לשם מה מיושמת פסיכולוגיה על מוזיקה?

ברור שמעבר לסטריאוטיפים על עולם המוזיקה וחייהם של מי שמתמסר לו, פיתוח קריירה מקצועית כמוזיקאי רחוק מלהתמסר לחלוטין לספונטניות ולטהורה אינטואיציה. ברוב המוחלט של המקרים אי אפשר לחכות שהמוזות יעשו את העבודה והכל חייב להיות נוצר משגרת עבודה, מאמץ מכוון לחבר, לפרש ולדאוג לפרטים לוגיסטיים, וכו '

העובדה הזו, שעבודתם של מוזיקאים מלאה באחריות פרוזאית למדי, עשויה להיראות כסיבה להתפכחות מהמקצוע, אבל למעשה זה בדיוק ההפך. וזה שלמרות שאיננו יכולים לשלוט בסוג הרעיונות והשילובים של הערות שעולים בראש (זה תלוי דווקא במזל וב אקראיות), כאשר יש פעולות רצוניות ומודעות, יש מרחב תמרון כדי ללמוד לבצע טוב יותר ולסחוט את הפוטנציאל שלנו. וזה למה מניהול תהליכים פסיכולוגיים מסוימים ניתן למצוא פתרונות טובים יותר לאתגרי העבודה במוזיקה מיום ליום.

• מאמר קשור: "מהי יצירתיות? האם כולנו "גאונים פוטנציאליים"?

על אילו אלמנטים פסיכולוגיים ניתן לעבוד ולפתח בתחום המוזיקה?

מעבר לידע הטכני והתיאורטי על תורת המוזיקה, השימוש בכלי נגינה ובכלים משלימים, לדעת איך לנצל את מקצוע המוזיקאי כרוכה בפיתוח "מיומנויות רכות" שונות, כלומר, תכונות מקצועיות הקשורות לניהול רגשות, יחסים חברתיים ודפוסי התנהגות. מוטיבציה עצמית ויצירת הקשרים הנותנים לנו נטייה לעבוד טוב יותר במה שאנחנו אנו מקדישים

אלו כישורים וכישורים שאינם מוגבלים למקצוע או מקצוע ספציפי ובהתפתחותו יש לך הנחיות תרגול והכשרה ביכולות אלו שוקלות כבד הן בחיי העבודה והן בחיים הפרטיים.

מסיבה זו, בפסיכולוגיה נהוג להעניק תמיכה וסיוע בתהליך למידה חוויתי זה, הן במקרים בהם האדם הולך לפסיכותרפיה. כמו בהקשר של אימון ותמיכה פסיכולוגית למי שאין לו הפרעה נפשית אך מעוניין לשפר היבט כלשהו בחייהם. במקרה של מוזיקאים, אלו הכישורים העיקריים שניתן לאמן מהפסיכולוגיה.

1. מוֹטִיבָצִיָה

למידה להגדיר מטרות ולעבוד בצורה הנותנת לנו את המיטב מעצמנו היא המפתח לא לא רק להגיע למצוינות בעבודה שלנו, אלא גם לעשות אותה ביעילות ובלי להשקיע בה זמן מוּפרָז. לָכֵן, בפסיכולוגיה נוצרות תוכניות אימון באסטרטגיות הנעה עצמית, ביסוס מקצבי עבודה המציעים תמריצים לטווח ארוך וקצר טווח כאחד (ושאינו מוגבלים להתמקד תמיד בפיצוי כלכלי).

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

2. פיתוח הערכה עצמית ולמידה מהצלחות וטעויות

הערכה עצמית טובה אינה עניין פשוט של הרגשה טובה או רעה; בנוסף, זה מקל או מקשה עלינו בכל הנוגע להתייחסות לעצמנו (ולאחרים) ב עבודה, ותלוי בה שאנו מסוגלים לזהות את ההישגים שלנו או את הטעויות שלנו ככאלה.

כך, מהפסיכולוגיה, עוזרים לאדם לבסס סוג הולם של מוקד שליטה, כלומר, הדרך שבה הוא לומד לייחס את מה שקורה ליתרונותיו שלו או לנסיבות שמעבר לו. וזה שלא מעט אנשים לא מסוגלים להתקדם בעבודה שלהם בין היתר כי כשהם עושים משהו טוב, אוטומטית הם מניחים שזה בגלל מזל או התערבות של צדדים שלישיים, וכשמשהו רע קורה להם, הם מניחים שזה תמיד בגלל שלהם אַשׁמָה. באותו אופן, זה עוזר ליצור קווים מנחים לשיקוף עצמי כדי לנצל את הכישלונות היומיומיים וללמוד מהם משהו, במקום להגביל את עצמנו לסבול מהתוצאות המיידיות שלהם.

• מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

3. אסטרטגיות ניהול הפעלה

לדעת כיצד להתאים את מצב מערכת העצבים שלנו לסוג ההפעלה שעבודה דורשת בכל עת היא המפתח לביצועים טובים. במקרה של מוזיקאים, חשיפה ללחץ עלולה לשחוק אותנו בהזדמנויות רבות, וזו הסיבה שהפסיכולוגיה מלמדת כיצד לווסת את מידת הפעילות המנטלית והפיזיולוגית. בשביל זה נעשה שימוש באימון בטכניקות הרפיה ומיקוד התודעהכגון תרגילי נשימה מבוקרים או הרפיית שרירים מתקדמת.

• אולי יעניין אותך: "6 טכניקות הרפיה קלות להילחם במתח"

4. ניהול טיפול

בתחום הפסיכולוגיה, או בטיפול או בצורות אחרות של סיוע פסיכולוגי הקשור עם התפתחות אישית או מקצועית, מקובל להתאמן בשימוש בשגרת ניהול של ה תשומת הלב כדי לייעל את הביצועים בעת ביצוע משימות מפתח. וזה לא אותו דבר לגשת למשימה יצירתית או כזו המתמקדת בקואורדינציה שרירית, תוך שמירה על תשומת לב מפוזרת מאשר כזו המתמקדת בנעשה; השני מאפשר לנו להתמקד בתהליכים המוטוריים והמנטליים הכרוכים במשימה, וב שנית, הוא חושף אותנו הרבה יותר להסחות דעת, טעויות ומחשבות חודרניות. מַחזוֹרִי.

5. שינוי והחלפה של אמונות מגבילות

מערכת אמונות כזו או אחרת יכולה להרחיב את האפשרויות היצירתיות שלנו או להגביל אותנו מבחינה מקצועית, ולהוביל אותנו לאותו מבוי סתום שוב ושוב. מסיבה זו, מהליווי הפסיכולוגי עוזרים לאנשים לזהות ולזהות ככאלה את אמונות מגבילות, בדקו מדוע הן לא מתאימות למציאות ומהוות בלם מקצועי ויצירתי, ו לשנות אותם עבור אחרים שהם יותר מסתגלים ושמתאימים יותר לחזון אובייקטיבי של המציאות.

• מאמר קשור: "6 אמונות מגבילות, וכיצד הן פוגעות בנו על בסיס יומיומי"

6. אימון הנחיות לעבודה יצירתית

למרות שכפי שראינו אין לנו שליטה ישירה על מה שעולה לנו, יש לנו אנחנו יכולים לחשוף את עצמנו למצבים שעוזרים לנו להפיק את המרב מהפוטנציאל היצירתי שלנו. למשל, ללמוד לבחון קשרים חריגים בין רעיונות ואלמנטים אסתטיים, להציב מגבלות לעצמנו. (באופן פרדוקסלי) שאלה הם תמיכה יצירתית, השתמשו בדוגמאות באופן שלא גורם לנו להעתיק, אלא מעורר בנו השראה ליצור בעצמנו, ללמוד מהם תחומי העניין שלנו בכל עת ומה מגרה אותנו בצורה האינטלקטואלית ביותר כל רגע וכו'

7. ניהול רגשות

לבסוף, ניהול הרגשות וטיפוח האינטליגנציה הרגשית עוזרים למוזיקאים לנהל טוב יותר את יחסים אישיים (לזיהוי טוב יותר את המצבים הרגשיים של אנשים אחרים ולדעת כיצד לבטא טוב יותר את עצמם) וכן ליצור את הקשרים של עבודה ויצירה של יצירות מוזיקליות המביאות אותנו למצב רגשי התואם את הטון והנושא של מה שאנחנו רוצים ליצור.

מסקנה

לימוד ניהול המיומנויות הפסיכולוגיות שראינו עם תמיכה מקצועית עוזר אנשי מקצוע בעולם המוזיקה כדי לייעל את הביצועים, הפוטנציאל היצירתי, שביעות הרצון שלהם ו סעד. אם אתה מעוניין לקבל שירות מסוג זה, אנא פנה אלינו.

עַל UPAD פסיכולוגיה ואימון יש לנו ניסיון של מספר שנים בתמיכה באנשי מקצוע המוקדשים לאמנויות ופעילויות בהן יצירתיות היא מרכיב בסיסי. אנו משתתפים באופן אישי במרכז שלנו הממוקם במדריד, וגם באינטרנט במפגשי שיחות וידאו.