מהם היתרונות של חשיבה איטית?

לאנשים יש לעיתים קרובות נטייה להשתמש בקיצורי דרך נפשיים בחיי היום יום שלהם על מנת לקבל החלטות מהר ככל האפשר. למשאב הזה היה שימוש חשוב מאוד להישרדות בעבר והוא גם שימושי למדי בהזדמנויות רבות כיום; עם זאת, לא תמיד מומלץ לחשוב מהר.

בין היתרונות של חשיבה איטית, אנו יכולים להדגיש את הדברים הבאים: מתן אפשרות לשקף ולשקול חלופות שונות בעת קבלת החלטות, כמו גם חשיבה על ההשלכות, תיקון טעויות אפשריות, הקלה על מעקב אחר כללים או שליטה במחשבות ובמעשים של האדם, בין היתר. יתרונות.

במאמר זה נסביר את היתרונות העיקריים של חשיבה איטית, ולמה הוא משמש ביום יום.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה קוגניטיבית: הגדרה, תיאוריות ומחברים עיקריים"

מערכות המחשבה של האדם

לפי מחקר שפורסם בספר Thinking Fast, Thinking Slowly מאת הפסיכולוג דניאל כהנמן, בני אדם נוטים בדרך כלל להשתמש בשתי מערכות מחשבה בעת קבלת החלטות ביום יום. עם זאת, למרות שניתן להשתמש בשתי דרכי חשיבה, באופן כללי, למוח האנושי יש נטייה שימוש בקיצורי דרך מנטאליים כדי לקבל החלטות במהירות האפשרית ובכך לחסוך בהוצאות זמן ואנרגיה.

בנוסף, בעידן הנוכחי די נפוץ שאנשים צריכים לקבל החלטות מהירות כל הזמן, מאז שהכל כל הזמן משתנה, אז הדרישות גדלות ולפעמים זה לא קל או טוב עבור בְּרִיאוּת. זו הסיבה שיכולים להיות יתרונות רבים של חשיבה איטית, כפי שנראה בהמשך.

בעת קבלת החלטות, אנשים יכולים לעשות זאת בשתי דרכים שונות או, במילים אחרות, באמצעות שתיים מערכות מחשבה, שתיהן יכולות להועיל מאוד בהתאם לנסיבות שבהן יש לקחת כל אחת. הַחְלָטָה. לכן אין מערכת מחשבה חשובה יותר מאחרת, שכן שתיהן מועילות; עם זאת, נראה שמערכת החשיבה המהירה נמצאת בשימוש תכוף יותר ביום-יום. יום למרות העובדה שמערכת החשיבה הרפלקטיבית יכולה להביא לנו יתרונות גדולים ברבים אירועים.

מערכת מחשבה 1, או חשיבה מהירה, מציע לנו את האפשרות לקבל החלטות במהירות, אפילו אוטומטית, כדי שנוכל לפעול במינימום מאמץ. מערכת זו יכולה להיות מאוד שימושית ויעילה מכיוון שהיא מאפשרת מתן תגובות מהירות ללא צורך במידע רב מדי. יש אינסוף פעילויות יומיומיות שניתן לבצע הודות למערכת 1: נהיגה וביצוע משימות שגרתיות וחוזרות על עצמו של באופן אוטומטי, להבין משפטים פשוטים ולהגיב במינימום מאמץ, לקבל כמה החלטות במהירות על בסיס יומיומי וכו'.

מצד שני, שימוש במערכת 2, זו שמאפשרת לנו לחשוב לאט יותר, מועיל עבור לקבל החלטות שדורשות יותר תשומת לב, הרהור ו/או התלבטות מצידנו. מסיבה זו מערכת זו דורשת השקעה גדולה יותר של אנרגיה ומאמץ, אז שזה יכול להיות מעייף להשתמש בו כל הזמן ולכמה תקופות זמן ארוך. עם זאת, מערכת 2 שימושית למגוון רחב של משימות: ניתוח התנהגות במצב ספציפי, לבדוק את אמיתות הטיעון, ללמוד עוד על אדם, להיות קשוב לפרטי הדברים וכו'.

כמו כן, חשוב לשים לב ולשמור אותה בצורה מבוקרת על מנת להתמקד בגירויים הנדרשים לביצוע משימות מערכת מחשבה 2 בהצלחה. במילים אחרות, לחשוב באופן רפלקטיבי, אנליטי ו/או מכוון יש צורך להתערב במודע וברצון מספיק, שכן אחרת היינו פונים למערכת 1 של מחשבה, שכפי שראינו בעבר, היא דרך חשיבה מהירה ואוטומטית.

• אולי יעניין אותך: "האם אנחנו יצורים רציונליים או רגשיים?"

היתרונות השונים של חשיבה איטית

כשהגענו לנקודה זו, ניתן לומר ששתי מערכות החשיבה מועילות וחשובות לביצוע משימות שונות, ובהתאם לכל הקשר או מצב ספציפי, כדאי יותר לפנות למערכת של מחשבה או אחרת. במאמר זה רצינו להתמקד ביתרונות של חשיבה איטית ומסיבה זו אנו הולכים להסביר אותם להלן.

1. מאפשר לך לשקול חלופות שונות ולחשוב על ההשלכות

אחד היתרונות של חשיבה איטית שאנו יכולים למצוא הוא העובדה שהיא מציעה לנו אפשרות לעבד את המחשבה לאט יותר. מידע, ובכך להיות קשובים לפרטים, על מנת להיות מסוגלים לשקף בצורה מעמיקה יותר את המצב בו אנו נמצאים שקוע ובכך לראות בצורה ברורה יותר את הבעיות שהיו יכולות להיות מוצגות בפנינו, ובכך להיות מסוגלים לקחת בחשבון כמה אלטרנטיבות.

כמו כן, מערכת 2 של מחשבה במקרה מסוג זה גם עוזרת לנו לחשוב על ההשלכות של ההחלטות שלנו, וזה זה מאוד שימושי בבחירת האלטרנטיבה שבה אנו הולכים לבחור מתוך הטווח שמצאנו כאשר לוקחים הַחְלָטָה. מנגנון זה שימושי מאוד עבור לבצע חשיבה ביקורתית מעבר לאינרציה ולציפיות, המאפשר לנו לבצע ניתוח של הרעיונות בצורה מדוקדקת וזהירה.

• מאמר קשור: "תיאוריות של אינטליגנציה אנושית"

2. עוזר לשלוט במחשבותיו ובפעולותיו

כמו כן, ראויה לציון בין היתרונות של חשיבה איטית היא האפשרות שצורת חשיבה זו מציעה לנו לשלוט במחשבות שלנו וגם בהתנהגות שלנו. באמצעות מערכת 2, או חשיבה איטית, נוכל להתבונן ולנתח את מה שאנו עושים ו נוכל גם להרהר בזהירות על המחשבות שלנו כדי לשלוט בשתיהן תהליכים.

הסדרת מחשבות ומעשיו והפנייתם ​​לכיוון הרצוי מצריכה התערבות מכוונת. ומודע, שכן יש צורך להעריך ולווסת את השינויים וההשלכות האפשריות שיכולות להיות לכל תהליך מסוג זה.

• אולי יעניין אותך: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

3. עוזר לכבד את הכללים

בחברות ובתרבויות השונות בהן חי האדם, קיימים שורה של כללים בעלי אופי חברתי ו/או משפטי וכן כמה נורמות; ניתן לראות כהסכמות קולקטיביות שנוצרו והתפתחו לווסת את האופן שבו אנשים מתנהגים בתוך חברה.

לכן, כדי שאנשים יכבדו את הנורמות ויצייתו לכללים, יש צורך להשתמש במערכת המחשבה 2 שכן, על ידי להיפך, אם נעשה שימוש בחשיבה מהירה, סביר יותר שאנשים ישכחו מהכללים והתקנות שהם צריכים להיות מודעים אליהם.

יתר על כן, כאשר אנו חושבים לאט ובמכוון, בנוסף לשמירה טובה יותר על הכללים וכיבוד הנורמות, אנו גם נוכל להבין אותם טוב יותר על ידי היכולת לשקף בזהירות ולחפש את המשמעות שיש להם.

4. זה משמש לקבלת החלטות במודע ולאחר שהתלבט מספיק

עוד מהיתרונות של חשיבה איטית שעלינו לקחת בחשבון הוא ההישג של קבלת החלטות חשובות במודע לאחר שהתלבטנו מספיק, שכן חשיבה אוטומטית דרך מערכת 1 עלולה לגרום לנו לקבל החלטות פזיזות ו שגוי.
כאשר יש לקבל החלטה חשובה, היא צריכה להיעשות בזהירות ולשקף את מה שצריך לבחור את האפשרות המתאימה ביותר למצבנו ולעצמנו, ולשם כך יש לנו את מערכת החשיבה האיטית.

• מאמר קשור: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

5. אתה יכול לעזור לתקן טעויות וללמוד מהן

כאשר אנו מתקנים את הטעויות שלנו ולומדים מהן, אנו משיגים יתרונות גדולים ובו בזמן, בזמן, אנו מונעים השפעות שליליות מסוימות שעלולות לגרום לכמה שגיאות להופיע מחדש. חזור. כדי לתקן שגיאות יש צורך לנקוט בצורת חשיבה אטית שבה מתערבות רמות מתמשכות של תשומת לב וכך יוכלו למצוא היכן הבעיה ובכך להימנע מלחזור על אותו מצב.

6. הוא משמש לביצוע משימות הדורשות שימוש בחשיבה לוגית

ביצוע משימות הדורשות ניהול חשיבה לוגית תהיה יתרון נוסף בחשיבה לאט לאט כי למרות שאנו יכולים לפתור כמה משימות לוגיות במהירות דרך מערכת 1 (עמ' למשל, הכפלת מספרים חד ספרתיים) היא מוגבלת במקצת כשמדובר בפתרון משימות לוגיות מורכבות אחרות (עמ' למשל, הכפלת מספרים בשתי ספרות או יותר).

מצד שני, חשיבה איטית ורפלקטיבית עוזרת לפתור משימות לוגיות מורכבות שיש להן סיכוי גבוה יותר להצליח, כמו בעיות מילים. יש לפתור מתמטיקה באמצעות נוסחאות שונות, ומסיבה זו היא שימושית מאוד בנושאים כמו פיזיקה, סטטיסטיקה או מתמטיקה, בין היתר. אחרים.

7. מאפשר לך ליהנות מהרגע הנוכחי

לבסוף, האפשרות ליהנות מהרגע הנוכחי, מבלי להיות עם הראש במקום אחר, היא המפתח.

לחיות רגעים של מיינדפולנס, תוך שימוש בדרך חשיבה רפלקטיבית ואיטית, מציעים לנו את האפשרות ליהנות מכל רגע, מכל מצב, מהחברות שיש לנו איתנו ומכל הדברים הטובים של החברה חַיִים, מבלי לתת לעצמנו להיסחף על ידי מחשבות אובססיביות או תחזיות קטסטרופליות. חשוב גם להתמודד עם החיים בגישה של פתיחות כלפי כל הטוב שבא לנו. קורה, אם כי זה צריך להיות כך גם מול דברים רעים כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר נאות.