מי אני? מבט על הנרטיב שלי

אני התוצאה של המילים שלי, הסיפורים שלי, הזיכרונות שלי.

אני הסיפור שבחרתי שיספרו. אמ האבולוציה של המילים שלי.

הנרטיב של זהות

כדי להתחיל את הנרטיב הזה רציתי ליישם השאלה הלא נוחה, זו שמזמינה אותנו לדבר על עצמנו, בגוף ראשון; לכן היום רציתי להסתכל על עצמי במראה לכמה דקות, לנסות למצוא, לנסח ולבנות תשובה שנותנת הקלה ייסורים המופיעים בנתיב החיפוש אחר משמעות באמצעות זהות, בנייה שנבנית כל יום, לבנה אחר לבנה. לְבֵנָה; לפעמים צבעים כהים, פסטליים וצלולים, בימים אחרים, חסרי צבע ואחידים.

ניסיתי להכיל מספר תשובות והבנתי את הערך הזמני של דברי, כי מה אתמול דאגתי והתגוננתי בקדחתנות, היום זה לא מורגש כמו טפטוף אחר הצהריים של קיץ. קַיִץ. זה הסיפור שלי.

אני לינה. לא. זה השם שלי, אבל יש לו א מטען רגשי חשוב מאוד. זה לא שייך לי כמו שצריך אבל זה נותן משמעות לקיום שלי דרך עיני ההורים שלי, אבותיי והתרבות שלי.

אני בתם של אוסקר ולוסי. זו לא הזהות שלי, זה ההורים שלי.

אני פסיכולוג ומאמנת. לא. זה המקצוע שלי. וכך הלאה, עד שנגמרו לי כל התשובות האפשריות לחיפוש אחר הזהות שלי. לאחר מכן…

אני הסיפורים שלי.

אני הקריינות של הזהות שלי.

אני הזכרונות שלי. אני התרבות שלי, אני השפה שלי.

היום אני מה שחשבתי אתמול, מחר אני יכול להיות מה שאני חושב היום. אני בניה סובייקטיבית שמגיבת מושג האושר שלי.

אחת הדילמות החזקות שקובעות יותר מכל את קיומנו מוסברת בשאלה זו: מי אני? אנחנו מנסים להגיב לזה במהלך חיינו ואנחנו מסתגלים למציאות ולתפיסות שלנו, וכך, אנו מעצימים את עצמנו בשיח מהדהד ומתמיד שלובש גוונים וניואנסים סביב המציאות שלנו.

כדי לתת מיקוד לשאלה זו, ננסה להבין את ההיגיון של הנרטיב שלנו. בואו נתחיל בהבנה מהי זהות.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

הזהות

זהות היא לא משהו קבוע, היא ניידת ודינמית. יש לו מימד זמני; כלומר, זה סיפור מסופר, הניזון מסיפורים, אותם סיפורים שאני נותן להם משמעות במילים שלי. בנוסף, היא תוצאה של חיים שנספרו, נבדקו, חודשו. אנחנו נרטיביים.

זיכרונות, שלנו, נותנים משמעות לזהות. הזהות שמאכלסת אותנו. אנחנו מילים. אז, המילה הראשונה שמאכלסת אותי היא השם שלי. השם הזה שמגיע עמוס בציפיות, חלומות, אידיאלים, כמה תוויות שיכולות להפוך לסטריאוטיפים והאשמות דוריות אחרות שמביאות המילה הזו שתדבר עליי כל חיי. אז, לומר ש"אני לינה" מגיב למשמעות וההיגיון של הזהות שלי? לא. אבל זה כן מכביד על המילים השאולות האלה, שאינן שייכות לי אבל לצערי מלוות אותי עד שאני מודע לכך שהן לא שלי.

אני המורשת. אנחנו מה שאנחנו קולטים מהדורות הקודמים. אני השפה שלי, אותה זהות צלולה, זו שנותנת משמעות לדרך שבה אני רואה את העולם. מורשת מתייחסת לנחישות תרבותית, אותה קריאה של שייכות.

אני הסופר, המספר והגיבור. היו נחושים עם המילים שלכם, כי הם יקבעו את האופי שלכם. מילים מגדירות ונותנות צורה ומשמעות למי שאני, מי אני רוצה להיות וכיצד להשיג זאת. אז, מתוך ההיגיון של בניית נרטיב שמסביר את מה שאני רוצה להיות, אנחנו הולכים לזהות את המרכיבים המרכזיים שיש לנו כדי להפוך את הזהות שלנו לבר-קיימא.

אני המהנדס, הבנאי והאדריכל של הבית שאני הולך לבנות. אני זה שמספר את הסיפור. איזה סיפור אתה רוצה לספר?

• אולי יעניין אותך: "תפיסה עצמית: מה זה ואיך זה נוצר?"

מבנה הזהות

אני הולך לבנות בית שיהיה סדר הזהות שלי, התשובה ל"אני"; האתגר הוא לזהות את המילים שקובעות את הסיפורים המאכלסים אותי ואילו מהם הם שלי בהגדרה; הבנה שהשוני יקבע את הדרך של חופש והסתגלות לאושר במונחים של סובייקטיביות והנאה.

מילות היסוד הם הבסיס של הבית. אתה יכול לעשות אותם חזקים ככל שתרצה; זכור שהכל תלוי במילים שלך.

מילות העמודים הם שלנו ערכים, והערכים הם מה שחשוב לנו; תחשוב על הדברים הלא ניתנים למשא ומתן, ותדע שבדיוק שם יש את העמודות שלך.

מילות הסולם הם אלה שמניעים אותנו לטפס על החלומות והאתגרים שלנו. המדרגות הללו הן שמעלות אותנו למעלה אבל מדי פעם גם משאירות אותנו במחסן; וזה ממש שם במחסן שבו אנחנו מוצאים את מה שלא משרת אותנו וזה למעשה מפריע לנו (במחסן אתה מוצא אפילו את הפחדים הכי גדולים שלך).

ברגע שאתה מגיע למחסן, עצבות, ייסורים, בדידות, שטויות ואי-סדר מאכלסים אותך. מהי התנועה שמלווה אותך ברגע שאתה מגיע למחסן? האם אתה מנקה אותו, או שאתה מתקדם בלי להסתכל לאחור? המדרגות האלה הן הדחף שיש לך להתקדם תמיד.

החלונות; המילים האלה קובעות את הבית. מילות החלון מסבירות את המשמעות הסובייקטיבית של האושר. הנה חוויות ההנאה, ההשראה, הזרימה שלנו שמזינות את הנשמה שלנו. הם אותם זיכרונות שאנו אוספים, התחביבים שלנו.

כמה חלונות יש לבית שלכם? האם אתה מוצא אותם סגורים או פתוחים? האם הם קלים לפתיחה? אלו שאלות שמקרבות אותנו לרגעים ששווה לחיות שוב ושוב.

אחרון חביב, יש את המילים דלת. הדלתות הללו הן שמאפשרות לנו לפתוח מחזורים חדשים, וגם לסגור אותם. כמה דלתות יש לי פתוחות היום בבית? עם איזה מפתח אני פותח את הדלתות?

יש מפתח שהוא היחיד שעובד לכל הדלתות; זה מפתח האמון, מה שמאפשר לי להיכנס ולצאת בחופשיות. אחרי הכל, אני התוצאה של הסיפורים שלי, של הזיכרונות שלי, של הנרטיב הזה שאני מספר לעצמי כל יום ושמתייחס למה שאני ואיך אני מתייחס לסביבה שלי.

• מאמר קשור: "ידע עצמי: הגדרה ו-8 טיפים לשיפורה"

מסכם

ברגע שאני מסוגל לזהות את המילים המושאלות שמאכלסות אותי, ואגב יש לי את האומץ לסלק אותם מהנרטיב שלי, אני יכול לקבל את הוודאות של חופש, וחופש היא המילה שמתקרבת הכי הרבה לאושר.

חוֹפֶשׁ; היא שם מוכנה להיות חלק מהשיח החווייתי שלך, אבל אתה צריך לנכס את מה שבאמת שלך כדי לעשות לעצמך את הכבוד לחיות אותו. הרי היום אתה התוצאה של הסיפורים שסיפרת לעצמך אתמול; מחר תהיו הסיפורים שתספרו לעצמכם היום.

לזה, ודא שאתה בונה סיפורים ונרטיבים שנותנים לך השראה, שמתחברים למטרות שלך, בוודאות ובביטחון רב יותר.

כאשר אתה מסוגל לקחת אחריות על הקוהרנטיות של המילים שלך ושל הסיפורים שלך, אז אתה מוכן לחיות, והחיים שווה לחיות.

ואתה, באיזה סיפור אתה רוצה שיספרו לך?

ספר לי עליך.