להשגת יעדים אלו בדרך כלל אינה קצרה ואינה קלה סביר מאוד שיש לנו רגעי חולשה שבהם קשה לנו להמשיך ולהשיג המטרות שלנו, מסיבה זו החיזוק והתמיכה החיצונית שלנו בת זוג.

יש מישהו שמעודד אותנו להמשיך, שנותן לנו את תמיכתו הבלתי מותנית, שמזכיר לנו את התכונות החיוביות שלנו ואת כל הדברים הטובים שיש לנו, חיוני כדי לעזור לנו ברגעים הכי גרועים שלנו ולא להישאר מעוגנים ברע, ובכך למנוע סיבוכים או השלכות גרועות יותר כמו מצב רוח או חֲרָדָה.

פונקציה זו של פעולת חיזוק, תתבצע בדרך כלל על ידי בן הזוג שלנו, שכן זה יהיה האדם שאיתו בואו נחלוק יותר זמן, בהיותנו מרכיב תמיכה רב עוצמה, מכיוון שזה מישהו שאנו מעריכים וחשוב לו לָנוּ. אם, להיפך, אנחנו לא מרגישים תמיכה מהשותף שלנו, סביר מאוד שלא נוכל להשיג את מטרותינו.

כוחה של השפעה זו ייפול על הכוונה הטובה והידיעה המלאה שיש לנו על האדם האחר, שנאמר על הזולת כך תופעה זו תשיג את השפעתה אם כוונת בני הזוג היא לא לשנות את האחר, אלא להפיק ממנו את המיטב. לכן, המטרה היא אלטרואיסטית, אנחנו לא פועלים לטובתנו, אלא במטרה לעזור ולתמוך באחר בהשגת מטרותיהם ובפיתוח תכונותיהם הטובות ביותר ו יכולות.

• מאמר קשור: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

התועלת של אפקט מיכלאנג'לו בטיפול זוגי

לפיכך, אנו רואים את החשיבות של האדם האחר, במיוחד אלה שעמם אנו יוצרים קשר אינטנסיבי יותר, בהשגת המטרות שלנו ובפיתוח התכונות שלנו. אפקט זה משמש בטיפול פסיכולוגי לטיפול בבעיות במערכות יחסים, במטרה שהמטפל יאמן ויחזק את תפיסת המאפיינים החיוביים של האחר ולא יתמקד רק ברע..

באופן זה, נראה כי הגידול בחיזוק והתחשבות חיובית באחר ובין העצמת האגו האידיאלי הופכת את הקשר הזוגי ליציב יותר והנושאים ליותר מרוצה ממנו. באותו אופן, השגת התפתחות מלאה של כל חבר תהיה הדרך היחידה להשיג מערכת יחסים בריאה.