OCD התאבדות לעומת מחשבות אובדניות

כולם יודעים את זה השכיחות של אפיזודות אוטוליטיות והתאבדויות שהושלמו גדלה מאוד בארצנו, עלייה כמעט אקספוננציאלית כתוצאה מהמגיפה שבה אנחנו עדיין שקועים.

הנתונים אינם משאירים מקום לספק. הנתונים המתייחסים לשנת 2020 מראים כי 3,941 בני אדם נטלו את חייהם בארצנו. הדמות הגבוהה ביותר שנראתה אי פעם. כלומר היום, בספרד, אדם לוקח את חייו כל שעתיים ורבע. 11 אנשים ביום.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

התאבדות: מעבר לטאבו

במשך שנים נמשך צעיף עבה מעל המציאות הזו, מסתיר נתונים וחדשות לגביה, כדי לא לקדם את מה שמכונה אפקט המשיכה. הבעיה הייתה קיימת, אבל, כמו התעללות מינית בילדות, היא נשארה בלימבו.

הנגע הזה, לעומת זאת, הוא עולמי, לא רק לאומי, ולבסוף, לאורך 2021, המסך הזה הוסר על התאבדות החלו לדבר בגלוי, עם ההכרזה על היום העולמי למניעת התאבדויות, במיוחד ב-10 בספטמבר.

באותה צורה, הופעל לאחרונה במערכת הציבורית ברמה הארצית שירות טיפול ומניעה להתאבדות, הנגיש בעילום שם באמצעות 024. הרעיון הוא לא אחר מאשר להפסיק להתייחס להתאבדות כנושא טאבו ולהתחיל לדבר על זה באופן טבעי, מה שהוכח כבעל השפעה מונעת גדולה.

בשלב זה אנו שואלים את עצמנו: "מהן מחשבות אובדניות? מחשבות אובדניות נחשבות לכל אלה מחשבות שיש לאדם לגבי התאבדות מכוונת ומתוכננת. חשוב מאוד להבדיל בין מחשבות אובדניות לבין OCD (הפרעת אובדנות כפייתית). אם ההבדל הזה לא מובן היטב, זה יכול להיות מבלבל עבור משפחות ואפילו אנשי מקצוע.

OCD התאבדות

תחילה נתייחס ל-OCD של התאבדות. זה טבעי שאנשים יחשבו מדי פעם על התאבדות. רבים מאיתנו דמיינו להתנגש עם המכונית, לקפוץ מהרכבת או לחתוך את פרקי הידיים שלנו, מבלי להישאר מחוברים למחשבות הללו.

למרות זאת, עבור אנשים עם OCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית) מחשבות אובדניות אלו יכולות להפוך לאובססיה. הם נהיים כל כך אובססיביים למחשבות האובדניות האלה שבסופו של דבר הם יוצרים "לולאה" נפשית נוראית, עם רעיונות יותר ויותר מפחידים וחוזרים על עצמם. לבסוף, הפחד כל כך גדול שבסופו של דבר הם לא מעזים להיות לבד.

האובססיות הנפוצות ביותר ב-OCD התאבדות יהיו: הפחד מההתאבדות עצמה, לחשוב כל הזמן על אלף ודרך לעשות זאת והפחד ליפול לדיכאון, שעלול לגרום, בתורו, לעובדה של הורדת לכל החיים.

כל זה מסתיים, בהכרח, מוביל ל השתקפות מתמדת, אינסופית, בניסיון להשוות ולבדוק אם, לבסוף, הם יפעלו כפי שמחשבותיהם מנבאות. זהו סוג של חיפוש נואש אחר תשובות למחשבותיו הנוראות, כולל כמובן הוא, כל מיני חקירות וחקירות, על צורות ודרכי התאבדות שכבר הושלמו באחרים אֲנָשִׁים.

חשוב מאוד להבין, עבור אנשים אלה, כמו גם עבור בני משפחה ומטפלים, את זה חשיבה חוזרת ואובססיבית על התאבדות אינה הופכת את הסבירות לכך. זה שקרי לחלוטין.

עלינו להזכיר לעצמנו שוב ושוב שמחשבות אובדניות הן מתוכננות מראש ומכוונות. ואילו ב-OCD אובדני האדם מפחד להתאבד. כלומר, זה הפוך. וכמובן, כמו בכל פחד מקדים, המחשבות יפעלו ככלי מניעה, דווקא כדי לא להתאבד.

כלומר, מי שנעשה אובססיבי לזה מפחד להתאבד, אפילו מפחד שיהיו לו מחשבות על התאבדות, מה שגורם לו להתרחק מכל התרחישים שנפשו המיוסרת פרויקטים.

זה לא מהווה מכשול, כמובן, להקטין את הבעיה הזו. OCD התאבדות הוא לעתים קרובות הרסני, עם תשישות נפשית ואנרגטית חסרת פרופורציה אצל הסובלים ממנה ועם קורלציות של חֲרָדָה, כמו גם שינויים במצב הרוח שעלולים להוביל לדיכאון חמור וחוזר על עצמו.

• אולי יעניין אותך: "הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD): מה זה ואיך זה בא לידי ביטוי?"

מאפיינים של רעיונות אובדניים

לאחר שעשינו את ההבחנה הזו בין OCD אובדני למחשבות אובדניות, אנו חוזרים ומדגישים שרעיונות אלו, אובדניים, מתייחסים לפעולת החשיבה או תכנון התאבדות. אנחנו מדברים עכשיו על מחשבות מכוונות, לא אובססיביות. והם יכולים לנוע בין תכנון מפורט ועד לקבל דחף חולף.

בכל מקרה, בשום מקרה אין חשיבה אובדנית מרמזת, כשלעצמה, על מעשה ההתאבדות האחרון. מבלי ליפול לפישוטים קלים, עלינו להדגיש כי ישנם אנשים רבים אשר חווים מחשבות אובדניות במהלך חייהם. החיים, בין אם בתקופה קשה במיוחד, במצבי לחץ קשים או במצבים של הידרדרות בבריאות הנפשית או גוּפָנִי.

מתחת למחשבות הללו מסתתרת תמיד בעיה כזו או אחרת. ואנחנו חייבים להיות אופטימיים מבחינה טיפולית. אם מגיעים לבעיה, הטיפול יעיל במקרים רבים, אבל הצעד הראשון, כמובן, הוא תמיד לבקש עזרה.. וזה הדבר הכי קשה בעצם.

לכן חשוב שאם אנו שומעים אדם אהוב מדבר על התאבדות, לא כמו אובססיביות OCD, חיוני לעשות כל שביכולתנו כדי להיות נוכחים לצידם, בעדינות ובעדינות מוּדָע.

• מאמר קשור: "אובדנות: מהי, מאפיינים ומטרות של מדע זה"

בואו נסתכל על הסימנים

אם אנו רואים שאותו אדם אהוב או קרוב מתחיל לדבר על התאבדות או מוות, או להתחרט לעתים קרובות על כך שנולד או עובדת הלידה. אם אתה מדווח על תחושת לכוד, חסר תקווה, כאב רגשי נורא, או להראות שינויים קיצוניים במצב הרוח, להראות תסיסה, רמות חרדה קיצוניות, דיכאון או התקפי בהלה. גם אם אנו רואים זאת כ"נעלם", לא במקום, עם קשיי ריכוז, היו ערניים, הם סימני אזהרה אפשריים.

יש, כמובן, סימנים ברורים יותר, מהסוג, קבלת כלי נשק או חומרים המסוגלים לשים קץ לחייו של אדם. לבודד את עצמך מאחרים, להרגיש כמו נטל על כולם, וכן דבר או תגיד לנו שלום כאילו לעולם לא נראה אותם שוב. לעיתים נצפים בהם חרטה וביקורת עצמית קשה מאוד.

למרות שיש גם סימנים אחרים הרבה יותר עדינים, כמו פתאום להתחיל לעשות סדר בענייניהם החיוניים ולהתחיל לתת דברים. זה גם מאוד אופייני לבודד את עצמך מאחרים ולציין שאתה מרגיש נטל על כולם.

בכל מקרה, למרות הנורא של שניהם, גם ב-OCD של התאבדות, וגם ב- מחשבות אובדניות, אם אנו מזהים את האזעקה בזמן ומתחברים לאדם, הטיפול הוא מאוד אסיר תודה. אסור לנו לשכוח את זה, אחרי הכל, מאחורי כל התאבדות או ניסיון התאבדות מסתתר, במידה רבה או פחותה, "וואקום רגשי" מסוים., לכן הדבר החשוב ביותר בהתחלה, ולאורך כל התהליך, הוא ה"נוכחות", הליווי האמיתי והאנושי, הן מצד קרובי משפחה והן מצד מטפלים.

מחבר: חוויאר אלקרטה, פסיכולוג טראומה. מייסד ומנהל Vitaliza.