כיצד לזהות את הסימפטומים של דיכאון?

דיכאון מז'ורי הוא הפרעת מצב רוח המשפיעה על כל אחד ואחת אחד ההיבטים החיוניים של האדם הסובל ממנו: או קוגניטיבית, רגשית או גוּפָנִי.

זוהי אחת ההפרעות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר באוכלוסייתנו; עם זאת, זה יכול להפוך גם לפסיכופתולוגיה שקטה מאוד, שכן בשל המאפיינים שלה, היא לא קוראת ל תשומת לב (היא מבוססת על "מצב כבוי" של אלה שמפתחים אותה) ואפילו תדיר שאנשים הסובלים ממנה להתחבא.

כדי ללמוד לזהות אותו נכון וללכת למומחה לבריאות הנפש בהקדם האפשרי, חשוב להכיר התסמינים השכיחים ביותר של דיכאון, ולאחר מכן ניתן לך את הרעיונות המרכזיים להשגתה. כמובן, זכרו שהאבחון יכול להיעשות רק על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.

• מאמר קשור: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"

מפתחות לזיהוי התסמינים של דיכאון מג'ורי

בגדול, ניתן לומר שדיכאון מג'ורי מאופיין בדפוס הופעה של רגשות הקשורים באדישות וחוסר תקווה, ולא רק לעצב. למעשה, אנשים רבים מופתעים לגלות שרבים מאלו הסובלים מדיכאון לא מתארים את מצבם. כ"עצוב", מכיוון שהרגש הזה עז מכדי להתאים לדרך שלהם לראות מה קורה להם ב רגשי.

כלומר, חלק מבעיית הדיכאון, במיוחד במקרים בינוניים וקשים, היא שהאדם לא מרגיש מספיק מוטיבציה לשנות את מצבו. מכאן השולט

התחושה ש"שום דבר לא משנה" וכתוצאה מכך, אין ערך לדרך עצמה (ולכן, בהזדמנויות רבות, מחשבות אובדניות הן תופעה קבועה בחיי היום-יום של אנשים עם דיכאון).

לכן, כשמדובר בקבלת רגישות להפרעה נפשית זו ולדעת כיצד לזהות את הסימפטומים שלה, היצמד לרעיונות הבאים:

• לא כל האנשים עם דיכאון בוכים לעתים קרובות, אבל כמעט כולם חסרי תחושה ו"כבויים" כאשר הם לא מרגישים לחוץ להעמיד פנים שהם בסדר.
• דיכאון מפחית מאוד או אפילו מבטל את הרצון לשפר את איכות החיים.
• דיכאון יכול להופיע כמעט בכל שלב בחיים, אבל למבוגרים ולקשישים יש יותר סיבה להסתיר אותו, במיוחד אם הם הקימו משפחה.
• דיכאון מג'ורי מתפתח במשך חודשים ואינו מושרה על ידי תרופות.

לאחר שראינו את המפתחות הללו, בואו נסתכל מקרוב על הסימפטומים העיקריים של דיכאון.

• אולי יעניין אותך: "דיסטימיה, כאשר המלנכוליה משתלטת על המוח שלך"

מהם התסמינים העיקריים שלו?

אם תרצו לדעת לעומק את התסמינים העיקריים המאפיינים דיכאון מג'ורי, כאן תמצאו את המבחר המתמחה שלנו בנושא.

1. עֶצֶב

אחד התסמינים העיקריים של דיכאון מז'ורי הוא תחושת עצב כללית וקבועה המשפיעה ישירות על מצב הרוח של האדם הסובל ממנה. עם זאת, כפי שראינו, אני לא תמיד יודע על התסמין הזה.

העצב הזה מונע מהאדם לחיות כפי שעשה קודם לכן, בדרך כלל הם מפסיקים לבצע כמה פעילויות, בעיקר כאלה הקשורות לפנאי ומפגשים חֶברָתִי.

2. ריקנות וחוסר תקווה

סימפטום שכיח נוסף במקרים של דיכאון מז'ורי הוא תחושת ריקנות מתמדת בה האדם אינו מסוגל לחוש כל רגש, חיובי או שלילי.

למרות שבדרך כלל יש חזון של דיכאון הקשור לעצב ולדחף לבכות, רבים אנשים עם בעיה זו חווים את תחושת הריקנות הזו, שיכולה להשפיע כל כך הרבה מבחינה פסיכולוגית או יותר.

• מאמר קשור: "אבוליה: מה זה ואילו תסמינים מזהירים על הגעתו?"

3. חֲרָדָה

חרדה, תסיסה ואי שקט מתמיד הם גם תסמינים קלאסיים של דיכאון ואחד האותות שאנשי מקצוע בפסיכולוגיה משתמשים בהם כדי לזהות מקרים מסוג זה.

לחרדה יש ​​השפעה מזיקה מאוד על חייו של האדם ו לשילוב החרדה-דיכאוני הזה יש לרוב השפעה פסיכולוגית הרסנית על הבריאות הנפשית שלכם..

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

4. חוסר אנרגיה

חוסר האנרגיה בעת ביצוע כל פעילות שמעניינת אותנו הוא עוד אחד מהסימנים החד משמעיים לכך שאנו מתמודדים עם בעיה נפשית.

זה יכול לבוא לידי ביטוי גם כ עייפות כללית לאורך כל היום, כגון איטיות בדיבור או הגיון, כגון חוסר קואורדינציה או אדישות.

בהקשר זה, ראוי לציין גם את אובדן התיאבון, שהוא לרוב אחד התסמינים השכיחים ביותר במקרים של דיכאון.

5. אובדן עניין

באותו אופן, חוסר אנרגיה זה גם גורר בדרך כלל, כפי שצוין, אובדן פתאומי של עניין בפעילויות שנהגנו לעשות בשעות הפנאי שלנו.

פעילויות מסוג זה הן לרוב תחביבים מועדפים, פעילות גופנית, ספורט ואפילו מפגשים מיניים.

6. פגיעה בתפקודים קוגניטיביים

הפרעות פסיכולוגיות מסוימות כמו חרדה או דיכאון יכולות לכאורה לשנות את התפקודים הקוגניטיביים של האדם, מה שהופך אותם לפחות נוזליים.

חלק מהפונקציות הללו הן קשב, זיכרון, חשיבה, יצירתיות, קבלת החלטות ואפילו היכולת לתקשר.

• מאמר קשור: "קוגניציה: הגדרה, תהליכים עיקריים ותפעול"

7. מחשבות מטרידות שחוזרות על עצמן

בדרך כלל, אנשים שיש להם מקרים של דיכאון נוטים לקבל מחשבות חוזרות ונשנות שליליות מאוד הקשורות לנושאים כמו מוות, מחלה או התאבדות.

סוגים אלו של מחשבות מופיעים לאורך היום ותורמות להגברת אי הנוחות הפסיכולוגית., העצב והסבל של האדם.

8. הפרעות שינה

דיכאון יכול להשפיע גם על הרגלי השינה של האדם וזה מתבטא בנדודי שינה או גם בעלייה בשעות השינה.

בכל מקרה, ניכר כי במקרים של דיכאון האדם מושפע מכל היבטי חיי היומיום שלו, גם בשינה.

• אולי יעניין אותך: "נדודי שינה: איך זה משפיע על הבריאות שלנו"

9. נִרגָנוּת

עצבנות היא עוד אחת מהתסמינים השכיחים ביותר שאנשים עם דיכאון מציגים, במיוחד אלה צעירים יותר, כלומר ילדים ומתבגרים.

זה מתבטא בהתפרצויות כעס, מצב רוח רע, קונפליקט ובנטייה לכעוס בקלות מכל דבר בעל חשיבות קטנה עם חברים וקרובי משפחה.

10. תסמינים פיזיים

אי הנוחות הפסיכולוגית הקשורה בדיכאון מז'ורי מלווה בדרך כלל גם בסדרה של ביטויים גופניים מאוד ספציפיים ושכיחים.

חלק מהתסמינים הגופניים הללו הם כאבי גב או כאבי ראש., עייפות או כאבי שרירים. רבים ניזונים מאורח החיים הפאסיבי והישיבה שהדיכאון גורם.

מחפשים תמיכה טיפולית בדיכאון?

אם ברצונך להתחיל טיפול בדיכאון או הפרעת מצב רוח אחרת, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

ב מרפאות CITA אנו מתערבים הן מהטיפול הפסיכולוגי והן מהפסיכיאטריה, בטיפול במבוגרים ובמתבגרים. תמצאו אותנו בברצלונה ובדוסריוס (Mataró).