למד לאהוב את עצמך: הדרך לחיים מספקים

אנחנו יודעים שנהג גדול בחיינו הוא אהבה, אבל הרבה פעמים אנחנו לא מבינים מהי באמת אהבה ומה היא מביאה לנו.

תרבויות, דתות ומחשבות רוחניות שונות מכל הזמנים מסכימות על החשיבות של לדעת איך לאהוב את עצמך כדי שאהבה זו תוכל מאוחר יותר לצאת מאחד לאחר. העולם שלנו רעב לאהבה; עם זאת, פעמים רבות איננו מבינים כיצד להשיג וכיצד לחיות אהבה.

בחיפוש, אנו כמהים לקבל מאחרים את האהבה הדרושה, ונעשה מבלבל לחפש את מה שלא מובן, במקום זאת, לפעמים אנחנו מוכנים לקבל סבל וכאב, אפשר להרגיש שעשינו טעות ושאהבה זה לא תמיד טוב, או שאין מזל בחיים. אהבה.

• מאמר קשור: "ארבעת סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה קיימים?"

החשיבות של אהבה עצמית

אתה לא יכול לתת את מה שאין לך ואין זה אפשרי לתפוס או לשדר אהבה אם אנחנו לא מבינים מהי אהבה.

וכך... איך נלמד לאהוב את עצמנו אם לא הרגשנו אהובים או שמושג האהבה שלנו שגוי?

יש אנשים שמבלבלים בין אהבה עצמית אָנוֹכִיוּת, אבל במציאות, אם האהבה היא הגיבורה, אנוכיות תהיה האנטגוניסט. בתוך אהבה אין אגו.

אנוכיות תמיד מחפשת אינטרס עצמי, אהבה עצמית היא להרגיש מלאות פנימית המעוררת השראה לחלוק את מה שיש, על אחת כמה וכמה אם מה שנחשב עליו אינו גשמי או פיזי; שהופך למשהו אפילו גבוה יותר מהפיזי. על ידי שיתוף החוויה הזו עם אחרים לא נשאר לנו פחות, להיפך, השיתוף הזה נותן לנו צמיחה כבני אדם.

אז אם אדם לא קיבל אהבה... האם יש דרך שתוכל לאהוב את עצמך ולהרגיש נאהב?

• אולי יעניין אותך: "מהם חוסר ביטחון אישי ואיך אפשר להתמודד איתם?"

בניית אהבה עצמית

לא משנה באילו נסיבות חווית, אהבה היא כוח שתמיד עומד לרשותנו, כפי שהשמש היא לעולמנו.

איך נלמד לאהוב את עצמנו? הנה כמה טיפים לקידום אהבה עצמית:

• למד לקבל את עצמך כפי שאתה, ללא שיפוט, מבלי להתייחס לעצמך בצורה לא הוגנת. בלי לפסול אותך.
• להרגיש אֶמפַּתִיָה כלפי האדם שלך. הבינו שכבני אדם אנחנו לא מושלמים ושאנחנו יכולים לעשות טעויות.
• למד לסלוח לאותם אנשים שפגעו בך, אל תשמור טינה.
• נסו לראות משהו שניתן להציל במצבים מאתגרים. אולי תגיד לי: "יש מצבים לא טובים בכלל". זה נכון, עם זאת, אתה יכול לעשות משהו אדיב, אפילו בנסיבות הקשות ביותר, כפי שעשה גנדי, מרטין לותר קינג, תרזה מכלכותה, מלאלה יוספזאי, אם להזכיר כמה.
• תרגישו זכאים להגיע לטוב ביותר, לא רק לחומר. לך על מה שאתה כל כך חושק בו התפתחות אישית, לא רק מה שמגיב למראה החברתית. סמכו על כך שאתם מסוגלים להשיג את מה שאתם חולמים וחפצים.
• שמרו על המוח שלכם: עבדו על שינוי המחשבות שאינן מיועדות לבנייה או אלו שאתם מרגישים גורמות לכם נזק ואם אפשר, שחררו אותן.
• תשמור על הגוף שלך: לאכול בריא, בצע פעילות גופנית שאתה נהנה ממנה, לישון מספיק.
• האכילו את רוחכם, במחשבות של שלום ורווחה.
• למד לקבל, למד לתת.
• תהנה, תהיה החברה הכי טובה שלך עוד לפני שתחלק את הזמן שלך. אם אתה לא נהנה, אתה בקושי תהנה לחלוק את חייך עם מישהו לאורך זמן.

שיתוף החוויה עם בני הזוג

אם אתה משתוקק לקבל בן זוג שאיתו תוכל לחלוק, תהנה מכל שלב בחייך, כולל זמן הבדידות, ולחיות את הזמן הזה כדי לפגוש אותך ולגלות מה אתה באמת רוצה ומצפה.

י אם יש לך בן זוג אבל אתה לא מרגיש מסופק, עיין בנקודות הקודמות, תרגל אותן, חי אותן, ותחשוב על השינויים שאתה יכול לעשות. כאשר אנו משתנים, הנסיבות שלנו משתנות ואפילו האנשים סביבנו. אהבה משתנה!

לא רק ב-14 בפברואר הזה. זה יכול להיות תמיד. אפשר לחגוג אהבה. אהבת חייך, אהבת הזולת, האהבה בעצם.

אם אתה רוצה לדעת יותר על אהבה עצמית, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר.