שיטת הנונצ'י: תופעת התרבות הקוריאנית שעוזרת לך להיות מאושר

יש הרבה מילים בכל שפה המתייחסות למושג הקשור לחיפוש אושר, שיטה שנותנת לנו רווחה רבה יותר או אסטרטגיה לחיות טוב יותר בחברה ובהתאמה עם אותו.

לשוודים יש "לגום", לדנים יש "היגה" וליפנים יש "יקיגאי". כל המילים המוזרות ועוד רבות דומות לשיטה שהקוריאנים משתמשים בה במשך מאות שנים כדי לחיות בהרמוניה עם חברת הכוורת שלהם: שיטת הנונצ'י.

פופולרי מאוד במערב בשנים האחרונות כתוצאה מהתפוצה גדולה יותר של גישות הקשורות אינטליגנציה רגשית, הנונצ'י הפך למשהו בסיסי שצריך לדעת. בואו לגלות מה זה ואיך ליישם את זה.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

מהי שיטת הנונצ'י?

ניתן להבין את שיטת הנונצ'י כסוג של שכל ישר קוריאני, ובמקביל, מיומנות שנרכשת במהלך החיים. המונח הזה, כל כך חדש ואקזוטי עבורנו כמערביים, הוא לא יותר ממילה קוריאנית שהמושג שלה הוא למעשה שם נרדף לאינטליגנציה רגשית. הנונצ'י או הנונצ'י (눈치) בשפה אסייתית זו, זה אומר "כוח עין" או "מדידת עין" ומוערך מאוד כאיכות בקוריאה כאיכות המקלה על בניית מערכות יחסים מאושרות ומספקות..

זוהי אמנות להבין את היקום המנטלי והרגשי של אחרים, להבין איך הם מרגישים ומה הם חושבים כדי לדעת מהי הדרך הטובה ביותר לפעול בהתאם למצב.

זה היה חלק מהתרבות הקוריאנית מאז ומתמיד, ויש אומרים שזה קיים כבר אלפי שנים. אנחנו לא יכולים לומר שזה כך, אבל זה משהו כזה ידוע שהוא השתלב בחברה הקוריאנית במשך זמן רב, כי כבר במאה ה-17 בלטו כמי שהיו מיומנים באותו "כוח עין" היה שווה להם להגיע להצלחה חברתית.

זהו רעיון שמדגיש את החשיבות של להיות מודע לרגשות של אחרים כדי לחיות טוב יותר, להיות מאושרים יותר ולהתקדם מבחינה חברתית וכלכלית.

• אולי יעניין אותך: "על אושר: מה זה שכולנו מחפשים?"

נונצ'י: אינטליגנציה רגשית קוריאנית

שיטת הנונצ'י הגיעה אלינו במערב דרך העיתונאית הקוריאנית-אמריקאית Euny Hong. מחבר זה הצליח להסביר היטב לציבור המערבי משהו שהיה נהוג במשך מאות שנים בקוריאה ושבמדינה האסיאתית נתפס כשכל ישר. הונג מסביר זאת בספרו "כוחו של נונצ'י: הסוד הקוריאני לאושר והצלחה" (2019). עם פרסום זה, הוא תרם לכך שכאן אנו יודעים שמה שדניאל גולמן עשה פופולריות בשנות ה-90 וזה נראה כל כך חדשני בעשור ההוא, לקוריאנים היה זמן רב מיישמים אותו.

אינטליגנציה רגשית תמיד הייתה חשובה גם במזרח וגם במערב. העובדה שנתנו לו את השם הזה לאחרונה לא אומרת שהוא לא היה קיים או היה נחוץ קודם לכן. עם זאת, הנונצ'י הוא מחויבות אבות קוריאנית, ציווי חברתי הקובע הצלחה וכישלון בחברת כוורת. להיות בעל נונצ'י טוב זה להצליח בחיים. בעזרתו תוכלו ליצור קשרים טובים המבוססים על אמון, משהו בסיסי לשגשוג בעולם העסקים ובתחומים נוספים.

• מאמר קשור: "אנתרופולוגיה: מהי ומהי ההיסטוריה של דיסציפלינה מדעית זו"

כמה דוגמאות של נונצ'י

עבור חלק, שאנו מדברים על שיטה קוריאנית להגברת האושר והרווחה עשויה מפתיע כי קוריאה זכתה למוניטין מסוים על כך שאינה דואגת במיוחד לבריאות הנפש שלה אזרחים. מלבד זאת, נכון ששיטת הנונצ'י הוא שירת את מיליוני הקוריאנים שמשתמשים בו מדי יום כדי לקבל חיים מלאים וקלים יותר כי על ידי לכידה וידיעה כיצד להתמודד עם אותות חברתיים, קל יותר להתייחס לאנשים אחרים וקל יותר להימנע ממצבים מצערים.

הוא משמש במיוחד בעולם העסקים. בהלך הרוח של האזרח הקוריאני הממוצע, שיטת הנונצ'י היא המפתח להקלת כל סוג של עסקה ואינטראקציה עסקית. ובהתחשב בכך שרעיון האושר שלהם מבוסס על הצלחה חברתית ועבודה, שיטה זו חיונית בחברה קוריאנית למרות שהם עדיין מדינה קפיטליסטית, דרום קוריאה היא אומה שבה דעתם של אחרים והתועלת המשותפת מוערכים מעל דעתם. הם ההיפך מחברה אינדיבידואליסטית.

זה כבר ניתן לראות עם איך ילדים מתנהגים. בבתי ספר קוריאניים רבים אין שוער שכן ילדים גדלים להבין שאם הם רואים לכלוך בבית הספר, עליהם לקחת יוזמה לתפוס מטאטא ולטאטא את עצמם. הרעיון הוא שאם הם רואים שבית הספר מוזנח והם לא אוהבים את זה, הם צריכים להבין שגם אחרים לא אוהבים לראות את בית הספר מלוכלך. לכן, כדי להימנע מחוסר נוחות אצלם וגם מהאחרים, עדיף להסיר את השטויות האלה בהקדם האפשרי, וכך כולם יהיו מרוצים.

תהיה לנו דוגמה נוספת עם הסצנה הבאה. בואו נדמיין שיש לנו אמא עם הילד שלה שמחכה בתור במסעדת אכול כפי יכולתך. הילד רעב ואומר בקול "אני רעב!" אנחנו, עם המנטליות המערבית שלנו, בוודאי נתגעגע למשהו כמו "פוברסיטו..." או "בקרוב תוכל לאכול, יקירי". אמא קוריאנית אפילו לא תחשוב על זה בכלל, אבל הייתה אומרת משהו כמו "תראה את התור הזה של אנשים שמחכים, אתה חושב שהם לא רעבים כמוך? אתה תאכל כשתצטרך, תאהב אותם".

נוכל לתת עוד דוגמאות רבות, אבל הרעיון ברור. זה מרמז שכבר מגיל צעיר מלמדים שלאחרים יש רגשות, רגשות, מחשבות ורצונות כמו וכי, אם כשאנחנו מרגישים או חושבים בצורה מסוימת אנחנו רוצים שיתייחסו אלינו בצורה מסוימת נחוש בדעתו, עלינו גם לחשוב שאחרים רוצים את שלהם.

קיום נונצ'י טוב יכול לעזור לנו להשתלב וליצור קשרים חברתיים חיוביים, ולהשיג הצלחה רבה יותר בקשרים רגשיים ועבודה. עם זאת, אין לבלבל בין רעיון זה לבין מניפולציה. זו לא המטרה של הנונצ'י, אלא לחפש אווירה טובה יותר לכולם, בעוד מניפולציה מרמזת להפיק תועלת משלנו בכך שגורמים לאחרים לעשות דברים עבורנו, גם אם זה אומר איזשהו לרעה. הוא שם את הדגש על בניית מערכות יחסים ומתרחק מאינדיווידואליזם, שם את הצרכים של אחרים באותה רמה כמו שלו.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה חיובית: איך אתה יכול להיות באמת מאושר?"

להיות מחובר עם הסביבה החברתית

כפי שאמרנו, ניתן לתרגם את הנונצ'י כ"כוח עין". זה לא אומר את זה במובן המילולי, אבל זה כן קשור לזה. זה מרמז לראות מה קורה סביבנו ולהיות מחובר לכל מחווה, גירוי ותהליך כדי להבין זאת, צא מעבר למה שנראה לעין, שים את עצמך במקומם של אחרים ופעל בהתאם. כך אנו מסתגלים טוב יותר למצב, יש לנו יותר יכולת לבנות קשרים משמעותיים יותר ואנחנו תורמים לרווחתם של אחרים ושל עצמנו בחברה טובה יותר.

לדוגמא, אם במשרד עבודה יש ​​עובד שמופרד מהקבוצה, קיום נונצ'י טוב מרמז להבין מה קורה לעמית הזה ולהקל על השילוב שלו. במצב זה, עשויות להיות מספר חלופות. העובד אולי ירצה להיות חלק מהקבוצה, אבל הוא לא מעז כי הוא מתבייש או חושש שאם ייקח יוזמה, האחרים ידחו אותו והוא לא מוכן להרגיש כך. אבל יכול להיות גם שהוא פשוט צריך את המרחב שלו, שעכשיו זה לא זמן טוב לתקשר איתו.

קיום נונצ'י טוב ירמז לראות מה המקרה הספציפי ולפעול בהתאם. אם הוא הראשון, הזמינו אותו להצטרף לקבוצה, אנחנו רוצים שיהיה קרוב.

• מאמר קשור: "איך ליצור חברים ולהעמיק את מערכות היחסים שלך, ב-7 שלבים"

מיומנות בין אישית

בספרה, יוני הונג מספרת לנו על שיטת הנונצ'י כמיומנות רכה ו מומלץ להיות נוכח בכל סביבת עבודה. מיומנויות רכות, הנקראות גם "מיומנויות רכות", הן קבוצה של מיומנויות חברתיות, תקשורת, תכונות אישיות ותכונות אחרות שמקלות עלינו לעבוד ולהתחבר איתן אחרים.

בין הכישורים הרכים הללו היינו מוצאים, בנוסף לנונצ'י, אמפתיה, משא ומתן ופתרון של בעיות, כישורים שיכולים להיחשב גם כחלק משיטת הנונצ'י עצמה.

אם יש משהו שבולט מאוד בקוריאה, זו לא העובדה שיש לו נונצ'י או לא, אלא לדעת איך ליישם אותו. זה מתורגם ל למהר להעריך, להבין את ההקשר והצרכים הרגשיים של אחרים ולדעת להגיב במהירות האפשרית. כשלעצמו, ניתן לומר ששיטת הנונצ'י היא הסט של לדעת איך יש שכל ישר ליישם את הכישורים הרכים הבסיסיים בחיי היום-יום החברתיים של האזרח הממוצע קוריאנית.

• אולי יעניין אותך: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

איך לשפר את הנונצ'י שלנו?

אנו מציינים שהנונצ'י, לפחות בקוריאה המודרנית, מכוון מאוד לעבודה ולעסק. כפי שציינו, במנטליות הדרום קוריאנית, האושר טמון בהצלחה חברתית ועבודה, בנוסף לתרומה לחברה יותר מאשר בהשגת הישגים אישיים ואינדיבידואליים. קוריאה היא מעצמה מתעוררת ושיטת הנונצ'י שלה היא כנראה אחד הכלים שהקלו על הנמר האסייתי הזה לעלות לעוצמה כזו.

הנונצ'י מפתחים לדעת להתחבר לאנשים, להבין אותם, ליצור קשרי אמון. זה גם להשיג בריתות טובות עם חברים ובני הזוג. כמה מפתחות להפעלת הנונצ'י שלנו הם הבאים.

הדבר הראשון, שכבר הדגשנו, הוא להתבונן בכל מה שקורה סביבנו. כמובן שעלינו להסתכל על כל מה שסובב אותנו מתוך שתיקה והערכה. ישנן התנהגויות רבות שיכולות לגרום לנו להניח איך אדם מרגיש, כמו המחוות שלו, טון הדיבור שלו, תנועות, קשר עין...

בנוסף לזה, הקשבה פעילה היא חיונית, מבלי להפריע או לחשוב איך לענות בזמן שהאדם השני מדבר. כולם רוצים להרגיש שנשמעים כשהם מספרים לנו על הבעיות או החששות שלהם, מה שלא עוזר שום דבר לא מזלזל בו או לא נותן יותר חשיבות למה שאנחנו צריכים לחשוב מאשר הוא או היא כבר לַחשׁוֹב.