להבין איך מרגיש דיכאון

תארו לעצמכם שאתם מרגישים עצוב כל הזמן, מרגישים שהחיים שלכם מתפרקים, מרגישים שהכוחות שלכם נעלמו. ומצב רוח ירוד לחלוטין, לא רוצה לקום מהמיטה או לעשות שום דבר במהלך היום.

מרגיש לבד וחסר ערך למרות הידיעה שיש הרבה אנשים סביבך. מרגישה שהחיים חסרי משמעות ושלא כדאי לחיות.

אתה צריך להשתמש בכל כוח הרצון שלך כדי לקום מהמיטה ולבצע את חובותיך היום-יומיות, ואתה עושה זאת רק כי אין לך ברירה אחרת.

בשביל מה אני חי? מה המטרה שלי בחיים? אז אני טוב? מה עשיתי עם החיים שלי? אלו שאלות שעוברות בראשך שוב ושוב., אבל ככל שהם חוזרים על עצמם אתה אף פעם לא מוצא שום תשובה. אם אולי תמצא כמה, הם שליליים עבורך.

אני חי כדי לפגוע באחרים או רק להפריע לאחרים, לחיים שלי אין מטרה, אין מטרה או מטרה להגיע אליה. אני לא טוב בכלום, אפילו לא ידעתי איך לנהל את החיים שלי, אני אפס בשמאל, לא השגתי שום דבר חיובי בחיים שלי.

• מאמר קשור: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"

מה זה דיכאון?

אנחנו יכולים להגדיר דיכאון כך תחושת עצב חריפה המכסה את כל הווייתנו. ההרגשה הזו שמשתלטת עלינו ולוקחת את כל החשק להתקדם. כפי שאמרתי קודם, ההרגשה הזו היא שמונעת מאיתנו את הרצון לחיות.

על פי ה-DSM-5, דיכאון הוא מצב רוח עצוב, ריק או עצבני, המלווה בשינויים סומטיים וקוגניטיביים המשפיעים באופן משמעותי על היכולת התפקודית של הפרט.

פרקים אלו של עצב נמשכים בדרך כלל יותר משבועיים וכוללים שינויים ברורים בהשפעה, קוגניציה ותפקודים אוטונומיים והפוגות בין-אפיזודיות.

• אולי יעניין אותך: "דיכאון מג'ורי: תסמינים, גורמים וטיפול"

מאפיינים עיקריים של דיכאון

דיכאון מגיע בדרך כלל בצורות שונות, אך אלו שהוזכרו לעיל הם הנפוצים ביותר. בשל דרכי חשיבה אלו, יש אנשים שמחליטים שהם לא צריכים לחיות. הם מחליטים שזה יוריד משקל עצום מהאהובים שלהם אם הם פשוט ייצאו מהדרך.

דיכאון נוטל את היכולת לראות אהבה אצל אחרים ובעצמנו; זה כאילו האור הזה כבה בתוכנו. איך יכול אדם לחיות בלי אהבה?

אנשים עם דיכאון מפסיקים להרגיש אמפתיה, הדבר היחיד שהם חושבים עליו בדרך כלל הוא העצב הגדול שפולש אליהם.

• מאמר קשור: "8 סוגי העצב: מאפיינים, גורמים אפשריים ותסמינים"

האם אתה יכול להבחין בדיכאון?

למרות שדיכאון נוטה להיות עצב בולט, הדרך בה ההנחה היא תלויה באישיותו של הפרט.

ישנם אנשים שיכולים לחייך למרות שהם סובלים מדיכאון גדול, חלקם עשויים אפילו לשקוע בעבודה יותר ממה שהם רגילים אליה בדרך כלל.

אבל לכל האנשים עם המחלה הנוראה הזו יש במשותף איך שהם מרגישים כשהם לבד. אל לנו לזלזל בעצב של אחרים, לא משנה כמה זה נראה דרמטי. מה שעשוי להיות ממש מטומטם עבורך עשוי להיות הגורם למחלה גדולה עבור אחר.

• אולי יעניין אותך: "הסטיגמטיזציה של אנשים עם אבחנות פסיכיאטריות"

דיכאון כמחלת נפש

ישנם סוגים שונים של הפרעות דיכאון, שלמרות שיש להן כמה תכונות משותפות, יש להן גם כמה מאפיינים שונים.

מה שאנחנו יכולים להיות בטוחים בו הוא שהפרעות דיכאון הן מחלה קשה שיש לשים אליה לב.

מחלה זו יכולה להציג הידרדרות תפקודית אפילו גדולה יותר ממחלה גופנית. ככל שעובר הזמן, מקרי המוות הנגרמים על ידי מחלה זו גדלים מאוד. מסיבה זו, ישנה חשיבות רבה לכך שכולנו נדע כמה ממאפייניו כדי שנוכל לגלות את זה בזמן.

• מאמר קשור: "מחשבות אובדניות: סיבות, תסמינים וטיפול"

סוג של הפרעות דיכאון

ה-DSM-5 מסווג לפחות שישה סוגים של הפרעות דיכאון:

• הפרעת וויסות משבשת
• דיכאון גדול,
• הפרעת דיכאון מתמשכת או דיסתימיה,
• הפרעה דיספורית קדם וסתית
• דיכאון שנגרם על ידי חומרים או תרופות
• הפרעת דיכאון עקב מחלה גופנית.

למרות ש לכל ההפרעות הללו יש מצב רוח עצוב משותף, הם מובחנים לפי משך הזמן, ההצגה הזמנית או האטיולוגיה כביכול.

סיכום

הפרעות דיכאון הן מחלות קשות מאוד עם שיעור תמותה גבוה מאוד בסביבה שלנו.

חשוב מאוד ללמוד לזהות את הסימפטומים שלך כדי לבקש את העזרה הדרושה בזמן. הפרעת דיכאון שמתעלמת ממנה יכולה להפוך לאסון כמעט כמו סרטן, כי כמו המחלה ההיא, אם לא מטפלים בה בזמן: הסוף שלה יכול להיות מוות.

כחברה זו חובתנו לחנך את עצמנו על מחלות נפש על מנת לספק את עזרתנו בזמן שהיא מתבקשת.

בורות היא הדרך העיקרית למוות ורכישת ידע תחזיר אותנו לחיים.