איך להתייחס למתבגרים אופוזיציוניים במשפחה?

בני הנוער האופוזיציוניים לא רק שהם נוטים לחוות אי נוחות רבה בשלב של החיים בו הם פגיעים במיוחד וזה משפיע מאוד על התפתחותם; בנוסף, דפוסי ההתנהגות שלהם, אם אינם מטופלים ומטופלים כראוי בטיפול, פוגעים אף הם משפחותיהם, פגיעה בדו-קיום ואף קידום הופעתם של שינויים פסיכולוגיים בישותם יקירים. זו לא אשמתך; ניהול מצב מסוג זה ללא עזרה מקצועית הוא מורכב מאוד, ולכן מומלץ לפנות בהקדם לפסיכולוג.

כעת, מעבר לעבודה שעושים מתבגרים בטיפול, ישנן מספר אסטרטגיות ושגרה שהורים ו/או אמהות יכולות לאמץ בבית כשהן מטפלות בצעירים אלו, כדי להקל עליהם להשתפר, ואגב, להחזיר את האיזון לדינמיקה המשפחתית. כאן נראה את החשוב ביותר.

• מאמר קשור: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"

התכונות של מתבגרים אופוזיציוניים

הפרעת התנגדות (ODD) היא תופעה פסיכולוגית המופיעה ביסודה אצל ילדים ובני נוער, ובאה לידי ביטוי ב נטייה לשבור את הנורמות ולהקשות מאוד על הדו קיום.

שינוי זה מאופיין בנוכחות של עמדות והתנהגויות מאתגרות כלפי נורמות ומוסכמות. כמו גם הסירוב לשתף פעולה או לשתף פעולה עם אחרים, בין אם בני משפחה, חברים, מורים או לא ידוע. למרות שתופעה זו קיימת במידה רבה או פחותה כמעט בכל המתבגרים, במקרה של אלה שמפתחים ODD התנהגויות אלו שכיחות במיוחד ו מְשַׁבֵּשׁ.

הפרעה מתריסה מתנגדת קשורה לסדרה של תסמינים התנהגותיים אופייניים מאוד, שהם הבאים: נטייה לשמור טינה ולחפש נקמה, חוסר כבוד לנורמות ודמויות סמכות, עצבנות תכופה, נטייה לתקוף מילולית ולעצבן אחרים רק בשביל הכיף. עם זאת, הדינמיקה ההתנהגותית הבעייתית הזו אינה קיצונית כמו במקרה של הפרעת התנהגות.

גילוי מוקדם של הפרעה זו, כמו גם הטיפול בה, חיוניים לשיפור איכות החיים של האדם ולמנוע הפרעות פסיכולוגיות חמורות יותר הקשורות להופעה. בנוסף, יציאה לטיפול תהיה מדד ל למנוע מהתנהגויות אלו להוביל לבעיות עם השלכות ארוכות טווח, כגון כישלון בבית הספר.

• אולי יעניין אותך: "הפרעת התרסה מתנגדת (ODD) בילדים: גורמים ותסמינים"

אסטרטגיות לגידול ולהתייחס למתבגרים מתנגדים במשפחה

אם הופיע מקרה של ODD במשפחה שלך ואתה רוצה לדעת את האסטרטגיות העיקריות, המשך לקרוא. אלו מספר קווים מנחים שתוכלו לפעול לפיהם כדי לשפר את הקשר הפנים-משפחתי ולעודד הורות מתאימה ככל האפשר בהתחשב בנסיבות.

1. הגדר גבולות ברורים

קביעת גבולות וכללי דו-קיום ברורים, ספציפיים ובר-השגה, הן בבית והן מחוצה לו, היא אחת מהפעולות אסטרטגיות ראשונות שנוכל ליישם בפועל כדי לשפר את מערכת היחסים עם מתבגר המציג הפרעה אופוזיציונית מאתגר.

חשוב שגם חוקי הבית וגם גבולות ההתנהגות שנקבעו יהיו ברורים ותמציתיים כך שהמתבגר יוכל לזכור אותם בקלות בכל עת ולזכור אותם תמיד שמתכוון לעסוק בהתנהגות מאתגרת. כמו כן, מומלץ שהם לא יהיו רבים מאוד. "לקבור" את הצעיר בערימה של חוקים חדשים בכל פעם שהוא שובר אותם זה לגמרי לא פרודוקטיבי, כי זה מוריד מערכו וגם גורם להם להיראות שרירותיים או עניין של נקמה.

כמו כן, לגרום להם להבין את מטרת המגבלות הללו יקל עליהם "להתחבר" אליהם כאשר הם רואים את התועלת שלהם, את הצד החיובי שלהם.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

2. שבחו התנהגויות חיוביות

באותה מידה שיש לסנקציות על אי ציות לכללים ואי ציות כאשר ה מתבגר מתנהג בצורה לא נכונה, עלינו גם לציין בבירור ולשבח את ההתנהגויות בצורה אינטנסיבית חִיוּבִי.

בדרך זו אנו מחזקים את הגישות המעניינות אותנו כדי שיופקו שוב בעתיד ו להפוך לדפוס ההתנהגות הרגיל. בנוסף לכך, אנו גורמים למתבגר להבין מהי הדרך הנכונה בכל הנוגע להתייחסות נכונה וחיים משותפים כמשפחה.

חיזוק חיובי ושבחים להתנהגויות מתאימות צריכים להיות ספציפיים ותמציתיים ככל האפשר, ועשויים להיות מלווים בתגמול משמעותי עבור המתבגר.

3. ללמד ערכים

במשפחות בהן יש מתבגר עם ODD, ישנה חשיבות רבה שגם ההורים וגם שאר בני הגרעין המשפחתי ילמדו אותו סדרה של ערכים חיוניים להשגת הסתגלות חברתית טובה.

חלק מהערכים הללו עשויים להיות לקיחת אחריות על מעשיו שלו (הצבעה על ההשלכות של התנהגות לא נכונה); חשיבות המאמץ להשיג תגמולים, סובלנות לתסכול וכבוד לאנשים אחרים סביבנו. ניתן לעשות זאת באמצעות נרטיבים ודוגמאות, המסבירות מדוע התנהגויות מסוימות מדברות טוב על אדם. לדוגמה, שימוש בסרטים יכול להיות שימושי.

• מאמר קשור: "10 סוגי הערכים: עקרונות השולטים בחיינו"

4. פעל כמודל התנהגותי

באותו אופן שבו עלינו ללמד שורה של ערכים לבנו, עלינו גם לפעול כמודל לחיקוי כדי שילמד מאיתנו את אותם ערכים ודפוסי התנהגות עצמם.

כדי להשיג מטרה זו, מומלץ שהכללים החלים על מתבגרים עם הפרעת התרסה מתנגדת יקופו על ידי כל בני משפחה, או במקרה שהם לא מצייתים (לדוגמה, לא הגיוני שלמבוגרים יהיו מגבלות על כמה זמן להישאר מאוחר בלילה), להסביר היטב מדוע ולהראות שלהתנהגות בוגרת יש את היתרונות שלה.

5. שתף פעילויות

שיתוף בפעילויות משפחתיות מהנות ומהנות היא גם דרך ליצור קשר עם המתבגר שלך ויכולה לעזור הן כדי לשפר את היציבות הנפשית שלך, כמו גם כדי להשיג מצב רוח טוב ולהעלות את ההערכה העצמית שלך.

על ידי שיתוף פעילויות או כמה שעות ביום עם המתבגר, אנו עוזרים לו להרגיש משולב ב משפחתית, נכללת בפעילויות משפחתיות והיא אחת הדרכים הטובות ביותר לתרגל הורות חִיוּבִי.

6. תרגל הורות חיובית

מודל הורות חיובי מקיף את כל ההנחיות המפורטות לעיל ו מבוסס על משמעת עקבית ועקבית כמו גם אהבה, אמון, חיבה וקשר חיובי בין הורים לילדים.

הודות לסוג זה של חינוך מינקות, נגרום לילד להרגיש אהוב ומכובד בכל עת, עם גבולות ברורים של חינוך ודו קיום המאפשרים לו ללמוד להתנהג נכון ולהתפתח כמו שצריך.

7. הימנע ממאבקי כוח

מול אירועי התנגדות או סירוב לציית לכללי הבית, חשוב להימנע ממאבקי כוח עם המתבגר ולהוציא לפועל אסטרטגיות הורות שימושיות המאפשרות לנו לשמור על שליטה במצב ועוזרות לנו לתקשר איתו בצורה חיובית כך שהוא יעמוד בדרישות כללים.

כמה מהטריקים שבהם נוכל להשתמש כדי להימנע מההתנגדות של המתבגר וממאבק הכוחות בין שני הצדדים יכולים להיות להציע לך שתי אפשרויות או יותר לביצוע משימה; בדרך זו אנו נותנים לך קול בהחלטות שעומדות להתקבל.

8. להימנע מתוויות

שימוש תכוף בתוויות כמו "אתה מפונק" או "אתה חסר אחריות" רק יגרום להם לשלב את שמות התואר הללו באישיותם ולהגן עליהם כשלהם מול אחרים. עדיף להפעיל ביקורת בונה על פעולות לא הולמות.

9. משכנע את היתרונות של השתתפות בטיפול

בנוסף ליישום כל האסטרטגיות שהוזכרו לעיל, חשוב ללכת לטיפול כדי לטפל ב הפרעות מתריסות אופוזיציוניות שהמתבגר עשוי להציג, במטרה לא לעורר בעיות אחרות חמורות יותר רְצִינִי; ומצד שני, זה גם חשוב לטפל בבעיה בטיפול על ידי התערבות במערכת המשפחתית.

על מנת לגרום לו להגיע לטיפול, מאוד מועיל אם גם ההורים של המתבגר וגם קרוביו ישכנעו אותו ביתרונות המעשיים של ללכת לאיש מקצוע בתחום הפסיכולוגיה, כלומר, של אלה שיגרמו לך להרגיש טוב יותר תוך זמן קצר ויספקו לך איכות גבוהה יותר של חַיִים.

האם אתה מעוניין לקבל תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה רוצה לקבל סיוע פסיכולוגי בתהליך פסיכותרפיה, צור איתנו קשר.

ב אדהרה פסיכולוגיה אנו משרתים אנשים מכל הגילאים והמשפחות שאולי עוברים זמנים רעים או צריכים להתחבר מחדש לרגשותיהם וללמוד לנהל אותם טוב יותר. באמצעות פסיכולוגיה הומניסטית, אנו מציעים תוכניות התערבות פסיכולוגיות המותאמות לכל אחד המקרה ובהתחשב במאפיינים ובצרכים של הפרט, תוך כיבוד שלהם סובייקטיביות. אנו משתתפים באופן מקוון בשיחת וידאו או במפגשים פנים אל פנים במדריד.