הפרעות שינה בילדות: סוגים, מאפיינים ותסמינים

שינה היא צורך ביולוגי, ולכן כאשר יש חוסר בה או שהיא לא לגמרי משקמת, הן יכולות להתפתח פתולוגיות אחרות הן פיזית והן נפשית, לכן חשוב לנסות למצוא פתרון לכל אותן הפרעות של לִישׁוֹן; במיוחד בשלב כה מכריע כמו ילדות.

קיים מגוון רחב של הפרעות שינה בילדות, ביניהן אנו יכולים למצוא את הדברים הבאים: נדודי שינה, דום נשימה בילדות, הפרעת סיוטים, הליכת שינה, ביעותי לילה, ישנוניות או ג'קטאטיו קפיטיטיס, בין אחרים.

במאמר זה נדבר על הפרעות השינה הנפוצות ביותר בילדות, אבל קודם כל נסביר ממה מורכבות הפרעות שינה באופן כללי.

• מאמר קשור: "חמשת שלבי השינה: מגלים איטיים ל-REM"

מהן הפרעות השינה הנפוצות ביותר בילדות?

שנתם של אנשים מחולקת לסדרה של מחזורים של 90 דקות כל אחד שחוזרים על עצמם באופן מחזורי לאורך מנוחת הלילה, כשהנפוץ ביותר הוא שאדם עובר 4-6 מחזורים במהלך עֶרֶב. בכל אחד מהמחזורים הללו ישנם שלבים שונים (שלב 1, שלב 2, שלב 3, שלב 4 ושלב 5 או שלב REM).

לשינה נינוחה כל אחד ואחד מהשלבים המרכיבים כל מחזור שינה אמור לעבור כרגיל, בסדר וללא הפרעה; עם זאת, הפרעות שינה שונות יכולות להתרחש בילדות שעלולות להפריע להן, ולגרום לבעיות מסוימות לבריאותם של אנשים. בנוסף, הפרעות שינה בילדות מתרחשות לעתים קרובות למדי, בהיותן אחת מהן בעיות המופיעות בתדירות הגבוהה ביותר בפרקטיקה הקלינית, הן ברפואת ילדים והן ב פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

אנו מדברים על הפרעות שינה כאשר אנו מתייחסים לכל בעיה הקשורה קשר הדוק למנוחת לילה או שינה, כולל מאשר לקשיים בניסיון להירדם או להישאר לישון בלילה, כמו גם במקרים שבהם אדם נרדם בזמנים לא מתאימים, ישן יתר על המידה (היפרסומניה), או מתנהג בהתנהגויות שינה חריגות (לדוגמה, סַהֲרוּרִיוּת).

בשלב חשוב כמו הילדות, חשוב מאוד שהשינה תהיה רגועה ולנוח מספיק שעות (בין 11-14 שעות שילד צריך לישון בין 1 שנה ושנתיים עד 9-12 שאמורות לישון ילדים בין הגילאים 6 עד 12 שנים; לכן, ילד מתפתח לעולם לא צריך לישון פחות מ-9 או 10 שעות).

מצד שני, ראוי להזכיר שהפרעות שינה בילדות עלולות לגרום לבעיות משמעותיות המשפיעות על איכות החיים של הילד (למשל. למשל, עצבנות, ירידה בריכוז ותשומת לב וכו'), כמו גם של קרוביהם הנוחים, כמו הוריהם ואחיהם (למשל. למשל, הפרעות שינה).

כעת, לאחר שראינו בקצרה ממה מורכבות הפרעות שינה, אנו הולכים לראות את הפרעות השינה הנפוצות ביותר בילדות, לסווג אותן לשתי קטגוריות גדולות: דיסומניה ופאראסומניה.

דיסומניה

במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות DSM-5 של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (APA) המונח דיסומניה אינו מופיע; עם זאת, הוא הופיע בגרסה הקודמת (DSM-IV-TR). כאן נשתמש בהם כדי לחלק הפרעות שינה בילדות לשניים קבוצות גדולות כדי להקל על הארגון שלהם, ובכך להיות קל יותר להבנה כשזה מגיע ללמוד אותם.

בתוך הקטגוריה של דיסומניה נוכל למצוא הפרעות שינה בילדות הקשורות לקשיים ש חלק מהילדים נוכחים כאשר מנסים להירדם, להישאר לישון וגם באותם מקרים בהם יש עודף שינה.

1. נדודי שינה

נדודי שינה היא אחת מהפרעות השינה בילדות שאנו יכולים למצוא, ומאופיינת בה הפחתה בזמן המנוחה וגם מבחינת איכות השינה, גורם לאי נוחות רלוונטית קלינית אצל הילד הסובל ממנה.

הגורמים העיקריים לאינסומניה בילדות הם בדרך כלל הרגלי שינה לא מספקים, אז זהו בעיות תכופות לפני השינה ו/או יקיצות תכופות למדי בזמן השינה עֶרֶב; בעוד שעוד אחת מהסיבות לנדודי שינה בילדות יכולה להיות שהילד סבל ממצב כלשהו של חרדה ופחד, כך שכאשר מדובר הולך לישון התקשתה להירדם עקב דאגות שמתבטאות דרך מחשבות שעלולות לגרום לחרדה וחוסר שקט.

• אולי יעניין אותך: "נדודי שינה: מה זה וכיצד זה משפיע על הבריאות שלנו"

2. דום נשימה בילדות או תסמונת אונדין

עוד מהפרעות השינה הקיימות בילדות היא דום נשימה בילדות, הידועה גם בשם תסמונת אונדינה, המאופיינת על ידי סדרה של עצירות נשימה שאתה סובל במהלך השינה, גורם לנחירות וגם ישנוניות מוגזמת לאורך כל היום.

בנוסף, עצירות נשימה אלו עלולות להופיע שוב ושוב במהלך שנת הלילה, ולהוביל ליקיצות ולשינה לקויה.

• מאמר קשור: "תסמונת דום נשימה בשינה: תסמינים, סוגים, גורמים וטיפול"

פרסומניה

אנו מבינים שפאראסומניה הן כל אותן הפרעות שינה בילדות המתאפיינות בקיומן של תופעה או התנהגות פיזיולוגית ו/או חווייתית חריגה או חריגה במהלך מנוחת לילה הקשורים לשינה, שכן הם מופיעים בדרך כלל באחד משלבי המזרח או גם במעברים בין שינה לערות.

חלק מהפראסומניה הללו, כגון ביעותי לילה והליכת שינה, מופיעות ב-DSM-5 המסווגת בתוך קטגוריה של "הפרעות עוררות שינה שאינן REM", אינן הפרעות חמורות, אך הן יכולות לגרום לכך אִי נוֹחוּת.

1. הפרעת סיוט

הפרעת סיוט, שנודעה בעבר כהפרעת חלומות מצוקה, היא עוד אחת מהפרעות השינה הנפוצות ביותר בילדות. זה גם הפראסומניה השכיחה ביותר בילדות, ומאופיין בהופעה במהלך מנוחת הלילה של חלומות עם תוכן לא נעים ואף מפחיד, הגורם לילד להתעורר.

לִפְעָמִים, הפחד שנגרם מסיוטים אלו עלול להקשות על הילד לחזור לישון, כך שזה עלול להוביל לאינסומניה.

הפרעת סיוט בדרך כלל אינה רצינית, מכיוון שהיא בדרך כלל מתרחשת על פני תקופה של זמן עקב גורם כלשהו מלחיץ בחיי הילד או מסיבה אחרת ונוטה להיעלם כאשר התופעה שגרמה לו נפטר. כאשר מתרחשת הפרעת סיוט, על ההורים לנסות להרגיע את ילדם על ידי הקטנת תוכן הסיוטים.

• אולי יעניין אותך: "טיפול פסיכולוגי לטיפול בסיוטים חוזרים"

2. סיוטים בלילה

עוד אחת מהפרעות השינה השכיחות ביותר בילדות היא זו של פחדי לילה, הידועה לפיכך בגלל הופעת אפיזודות במהלך השינה. יקיצות תכופות בפתאומיות עם רגשות אימה מצד הילד, כך שכיח שבמהלך יקיצות אלו הוא מתחיל לצרוח בגלל פאניקה לָחוּשׁ. יתר על כן, במהלך פרקים אלה, לאחר שחוויתי פאניקה, יש סדרה של סימני אזהרה כגון טכיקרדיה, מידריאזיס, הזעת יתר ו/או טכיפניאה (נשימה מהירה ורדודה).

ראוי להזכיר שפחדי לילה מופיעים בדרך כלל בשליש הראשון של הלילה, בשלבים 3 ו-4 של השינה (בהם שינה איטית או עמוקה), כי נדיר שהם מופיעים בשלב שנת REM, שהוא השלב שבו מתרחשים בדרך כלל פרקי שינה. סיוטים.

• מאמר קשור: "פחדי לילה: פאניקה במהלך השינה"

3. סַהֲרוּרִיוּת

ה סַהֲרוּרִיוּת הוא ידוע בקיומם של פרקים חוזרים ונשנים במהלך שנת הלילה בהם הילד קם ממיטתו ומתחיל להסתובב בבית מבלי להתעורר. בהיותו במצב שינה, במהלך פרק הסהרוריות הילד הולך במבט מקובע ונכנס פנימה כאשר, בצורה כזו שאינך מודע לכוונתם של אנשים אחרים שעשויים להיות סביבך (עמ' למשל, האחים שלו או הוריו) מנסים לתקשר איתו, מתקשים מאוד להעיר אותו.

הליכה מתוך שינה היא הפרעת שינה יכול להימשך מספר שנים מבלי לגרום לשינוי במהלך הערות ולא לגרום לכל סוג אחר של אי נוחות או כל פסיכופתולוגיה אחרת; עם זאת, זה יכול להתרחש יחד עם בעיות אחרות הקשורות לשינה כגון הרטבת לילה, דיבורים בשינה או ביעותי לילה.

4. דיבור שינה

Somniloquy היא פרסימוניה שאינה מסווגת כהפרעה מוגדרת בתוך ה-DSM-5 שיש להכיר אותה ומאופיינת בקיומו של פרקי צליל או דיבור במהלך השינה, להיות קשור למצבי לחץ והיסטוריה משפחתית.

האפיזודות המתרחשות במקרים של שינה נמשכים בדרך כלל רק מספר שניות ומתרחשות באופן ספורדי ו, למרות שזה יכול להופיע בכל גיל, זה נפוץ יותר שהם מתרחשים בשלב הגן (בין 3 ל-7 שנים). בְּעֵרֶך).

5. Jactatio Capitis

בין הפרעות שינה בילדות נוכל למצוא גם את Jactatio Capitis, בהיותו אחר parasomnia לא מופיעה כהפרעה מוגדרת בסיווג של DSM-5.

הוא מאופיין בנוכחות של סדרה של תנועות נדנדה כדי לנסות להירדם המתרחשות אוטומטית. סוג זה של תנועה, ליתר דיוק, מורכב מנדנוד ראש באופן קצבי, ולעתים עשוי להיות מלווה בתנועות של כל הגוף.

בדרך כלל, התנועות המתרחשות באפיזודות של אלו הסובלים מפרסומניה זו מתרחשות בדרך כלל בצורה חלקה; עם זאת, במקרים מסוימים זה מתרחש בצורה אינטנסיבית יותר ועלול לגרום לפציעה.

6. ברוקסיזם לילי

לבסוף, בין הפרעות שינה בילדות נוכל למצוא גם ברוקסיזם לילי, פאראסומניה נוספת שאינה מצוינת ב-DSM-5. הוא מאופיין בחריקת שיניים המורכבת מהתנהגות המפותחת על ידי שרירי הלסת בצורה קצבית., ובכך מייצר חיכוך על השיניים, כך שאם זה מתרחש חזק, השיניים עלולות להישחק.

במקרה של ברוקסיזם לילי, גילינו שזה יכול להיות בגלל היסטוריה משפחתית, אם כי זה יכול להיגרם גם ממצבים של חרדה ו/או רגעים מתסכלים ילד קטן.