8 ההבדלים בין אהבה וחיבה

רגשות האהבה והחיבה עלולים לגרום לבלבול, מכיוון שהם מראים כמה קווי דמיון ושכיח שאנשים מבלבלים אותם זה עם זה. אבל רחוק מלהיות זהים, הם מייצרים ומרמזים תחושות שונות.

אם, למרות ההבדלים שהוזכרו, אינך יכול להבחין אם מה שאתה באמת מרגיש כלפי מישהו הוא אהבה או חיבה, דבר ותקשר כיצד אתה מרגיש או מהן המחשבות שלך יכול לעזור לך להבהיר את עצמך, לראות את המצב בפרספקטיבה רחבה יותר ולדעת איזו דעה יש לאדם האחר וכיצד להרגיש.

במאמר זה נדבר על ההבדלים בין אהבה וחיבה ונסביר כיצד מוגדר כל מונח, כדי שיהיה לנו קל יותר להבין את מאפייניו הייחודיים.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"

הבחנה בין חיבה לאהבה

כדי להבין טוב יותר את ההבדל בין אהבה לחיבה, זה יכול לעזור לנו קודם כל לדעת איך כל מונח מוגדר. שני המושגים הם רגשותכלומר, חוויות סובייקטיביות מורכבות שבני אדם חווים כלפי אדם או דבר אחר, אך בהבדל בעוצמה שכל אחת כרוכה בה.

1. אהבה

אהבה היא תחושה עזה שמתעוררת בדרך כלל בהתייחסות לאדם, שגורמת לנו לרצות לבלות עם אותו אדם, לבלות את החיים ביחד, להישאר ביחד בזמנים הרעים והטובים. תחושה זו מופיעה מבלי שאנו יכולים להחליט, כלומר איננו בוחרים את מי אנו אוהבים. חוסר האפשרות הזה של בחירה נצפית מעל הכל באהבה של זוג, החוויות שחיו עם האדם האחר חשובות אך לא מספיקות כדי לאהוב אותם כזוג.

אהבה רומנטית היא סוג האהבה שהכי עולה בראשכם, אך ישנם סוגים נוספים של אהבה, כמו זו של הורים לילדיהם.

• אולי יעניין אותך: "ארבעת סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה קיימים?"

2. יָקָר

חיבה היא תחושה של עוצמה בינונית המופנית בדרך כלל לאדם, אם כי היא יכולה להיות מכוונת גם לבעל חיים. אנחנו דואגים לרווחת הנושא ורוצים לבלות איתו, מרגישים נוח לצידו. מקובל שחיבה זו באה לידי ביטוי בהתנהגויות חיוביות וחיוביות כלפי האחר, ועוזרות לו להרגיש טוב.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

ההבדלים העיקריים בין אהבה וחיבה

כעת, כאשר אנו יודעים טוב יותר את ההגדרה של שני המונחים, אהבה וחיבה, נתמקד בהסבר ההבדלים העיקריים, תוך התחשבות הוא סופר משתנים שונים כמו העוצמה, שכבר צוין, משך הזמן, ההתנהגויות, ההשלכה, המחשבה, סוג הקשר, ועוד.

1. עוצמת כל תחושה

כפי שכבר הזכרנו העוצמה של כל תחושה שונה. במקרה של אהבה, היא מקושרת לתחושה הרבה יותר עזה בהשוואה לחיבה, המבטאת תחושה של עוצמה בינונית. מסיבה זו, כאשר אנו מתאהבים במישהו אנו אומרים שאנו מרגישים אהבה לאותו אדם ולא חיבה.

• אולי יעניין אותך: "מהי תלות רגשית וכיצד היא באה לידי ביטוי?"

2. משך כל תחושה

בהתייחס לנקודת העוצמה הקודמת, קל להסיק איזו תחושה תימשך זמן רב יותר. אהבה נוטה להימשך זמן רב יותר, ונמשכת לאורך זמן לאורך זמן למרות התרחשותם של מצבים שונים; עמיד יותר. במקום זאת, החיבה יכולה להיות משתנה יותר ולהיות נוכחת לפרק זמן קצר יותר ואז לדעוך.

3. קישורים שנוצרים עם כל תחושה

אנחנו יכולים לחוש חיבה לחברים או לעמיתים, לאנשים איתם אנחנו מבלים, אנחנו רוצים שהם יהיו מאושרים ואנחנו דואגים לשלומם, אבל בלי שהתחושה הזו מרמזת על שום דבר אחר. להפך, אנו מרגישים אהבה לאנשים הקרובים אלינו, אנשים שאיתם אנחנו חולקים חלק גדול מהיום-יום שלנו, כמו בן הזוג שלנו, הילדים שלנו או ההורים שלנו, כלומר, נוכל לשקול את המשפחה הקרובה ביותר.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

4. שנה מתחושה אחת לאחרת

שתי הרגשות קשורות לתחושה חיובית כלפי מישהו, אך כפי שכבר אמרנו, בעוצמה שונה. בדרך זו, ייתכן שהחיבה שאנו חשים לאדם מובילה בסופו של דבר לאהבה. מצד שני, התהליך ההפוך שעובר מאהבה לחיבה הוא מסובך יותר, שכן כפי שציינו כאשר אנו מרגישים משהו מאוד אינטנסיבי עבור מישהו קשה להפחית אותו. אבל זה יכול לקרות, למשל, במערכות יחסים, שכאשר אנחנו נפרדים אנחנו מרגישים חיבה לאדם האחר על כל מה שחווינו, אבל זו כבר לא אהבה.

5. השלכה של סנטימנט

כאשר מתמודדים עם עוצמתם של תחושות שונות, גם ההשלכה של כל אחת מהן שונה. כאשר אנו מרגישים אהבה למישהו, היינו עושים הכל עבור האדם האחר; אנחנו לא מהססים להיות מעורבים ב-100% ברווחתכם, אם תבקשו מאיתנו עזרה אנחנו נהיה הראשונים לפעול, אולי אפילו נהיה מודאגים יותר מהרווחה שלכם משלנו.

במקום זאת, כשאנחנו מרגישים חיבה, אנחנו כן רוצים שהאדם השני יהיה טוב, אבל אנחנו לא כל כך מעורבים וגם אנחנו לא מוכנים לעשות כלום למען האחר, רווחתם לא תהיה חשובה משלנו.

6. אהבה לא מייצרת ספק

במיוחד כשמדובר במערכות יחסים, כשאנחנו מכירים מישהו או אם כבר הכרנו אותו קודם, תחושת האהבה, של לרצות לקבל עוד משהו עם אותו אדם, זה משהו שנשים לב אליו, בדרך הפעולה, החשיבה שלנו, איך אנחנו מרגישים כשאנחנו איתו או איתו שֶׁלָה. במילים אחרות, אם אתה צריך לשאול את עצמך הרבה פעמים אם מה שאתה מרגיש הוא אהבה ואתה לא יודע איך לענות בצורה ברורה, כנראה שזו חיבה.

כפי שכבר ראינו, האהבה מופיעה בלי יכולת לשלוט בה, כלומר אין לה הסבר ברור, אבל אתה מרגיש דברים שונים כלפי אותו אדם שלא גורמים לך לפקפק שמה שאתה מרגיש זו אהבה.

7. התנהגויות הקשורות לכל תחושה

למרות שההתנהגויות הקשורות לאהבה וחיבה עשויות להיות דומות, העוצמה ודרך ביצוען שונות, מבחינה חיצונית ניתן לראות ההבדל הזה, למשל אם נסתכל על שפת גוף, אבל בסופו של דבר מי שיבחין בהבדל הוא הנושא עצמו שעושה את הפעולה, שכן באופן מקושר לאהבה, נוצרת תחושה פנימית שאינה דומה לאף אחת, זה מרגיש אחרת.

8. תמיד במחשבותינו

דרך נוספת להבחין בין שתי הרגשות היא להסתכל על הפעמים שאותו אדם מופיע במוחנו, במילים אחרות, כאשר אנו אוהבים מישהו, אנחנו חושבים עליו או עליה כמעט ברציפות, יש דברים שמזכירים לנו אותם. ביום יום שלנו אנו זוכרים אותם בקלות ואיננו מהססים לבצע פעולות שאנו יודעים שיאהבו.

למשל, כשאנחנו הולכים לקניות אנחנו רואים כמה ממתקים שהם האהובים על האדם שאנחנו אוהבים ואנחנו לא מהססים לקנות אותם.

איך לפעול כשאתה לא יודע אם אתה מרגיש אהבה או חיבה

אם אפילו יודעים את ההבדלים בין שתי הרגשות, אנחנו לא יודעים אם מה שאנחנו מרגישים הוא באמת אהבה, האפשרות הטובה ביותר היא לדבר עם אותו אדם, כלומר להביע את מה שאנחנו מרגישים, מכיוון שסביר מאוד שגם הוא או היא יכולים להכיל אותו ספק. לפעמים, מחשש "מה יחשוב האחר", אנו עלולים לחסום את עצמנו ואנחנו לא מתקשרים איך אנחנו מרגישים, ומשאירים בנו ספק ובלבול של רגשות.

דיבור על זה והחצנה של המחשבות והרגשות שלנו גם עוזר לנו לארגן ולשמוע את מה שאנחנו מרגישים, במקביל שהוא מאפשר לנו לדעת מה האדם האחר חושב. ידידות עם מישהו, החיבה שאנו חשים כלפיו, עלולים להתבלבל עם אהבה ויותר מכך אם אנו עוברים תקופה קשה או אנו מרגישים בודדים, ברגעי חולשה, שבהם יש לנו אדם קרוב לצידנו, אנו עלולים לבלבל מה באמת אנחנו מרגישים.

באותו אופן, כשאנחנו מבלים הרבה זמן עם אדם או יוצא החלק ה"אנוכי" שלנו ואנחנו חוששים שאם מתחיל מערכת יחסים לבלות איתנו פחות זמן, אולי יהיה לנו קשה יותר לדעת בוודאות אם מה שהוא מרגיש זו אהבה או יָקָר. כפי שכבר ציינו, כל ההבדלים שהוזכרו לעיל יכולים לעזור לנו להבהיר את החשיבה שלנו, אבל אם אתה עדיין לא יודע איך אתה מרגיש, להתמודד עם המצב ולדבר עם האדם שגורם לנו ספק זה מה טוב יותר.

השיחה הזו לא תפגע בזוגיות שלכם, יעזור להבהיר דברים ולדעת מה אתה באמת מרגיש. תחשוב שלא לשחק זה הרבה יותר גרוע מאשר להשאיר ספקות, שכן אם זו רק אהבה, זה פשוט אתה תישאר אותו הדבר, אבל אם אתה מבין שאתה מרגיש משהו אחר, אתה יכול לאבד הזדמנות מצוינת אם לא אתה מסתכן