כיצד משמש טיפול EMDR ללחץ פוסט טראומטי?

ההשלכות הפסיכולוגיות שטראומה יכולה להשאיר מאחור מסוגלות לפגוע באיכותו של האדם שנפגע במשך עשרות שנים. לכן חשוב לפנות לעזרה מקצועית בהקדם האפשרי, תוך שימוש בפסיכותרפיה כדי להתערב בשורש הבעיה.

במובן זה, אחד הכלים השימושיים והיעילים שבהם משתמשים פסיכולוגים הוא טיפול EMDR המיושם בטיפול בסטרס פוסט טראומטי; בוא נראה ממה זה מורכב.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מה זה PTSD?

מהי בעצם הפרעת דחק פוסט טראומטית ואיזה השלכות יש לה על בריאותו של האדם הסובל ממנה? זו הפרעה נפשית ש מופעל כאשר אדם חווה אירוע מפחיד וטראומטי המשוחזר בלי סוף במוחו; או שאתה עד לחוויה כל כך קיצונית שהיא משנה את חייך לנצח.

אפיזודה קיצונית זו יכולה להיות מסוגים שונים, אם כי לרוב מדובר במצב שמסכן את היושרה אדם (כגון מלחמה, אסון טבע, תאונת דרכים, או גם תקיפה פיזית או מִינִי).

לפעמים, האירוע או הסיטואציה שחווה לא חייב לסכן את האדם, זו פשוט חוויה טראומטית שמשפיעה לאדם שחווה את זה (לדוגמה, מותו של אדם אהוב, תאונת דרכים קשה, או פיטורין מעבודה שהאדם מילא במשך זמן רב שנים).

PTSD יכול להתפתח בכל גיל ואצל אנשים מכל מעמד או מעמד חברתי, עם זאת, ישנם כמה גורמים הגוררים נטייה לשינויים פסיכולוגיים מסוג זה.

בין גורמי הסיכון העיקריים ל-PTSD אנו מוצאים: מגדר (לנשים יש סיכון גבוה יותר לפתח אותו במהלך חייהן), לאחר שעברו טראומות ב ילדות, תמיכה חברתית מועטה או ללא תמיכה לאחר האירוע הטראומטי, חווה מתח נוסף לאחר האירוע, או עם היסטוריה של בעיות נפשיות או שימוש בסמים סמים.

בנוסף לכך, גורמים אחרים שהכי נוטים לקבל PTSD הם לאחר שעבר אירוע טראומטי שנמשך זמן רב או חש פחד קיצוני במהלך האירוע, כמו גם רגשות אחרים כמו חוסר אונים או אימה.

• אולי יעניין אותך: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

מהם התסמינים העיקריים של PTSD?

ניתן לחלק את התסמינים העיקריים הקשורים להפרעת דחק פוסט טראומטית לארבע קבוצות גדולות: תסמיני התעוררות, תסמיני הימנעות, תסמיני ערנות יתר ותגובתיות, ותסמינים קוגניטיביים ומצב נפשי. תתעודד.

1. תסמינים של התעוררות

הם אלה שמתרחשים מתי האדם חווה מחדש את התסמינים הטראומטיים במוחו עקב משהו שמזכיר לו, ואלה כוללים פלאשבקים (תחושה של שחזור החוויה), סיוטים ומחשבות מפחידות.

2. תסמיני הימנעות

הם אותם תסמינים שעבורם האדם נמנע ממצבים או מאנשים שמזכירים לו את האירוע הטראומטי.

כמה דוגמאות לסוג זה של תסמינים יכולות להיות: הימנעות ממקומות, אירועים או חפצים שמזכירים את האירוע שנחווה וגם הימנעות ממחשבות או רגשות הקשורים לאותו אירוע.

3. תסמינים של ערנות יתר ותגובתיות

הם מתייחסים ל עצבנות וערנות קיצונית שיש לאדם בכל השעות לאחר שחווה את הטראומה.

כמה דוגמאות לקבוצה זו הן: קשיי שינה, תחושת פחד מכל גירוי, תחושת מתח או התפרצויות כעס תכופות.

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

4. תסמינים קוגניטיביים ומצב רוח

הם קשורים לכל אותם שינויים קוגניטיביים שהאדם חווה ו אותן אמונות חדשות שהאדם משלב במוחו לאחר האירוע הטראומטי.

כמה דוגמאות עשויות להיות: קושי להתרכז או לבצע משימות שנעשו בעבר בקלות, רגשות אשמה או חרטה על מה שקרה וקושי לזכור פרטים מהאירוע טְרַאוּמָטִי.

• אולי יעניין אותך: "זיכרון רגשי: מה זה ומה הבסיס הביולוגי שלו?"

כיצד משמש טיפול EMDR ללחץ פוסט טראומטי?

טיפול חוסר רגישות בתנועות עיניים וטיפול מחדש, הידוע גם בשם EMDR בראשי התיבות ב אנגלית, היא התערבות פסיכולוגית שמטרתה לקדם את הופעת השינויים במערכת הזיכרון מוֹחַ, גורם לתאי העצב שאחראים לזכור את האירוע הטראומטי להתחבר זה לזה בצורה יותר פונקציונלית, מה שמאפשר לאדם לשלב את הזיכרון הזה באופן מלא מבלי לסבול מאי יציבות רגשית בעת העלאתו. כמובן, מדובר בטיפול לא פולשני וללא כאבים לחלוטין, המבוסס על חשיפה לגירויים וביצוע תנועות.

אז זה, טיפול EMDR נמצא בשימוש נרחב לבעיות הקשורות לטראומה וחרדהד, כגון פוביות והפרעת דחק פוסט טראומטית. בנוסף, מכיוון שהוא אינו מבוסס על דיאלוג וניהול מתמיד של רעיונות מורכבים מאוד, ניתן ליישם אותו גם על ילדים צעירים שעדיין אינם בעלי כישורים מילוליים מפותחים.

לאחר ביצוע הטיפול, האדם אינו "מוחק" או חוסם את זיכרון האירוע הטראומטי, אבל מעורר אותו מבלי לתת לו לגרום לך לאבד שליטה ולהפעיל תגובת חרדה או ייסורים גבוהה המעודדת הופעת פלאשבקים. כתוצאה מכך, הפסיכופתולוגיה מנוטרלת בשורשה וההשפעות נשארות בטווח הארוך.

האם אתה רוצה תמיכה פסיכותרפויטית?

אם אתה מעוניין לקבל שירותי פסיכותרפיה, צור קשר עם הצוות שלנו.

ב פסיכוכלים יש לנו ניסיון רב בהתערבות בפסיכופתולוגיות טראומטיות או מעוררות חרדה, כמו גם בהפרעות מצב רוח. המפגשים יכולים להתבצע באופן אישי או מרחוק באמצעות הפורמט המקוון.