איך הפצעים הרגשיים שלנו מחלימים?

כולנו רוצים לזכור רגעים בלתי נשכחים של יַלדוּת. ולמרות שלא כולם היו מהנים, אפילו כמה מהם היו כואבים, אנו יכולים להתייחס לכך שרוב הרגעים הללו הם נותנים לנו שיעורים שאנחנו אף פעם לא רוצים לוותר עליהם.

• מאמר קשור: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

הניסיון מביא פצעים

אחת החוויות המיוחדות הראשונות שבהן אולי נסכים היא זו של ללמוד לרכוב על אופניים.

היו הרבה רגעים, וכולם היו מיוחדים, כבר ביום השני שהתאמנתי בדיווש, ביקשתי מאבי להסיר את גלגלי התמיכה מהאופניים.

כל נסיעה הייתה מרגשת. הצלחתי לאזן את עצמי על האופניים ולהמשיך לנוע, כזכור, תוך כמה שעות של תרגול. אני זוכרת את הפעם הראשונה שחזרתי הביתה כדי לספר להורי שהיתקלתי לראשונה עם מכונית עוצרת; זה היה זעזוע קל, אבל זה הבהיר לי שאני צריך להיזהר.

אני זוכר היטב שאמא שלי אמרה לי שאתה צריך להיות זהיר כשחושבים שאתה כבר "שולט" בפעילות כי אתה יכול ליפול לעודף ביטחון ולקחת סיכונים מיותרים.

באחד הימים הראשונים שחבר טוב חזר הביתה שסיפרתי לו שכבר למדתי לרכב על אופניים, הוא הזמין אותי ללכת לרמפות; לא לקח לה הרבה זמן להגיע הפחד הגדול הראשון. באותה יציאה ראשונה על המסלול ובמשמרת השלישית, הצעיר שהגיע הזמן לקפוץ לתוכו האופניים, ראול, טסו ועפו באוויר, רק שכשהוא ירד משהו קרה לשלט שלו אופניים; ככל הנראה הוא סובב את הכידון כשנפל ופגע בחזהו.

כשראיתי אותו נופל, הרגשתי את הדם זורם עד רגלי; או אז יצאתי מבועתת לא לראות פרטים נוספים על התאונה, לדעתי מרהיבה מאוד. חבר שלי ארנולדו הבין כמה אני מפחד וניסה להדביק אותי על האופניים שלו כדי להרגיע אותי ולומר לי שראול בסדר. אני חושב שזו הייתה אחת החוויות הראשונות שבהן חשבתי שלא אקח יותר סיכונים; כדי שאוכל להימנע מלפגוע בעצמי.

פציעות גופניות נראו כאחד הדברים שהכי הפחידו אותי וחשבתי שאני לא יכול לסבול לראות אותן, אפילו לא שמע עליהם.

שנים עברו. המשכתי לרכוב על האופניים ולרכוש חוויות ומדי פעם שריטה שהחלימה תוך כמה ימים. זמן מה לאחר מכן הייתה חוויה מסוימת שאני זוכר שרכבתי על האופניים שלי, כשאני לובשת מכנסיים קצרים, השוקה שלי נשרטה קשות עם הדוושה, ברמת הדימום.

זה היה פצע שדרש קצת יותר תשומת לב והיה צריך לרפא אותו; ובדיוק בדרך הביתה ראה אותי אחד השכנים ואמר לי שאני צריך ללכת לבית המרקחת לקנות "סולפאות". אז עשיתי, והוא עזר לי לשים את התרופה הגסה על הרגל שלי. הוא הסביר לי שבמלחמה זה היה אחד הטיפולים בהם השתמשו ושזה ירפא מהר מאוד. הפצע ברגל שלי החלים מהר ושכחתי מזה לגמרי. יצאתי לשחק עם החברים שלי כמה ימים לאחר מכן.

אמי ראתה שאחת מרגלי נפוחה; אמרתי לה שזה בגלל כדורי הכדורגל, אבל זה לא נראה לה נורמלי והיא התחילה לחקור. הוא גילה שמה שטופל כאל פציעה פיזית קלה הפך ל זיהום שאחרי שלא אכלתי, עדיין היה בתוך הגוף שלי, במיוחד ברגל.

ההורים שלי המשיכו לחקור עד שהגיעו להשערה שמה שיכול להיות לי זה אדמומית, אבל אם זה לא היה בטיפול, זה יכול להפוך למשהו חמור כמו קדחת שגרונית, מחלה הפוגעת בלב או אחרת איברים. המקרה שלי לא היה כל כך חמור כי למרבה המזל אמי הצליחה לזהות ולפתור מאוד באופן סביר מצב שאולי לא הייתי מדבר עליו עכשיו אלמלא שלך טיפול בזמן.

• אולי יעניין אותך: "אנשים בוגרים רגשית: 6 תכונות שמגדירות אותם"

את הפצעים הרגשיים

למרות זאת... מה לגבי פצעים רגשיים? כן, אותם פצעים מהעבר שלנו שלא נראים, אלא שבניסיון לשכוח אותם הקטינו אותם עד כדי כך שאנחנו מתכחשים להם או שאנחנו לא רוצים להרגיש כאב עבורם.

לנו בני האדם יש יכולת עצומה להתגבר; עם זאת, זה לא אומר שאין דברים שצריך לטפל בהם על ידי מישהו שיכול לעזור.

חברים, אחים, בני משפחה אחרים ואפילו זרים הופכים לעזרה רבת ערך. הם הופכים לחלק מרשת התמיכה שלנו.

אבל… מה קורה אם האדם שמנסה לעזור אינו מוסמך לתת את העזרה הטובה ביותר? כפי שלמדתי עם תרופות סולפה, לא כל תרופה קצרת טווח שנראית כבעלת השפעה מיידית עובדת. הניסיון בחיים ומידת ההתמחות, כמו גם החוש האנושי, הם היבטים חשובים מאוד כדי להיות מסוגל לעזור לאחרים.

טובי המומחים, שמבינים את תפקידה של פסיכותרפיה, יודעים זאת פצע רגשי שלא זכה להתייחסות הוא בכל מקרה פחות חמור או פחות מורכב לטיפול מפצע פיזי. הכל תלוי בעומק, ברגע ובאופן בו אנו מחזיקים את הפצעים הרגשיים שלנו.

לתת לעצמך את ההזדמנות לזהות מה בשלבי החיים שלך היו פצעים רגשיים היא, באופן עקרוני, התחלה טובה כדי להיות מסוגל לפרוק. הביטוי הזה כשלעצמו הוא כבר טיפולי ובעזרת פסיכולוג תבינו שעוד יותר קל לרפא אותו.

למרות שזה לא הדבר הכי קל, לכו על בעזרת איש מקצוע זה עוזר לך מהרגע הראשון לנהל מחשבות ורגשות, לזהות רגשות ולהסגיר את העבר. כדי לשאול יותר על האפשרויות שלך, כך שכשתצטרך את זה תוכל לעבוד על מה שקורה ולמצוא פתרונות טובים יותר.

ריפוי הפצעים הרגשיים שלנו הוא תהליך אישי, אבל לפעמים זה מצריך עזרה של צד שלישי, אדם שמתמחה ויכול לספק לנו את ההכוונה הטובה ביותר. פסיכותרפיה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לרפא את הפצעים הרגשיים שלנו.