9 המפתחות הפסיכולוגיים לניהול בעיות משפחתיות

טיפול משפחתי הוא הענף בפסיכולוגיה יישומית שאחראי על הלימוד וההתערבות בו הדינמיקה של תקשורת לא מתפקדת ואינטראקציה בין הורים, ילדים, סבים וסבתות, דודים... למשל, ריבים שנמשכים שנים, חוסר תקשורת, הזנחת צרכיו של חלק מהמשפחה ועוד.

מסיבה זו, במשך עשרות שנים, אנשי מקצוע בפסיכולוגיה משפחתית הקימו סדרה של הנחיות התנהגותיות ומפתחות פסיכולוגיים שיכולים להיות לעזר רב להתגבר על בעיות משפחתיות.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

המפתחות להתמודדות וניהול בעיות משפחתיות

זכור המלצות אלו לטיפול בבעיות משפחתיות הנובעות מחוסר תקשורת, ויכוחים וכו'.

1. ניהול דיונים

ויכוחים משפחתיים הם מכשולים נפוצים ביותר שעמם מתמודדות רוב המשפחות. משפחות בכל העולם ולעיתים יש נטייה להימנע מהן במקום להתעמת ולנהל איתם הַצלָחָה.

הימנעות אולי נראית כמו דרך פשוטה לחיות ביחד כמשפחה, אבל בטווח הארוך היא לא הכי יעילה, היות והדבר היחיד שמושג הוא צבירת אי נוחות שבמוקדם או במאוחר תגיע בסופו של דבר אל פני השטח לאורך היום יום והדו קיום היומיומי.

לכן מומחים בפסיכולוגיה משפחתית ממליצים לנהל תמיד כל סוג של דיון שעלול להיווצר ולדבר על הנושאים שיש לטפל בהם מבלי להסתיר אותם.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

2. בחירת הזמן הנכון לדבר על בעיות

כמו בכל מערכת יחסים אחרת בין אנשים, חשוב מאוד לבחור תמיד את הזמן והמקום המתאימים ביותר לדיון בנושאים רגישים, או ליישב דיונים מכל הסוגים.

לכן בדרך כלל מומלץ לנהל בעיות מסוג זה כאשר יש לך זמן לעשות זאת וכאשר כל בני המשפחה זמינים לדבר כמה זמן שצריך.

באותו אופן, אולי גם מומלץ לא לעסוק בנושאים רגישים כשהמזג סוער מאוד ומחכה לכולם האנשים המעורבים בסכסוך יכולים לדבר בשלווה ובלי להוסיף שמן לדיון קודם.

• מאמר קשור: "ניהול זמן: 13 טיפים לנצל את שעות היום"

3. אפשרו לכל אחד להתבטא

על מנת לנהל בהצלחה כל בעיה שמתרחשת בסביבה המשפחתית, חשוב מאוד ודא תמיד שכל הצדדים המעורבים יהיו חופשיים להסביר את הצד שלהם בסיפור. סְתִירָה.

מתן אפשרות לכל בני המשפחה להתבטא תורם באופן משמעותי לקירוב עמדות זו לזו., שכן כל אדם ירגיש שהגישות שלו נשמעות על ידי החברים האחרים.

אם כל אחד יציג את גרסתו בצורה רגועה ומכבדת, במוקדם או במאוחר ניתן להגיע להסכמה כללית בין כל הצדדים המספקת את המעורבים.

• אולי יעניין אותך: "10 מיומנויות התקשורת הבסיסיות"

4. מעריך את הדעה של כולם

עוד אחד מהמפתחות המהותיים לסכסוך משפחתי הוא כיבוד הדעות של כל אחד ואחד מבני התא המשפחתי, גם הקטן ביותר.

גם במשפחות עם ילדים קטנים חשוב לקחת בחשבון את דעתם או את נקודות המבט שלהם לפני מה שקרה מתוך מטרה שהם מרגישים משולבים ושדעתם מוערכת בקרב שאר החברים, דבר שללא ספק יתרום לפיתוח אישיותם ואינטלקט שלהם.

למרות שלפעמים הם לא מבינים עד הסוף מה קורה, זה גם חיובי מאוד לשאול ילדים איך הם הרגישו לגבי הדיון או הקונפליקט שהתרחש במשפחה.

• מאמר קשור: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר"

5. צא לפועל את מיומנויות התקשורת

כפי שצוין, תקשורת חיונית לפתרון כל סוג של סכסוך משפחתי ועוד זה עדיין הצורה והסגנון התקשורתי שאנו משתמשים בהם כדי ליצור אינטראקציה עם חברים אחרים בקהילה. מִשׁפָּחָה.

אנשי מקצוע בפסיכולוגיה השקיעו עשרות שנים בלימוד השונה יכולות ומיומנויות הקיימות להשגת תקשורת מוצלחת, כלומר, מה שנקרא כישורי תקשורת.

מיומנויות התקשורת העיקריות הן הקשבה פעילה, אמפתיה, אימות רגשי, פתרון קונפליקטים, כבוד ויכולת לנהל נכון שפה מילולית ולא מילולית מילולי.

6. לְהִתְנַצֵל

לדעת להתנצל כאשר עשה טעות חיונית לתפקוד תקין של כל קשר אנושי וגם במקרה של סכסוכים משפחתיים.

התנצלויות כנות הן סימן של כבוד והתחשבות באדם אחר שנגרם לו עוול. עם זאת, צריך לזכור גם את זה כל התנצלות חייבת להיות מלווה תמיד במעשי פיצוי של הנזק שנגרם (לתיקון מלא או חלקי).

• אולי יעניין אותך: "מה התועלת בבקשת סליחה? 6 היתרונות שלו"

7. פעל לפי פרוטוקולים במקרים של התעללות

במקרים בהם יש מקרה של התעללות במשפחה, הבטיחות והביטחון צריכים להיות בראש סדר העדיפויות. שלמות גופנית של הקורבן, מעבר לכל "תיקון" של קשרים משפחתיים פגום.

לכן במקרה מסוג זה, יש תמיד לעקוב אחר הפרוטוקולים שנקבעו, להגן תמיד לקורבן ובשיתוף רשויות המשפט, המשטרה והרפואה שיש נחוץ.

8. לך לטיפול

פנה לפסיכולוג או איש מקצוע המתמחה בטיפול משפחתי זוהי אחת ההחלטות הטובות ביותר שניתן לקבל כאשר יש סכסוך חמור במשפחה או כאשר קשה למצוא פתרון לבעיה.

מטפל מומחה בתחום זה יוכל לזהות דפוסי התנהגות שליליים, להתמקד בגורמים לבעיה ויוכל לתפוס את הבעיה בפרספקטיבה.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

9. לבלות יותר זמן ביחד

אנשי מקצוע בפסיכולוגיה ממליצים שהדרך הטובה ביותר לפתור קונפליקטים או בעיות משפחתיות תכופות היא לעשות זאת לבלות יותר זמן ביחד כמשפחה.

זוהי דרך טובה לחזק את קשרי האיחוד בין יקיריהם וניתנת לביצוע מבוצע על ידי שיתוף בפעילויות פנאי או בילוי בסופי שבוע בפעילויות ב מִשׁפָּחָה.

האם אתה רוצה לקבל תמיכה פסיכולוגית?

אם אתם מחפשים שירותי טיפול פסיכולוגי למשפחות, זוגות או מטופלים בודדים, אנא פנו לצוות הפסיכולוגים שלנו.

ב פסיכולוגים מתקדמים יש לנו יותר מ-20 שנות ניסיון במגזר ואנו עובדים עם מטופלים בכל הגילאים.