איך להתמודד עם הריון חדש לאחר אובדן קודם

החדשות על הריון נתפסות בדרך כלל כמשהו מאוד חיובי ונפלא; בדרך כלל זו סיבה לחגיגה ולכן ברכות להורים לעתיד ולשאר בני המשפחה.

בדרך כלל, זהו שלב שמח מאוד, מלא תקווה ושמחה. אבל... כיצד חווים הורים הריון חדש כאשר היה להם אובדן סב-לידתי קודם?

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה לידה: מה זה ואיזה תפקידים היא מבצעת?"

ניהול פסיכולוגי של הריון לאחר שעבר הפלה

למרות שזה נושא טאבו, הפלות הן מציאות; למעשה, הם נפוצים למדי, אם כי שיתוף אינו שכיח כל כך.** משפחות רבות עוברות את החוויה הזו בשתיקה**, מכיוון שהכאב שהן גורמות אינו מוכר חברתית.

חוויה זו גורמת להורים להתחבר בצורה הרבה יותר ברורה לאפשרות שההריון עלול להשתבש. נכון שבכל ההריונות יש את הפחד הזה מאובדן, אבל כאשר חיית בגוף ראשון, אתה מודע יותר למציאות ה"מושתקת" הזו והאזעקה מופעלת שזה יכול לקרות שוב.

לכן, ניתן לתאר הבדלים כאשר עומדים בפני הריון חדש בין אנשים שחוו אובדן קודם או לא, בשלושה תחומים.

רמה רגשית

ברמה הרגשית, ניתן לחוות הריון בצורה הרבה יותר מלחיצה. הפחד מותקן כבן לוויה לא נעים לאורך כל הבמה.

נחווית אמביוולנטיות רגשית בין השמחה שבציפייה לתינוק לבין התקווה שהכל יעבור כשורה,

אַשׁמָה על אובדן ההריון הקודם, החיפוש הבלתי פוסק אחר הסבר לכך והייסורים למקרה שזה יקרה שוב.

במקרים רבים, זה גורם להורים ליישם אסטרטגיות הגנה עצמית., כגון המתנה ארוכה יותר כדי לחלוק את החדשות עם הסביבה; ואפילו לוקח להם יותר זמן להיקשר עם התינוק. כמובן שזה לא משהו שנבחר, אלא הוא פועל כמנגנון הגנה מפני נזק אפשרי.

רמה קוגניטיבית

ברמה הקוגניטיבית, מופיע מצב של ערנות יתר. כפי שאמרנו, הפחד מתעצם מאוד ויש נטייה הרבה יותר גבוהה לחפש ולפרש באופן שלילי סימנים המעידים על מצב התינוק.

זה גם יכול להשפיע על הביטחון והביטחון של האישה בתפקידה כאם ולהגביר את חוסר הביטחון לגבי האם היא או עומדת להסתדר.

רמה התנהגותית

ברמה ההתנהגותית, יותר התנהגויות בקרה מבוצעות במטרה להשיג תחושת ביטחון גדולה יותר. לדוגמה, ביקורים רפואיים מתרבים, האם עשויה להגביל את שגרת החיים שלה כדי למנוע אובדן חדש להתרחש, ובשעה כשקונים את מה שצריך להגעת התינוק, גם זהירים יותר ולרוב עושים את זה קרוב ככל האפשר לסוף התינוק. הֵרָיוֹן.

• אולי יעניין אותך: "מצוקה: תסמינים, גורמים וטיפולים אפשריים"

טיפים להצליח לחיות הריון חדש בצורה בריאה ומהנה

לזכור את אלה טיפים לניהול רגשי:

• התייעץ עם כל הספקות שלך עם אנשי מקצוע רפואיים וסמוך עליהם. זה יכול לעזור לך להשיג תחושת ביטחון ושקט נפשי.
• כל מה שאתה מרגיש וחושב תקף. כפי שציינו, הפחד והייסורים הולכים להיות נוכחים מאוד, אבל המטרה היא לא שהם ייעלמו, וגם אין צורך להילחם נגדם. בוא ננסה לנרמל ולקבל אותם, מצליחים להנות מהתקופה הזו למרות נוכחותם.
• שיתוף זה עם הסביבה שלך יכול להיות חיובי מאוד. אֶקְסְפּרֶס ובקש מהם לכבד את המעמד שלך ולספר להם איך היית רוצה שהם יפעלו או מה אתה צריך.
• נסה להתמקד במה שכן תלוי בך. אכילה בריאה, פעילות גופנית, תרגול פעילות פנאי שמספקת לך רווחה...

• חפש תמיכה מקצועית אם אתה חושב שזה הכרחי, שכן לעבור הריון חדש יכול להיות קשה מאוד לנהל. זה יעזור לך לפתח כלים מתאימים להתמודדות כדי לחיות את החוויה הזו בצורה בריאה ומהנה.

מחברת: מריה אספינוזה דל אולמו, פסיכולוגית בריאות כללית במרכז TAP.