תסמונת דום נשימה בשינה: תסמינים, סוגים, גורמים וטיפול

הפרעות הקשורות לשינה יכולות להפריע באופן משמעותי לחיי היומיום של אדם, המייצר תסמינים כמו ישנוניות בשעות היום, עייפות יתר ושינה חסרת מנוחה. שיפוצניק.

במאמר זה נדע תסמונת דום נשימה בשינה, הפרעה המשפיעה על הנשימה בזמן שאנו ישנים. נראה את סוגיו, התסמינים, הסיבות והטיפולים האפשריים.

• מאמר קשור: "7 הפרעות השינה העיקריות"

תסמונת דום נשימה בשינה: מה זה?

דום נשימה הוא פרק של הפסקת נשימה. לפיכך, תסמונת דום נשימה בשינה היא מחלת נשימה ושינה, הנובעת מקריסה חוזרת ונשנית של צינור הנשימה העליון. התוצאה שהוא מייצר היא סדרה של הפסקות נשימה במהלך השינה.

דום נשימה בשינה יכול להופיע בכל הגילאים, אם כי לרוב גברים סובלים ממנה. בהתאם לסוג התסמונת, היא מופיעה יותר כאשר יש עודף משקל (בתסמונת דום נשימה חסימתי בשינה ו תסמונת hypoventilation central alveolar) ובאנשים מבוגרים (בתסמונת דום נשימה בשינה) מֶרכָּזִי).

אבחון וטיפול בתסמונת דום נשימה בשינה חיוניים להשגה לבסס שנת לילה משקמת יותר, להיות ער יותר במהלך היום ולהעלות את איכות החיים של סבלני.

• אולי יעניין אותך: "חרדה בהתעוררות: תסמינים, סיבות נפוצות ופתרונות"

סוגים

לפני שנדבר על הצורות השונות של תסמונת דום נשימה בשינה, אנו הולכים להגדיר שלושה מושגי מפתח כדי להבין את ההבדלים בין סוגי התסמונות:

• דום נשימה: הם פרקים של הפסקת נשימה.
• היפופניאה: זוהי נשימה איטית או רדודה באופן חריג.
• hypoventilation: רמות חריגות של O2 (חמצן) ו-CO2 (פחמן דו חמצני).

לפיכך, שלושת סוגי הפרעות השינה הקשורות לנשימה (ונכללות ב-ICD-10 וב-DSM) הם:

1. תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה

דום נשימה או היפופניאה מופיעים עקב חסימה של דרכי הנשימה העליונות.

2. תסמונת דום נשימה בשינה מרכזית

דום נשימה או היפופניאה מתרחשים ללא חסימת דרכי הנשימה.

3. תסמונת hypoventilation central alveolar

קיים hypoventilation ללא דום נשימה או היפופניאה.

תסמינים

התסמינים השכיחים ביותר של תסמונת דום נשימה בשינה הם:

• ישנוניות בשעות היום
• כאב ראש בבוקר.
• נחירות חזקות או רועשות.
• אני מתנשף במהלך השינה.
• קושי להישאר ערני.
• דִכָּאוֹן.

כמו כן, פעמים רבות בן הזוג למיטה (אפילו מישהו שישן ליד האדם), עשוי להיות האדם הראשון שמבחין בבעיה, לשמוע נחירות חזקות ולהבחין באדם "נאבק" לנשום בזמן השינה, נוסף למרחבי הזמן שבהם הנשימה חסרה.

מצד שני, בני משפחה, כמו גם עמיתים ללימודים או לעבודה, עשויים להבחין בכך האדם עייף במהלך היום (ישנוניות בשעות היום), או שאתה מתקשה להישאר עירני או ער. כל הסימנים הללו יכולים להיות תסמינים של תסמונת דום נשימה בשינה ואין להתעלם מהם בעת פנייה לרופא.

סיבות

הגורם השכיח ביותר לתסמונת דום נשימה בשינה הוא חסימה חלקית או מלאה של זרימת האוויר הנשימה, הנוצר על ידי הרפיה של השרירים סביב הגרון והלשון.

תסמונת דום נשימה בשינה יכולה להיות מסכנת חיים, מכיוון שהיא קשורה דופק לא סדיר, לחץ דם גבוה, התקף לב ושבץ מוחי; כלומר, זה יכול אפילו לגרום למוות.

לרוב זה קשור להשמנה והזדקנות (האחרון במקרים מסוימים).

יַחַס

הטיפול בתסמונת דום נשימה בשינה יכול להיות מסוגים שונים:

1. גישות התנהגותיות

גישות מהסוג הזה עשוי להיות יעיל עבור אנשים עם דום נשימה קל עד בינוני בשינה, ויכלול את ההנחיות הבאות:

• ירידה במשקל יכולה לסייע בשיפור הנשימה ולעיתים מפחיתה מקרים של הפסקות נשימה.
• פעילות גופנית עוזרת לך לרדת במשקל ויכולה לעזור לריאות שלך לעבוד טוב יותר.
• הימנע מאלכוהול, ניקוטין, כדורי שינה ואנטי-היסטמינים.
• שינה על הצד ולא על הגב משחררת את הלחץ על דרכי הנשימה. ניתן להשתמש גם בכריות או באמצעים אחרים.

2. מכשירים פיזיים

גם מכשירים פיזיים יכולים להיות יעילים ובשימוש בנפרד או בשילוב עם האמור לעיל:

2.1. לחץ אוויר חיובי מתמשך באף (CPAP)

לפעמים זה יכול להיות מאוד יעיל להשתמש במסכה זו חתומה על האף והפה, או רק על האף. איך זה פועל? המסכה מוציאה אוויר לדרכי הנשימה העליונות כדי שלא יקרוס בזמן שהמטופל ישן.

2.2. חפצי שיניים או פה

אלה יכולים לשמש ליצירת נתיב אוויר לא חסום, ועשויים להירשם לחולים עם דום נשימה קל עד בינוני בשינה.

3. טיפולים אחרים

טיפולים אחרים שעשויים להיות יעילים לתסמונת דום נשימה בשינה כוללים:

3.1. פרוצדורות כירורגיות

ניתן לקחת בחשבון להרחיב לצמיתות נתיב הנשימה; עם זאת, הם לא תמיד יעילים.

3.2. טיפולים תרופתיים

למעשה, אלה לא קיימים כרגע. עם זאת, בעוד חמצן יכול לייצר שיפורים, הוא עצמו לא נחשב לטיפול יעיל.

הפניות ביבליוגרפיות:

• חבר, אני (2012). מדריך פסיכולוגי לבריאות. מדריד: פירמידה.
• פרז, מ.; פרננדס, J.R.; פרננדס, סי. וחבר, אני. (2010). מדריך לטיפולים פסיכולוגיים יעילים II: פסיכולוגיית בריאות. מדריד: פירמידה.
• הקרן הלאומית לשינה. (2018). דום נשימה בשינה