האם טיפול ב-EMDR הוא קסם?

באופן כללי ומסוכם, ניתן לומר ש-EMDR הוא שמו של מודל של טיפול פסיכולוגי המתמקד ב- טְרַאוּמָה שמשתמשת, בין היתר, בגירוי דו-צדדי (באמצעות תנועות עיניים) כדי לשנות רגישות הקשורה לאירועים או מצבים טראומטיים ולעבד מחדש את החוויה רִגשִׁי שהשאירה אותנו עם המטרה העיקרית של ריפוי הסבל.

• מאמר קשור: "הפרעת דחק פוסט טראומטית: גורמים ותסמינים"

מאפייני ההתערבות עם EMDR

EMDR הוא ראשי התיבות של 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing', שבספרדית מתורגם כ'דה-רגישות ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים'.

שמעתי אנשים רבים אומרים: "הריפוי הזה 'רק' על ידי הזזת העיניים הוא קסם." ואני תוהה... מה זה קסם? בהתאם להגדרה שניתנה על ידי האקדמיה המלכותית הספרדית לשפה, ניתן להגדיר קסם כאמנות או מדע הנסתר ששימוש באמצעים טבעיים, (מעשים או מילים מסוימות), מייצר השפעות שנראות עַל טִבעִי

למרות שבתחילת ההתנסות האישית שלי עם EMDR גם חוויתי את זה כקסום, היום אני יכול לומר שאין דבר רחוק יותר מהאמת. ההוכחה לכך היא בתמיכה האמפירית החזקה שהושגה באמצעות מחקר שבוצעו ברמה בינלאומית במשך יותר מ-30 השנים הללו והמחקרים המדעיים הרבים פורסם על ההשפעות החיוביות של הטיפול על בעיות בריאות נפשיות, פסיכו-רגשיות וסומאטיות שונות.

כשהתחלתי לעשות עוד קצת מחקר על טראומה וכיצד EMDR יכול לעזור, אחד הדברים שנתנו לי הכי הרבה בהירות היה אחד הרעיונות שכתב ופיתח ד"ר. פרנסין שפירו (2019), מסבירה את זה טראומה או ניסיון חיים שלילי אחר יכולים לשנות את מערכת עיבוד המידע של האדם שחווה את זה, מה שגורם לתפיסות שלהם להיות מאוחסנות בהתאם למצב המשתנה שגרם ומתבטאים בתסמינים בולטים של הפרעות שונות, כולל הפרעת דחק פוסט טראומטית.

• אולי יעניין אותך: "הפרעת דחק פוסט טראומטית: גורמים ותסמינים"

הבנת הטראומה

טיפול EMDR יכול לעזור לכל האנשים: ילדים, מתבגרים ומבוגרים לרפא סוגים שונים של 'טראומות' או פצעים פסיכולוגיים ורגשיים שהתרחשו פעם לא עובדו והם ממשיכים לייצר סבל אצל האדם שחווה אותם.

בדרך כלל, טראומה - עם T גדולה - נקראת בדרך כלל אירועים חיוניים בלתי צפויים ואינם נשלטים על ידי האדם שיש להם השפעה רבה על דרך התחושה, החשיבה והפעולה שלו; דוגמאות לכך עשויות להיות חוויות של מלחמה, תאונות דרכים או אסונות טבע, אונס או התעללות מינית אחרת.

בנוסף, ב-EMDR אנחנו גם מדברים ועובדים עם מה שנקרא טראומה -עם 'ט' קטן, המתייחס לשונות חוויות שליליות בחייו של אדם בעלות השפעה רגשית משמעותית (אלו בדרך כלל יחסי). הם חיים באינטנסיביות וגם מותירים 'חותם' מוחי של רגשות, מחשבות ותחושות המופעלות במצבים נוכחים ש'מעירים' אותם איכשהו.

מניסיוני עם EMDR אני עובד עם אנשים עם קשיים או בלוקים שונים. הוא מציע גישה טיפולית שלא יסולא בפז לעבודה, עיבוד מחדש והקלה על תסמינים רבים של מתח רגשי שיכולים להוביל אותנו - למשל - למשברים של חֲרָדָה, הסוגים השונים של דִכָּאוֹן, או לרגשות ייסורים עזים הקשורים לרגעים חיוניים שונים. כמו כן, EMDR רב עוצמה בעיבוד בעיות אישיות, מחוסר הערכה עצמית או אישור עצמי להתעללות בילדים, הגירה אובדן רגשי טראומטי או גדול כמו סיום שלא כדין, גירושין או מוות של אדם אהוב, רק כדי להזכיר כמה דוגמאות.

נכון לעכשיו, טיפול EMDR חדל לשמש בבידוד כ"טכניקה" טיפולית פשוטה (כפי שכתב מאמר זה) כדי להפוך ל- גישה פסיכותרפויטית מקיפה, שלם, מוצק ונתמך על ידי הקהילה הקלינית והמדעית. מכאן החשיבות של ללכת למטפלים שאושרו בספרד על ידי איגוד EMDR, ארגון שעוקב אחר תהליך הסמכה והסמכה קפדני כדי להבטיח הבטיחות של אנשים שמחליטים על טיפול זה כדי להתגבר על אירועים טראומטיים או מלחיצים רגשית בחייהם, ובכך להשיג רווחה חיונית גדולה יותר כללי.

קח צעד עבור עצמך; סיים את הסבל שלך, זה אפשרי; המפתח נמצא גם בתוכך. EMDR יכול לעזור לך על ידי גירוי המוח שלך: המוח שלך הוא זה שיודע בצורה הטובה ביותר את הדרך לריפוי והוא ילמד אותנו.