טיפול פסיכולוגי בקיץ

בוא הקיץ, מזג אוויר טוב וחופשות, בנוסף לימי שמש ארוכים על שפת הבריכה או החוף, מלווים בדרך כלל בשיפור במצב הרוח, מכיוון שיש ניתוק משגרת העבודה, יותר זמן פנוי ואפשרות לצאת לכמה ימים או חודשים למקום אחר להתנתק, בין אם זה חוף הים, ההרים או כְּפָר.

מדי שנה אנו מגלים שעם בוא הקיץ, ההיעדרויות ממפגשי טיפול מתגברות מסיבות שונות, בין אם בשל התקדמות או שיפור, נסיעות, טיפול בילדים או נסיבות אחרות.

עם זאת, ישנם סיכונים בעת נטישת טיפול ללא המלצת איש המקצוע, כגון החמרה של סימפטומטולוגיה, במיוחד בסוף הקיץ, במקביל לחזרה מהחופשה ולכן לשגרה רָגִיל.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

ההשלכות של אי יציאה לטיפול פסיכולוגי בחופשת הקיץ

נצפה כי חולים שמפסיקים את הטיפול מוקדם מהצפוי, כשהם מחמירים, קשה יותר לחדש את הטיפול, אז הם מגיעים למרפאה כאשר התסמינים מפריעים באופן משמעותי לחיי היום יום שלהם.

בנוסף, חשוב לזכור כי כאשר מטופלים מגיעים למרפאה בפעם הראשונה הם מציגים קשיים או אי נוחות בחיי היום יום שלהם, היבט המשתפר ככל שהטיפול מתקדם, אך לא נפתר עד מטרות. זה גורם לאנשים רבים להפריז בשיפור לאחר זמן קצר.מכיוון שהקשיים מתמודדים בדרך אחרת והאדם מדמיין את אותם מנגנונים זמינים להתגבר על המכשולים הללו, הזנחה או הקטנת היבטים חשובים אחרים כגון ידע עצמי וניהול התכונות המערערות אותך, מה שעלול לגרום לאדם לאבד הסתגלות חָדָשׁ.

כאשר מחליטים לנטוש טיפול לצורך שיפור, יש לקחת זאת בחשבון ולמסור זאת למטפל על מנת להעריך תחומים שעדיין צריך לעבוד עליהם. להבטיח שהאדם יישאר וידע להתמודד עם הבעיות השונות שעלולות להתעורר בעתיד, תוך הסתמכות על עזרתו של איש המקצוע לפעמים צוֹרֶך. אם להפך, איש המקצוע ממליץ על המשך הטיפול, ניתן להתאים את הטיפול ואף לרווח אותו לאורך זמן.

• אולי יעניין אותך: "דבקות בטיפול: מדוע חלק מהמטופלים נושרים?"

אפשרות לפסיכותרפיה מקוונת

מאידך, כאשר הוחלט להפסיק את הטיפול בשל חוסר אפשרות לסיוע, כפי שיש לנו שהוזכר לעיל, על ידי ניידות גיאוגרפית לתקופת זמן או טיפול של ילדים, ישנה אפשרות לעשות את המפגשים באינטרנט.

טיפול מקוון מאפשר לך לצמצם את הזמן הדרוש לפנייה לפסיכולוג, הוא נותן לך גמישות רבה יותר, שכן אתה יכול להתחבר דרך המחשב הביתי שלך. טיפול מקוון גם שומר על אנונימיות, שכן הפגישות מתבצעות באמצעות פלטפורמה מאובטחת להגנה על נתוני המטופל.

כפי שציינו, זה מקל על המשך הטיפול, שכן ניתן לעשות מכל מקום. מצד שני, היא אינה משפיעה על הטיפול, שכן יעילותו מוכחת, למעט בטיפולים הדורשים חומרים שהם רק בהתייעצות. עם זאת, טכנולוגיות חדשות מאפשרות מילוי של קבצים, שאלונים ורשומות, בנוסף לשליחת הקלטות בטכניקות הרפיה, מיינדפולנס וכו'.

אחד החששות הגדולים בטיפול מקוון הוא ביסוס הקשר הטיפולי. הוכח אמפירית שטיפול מקוון אינו משפיע על הקשר, וכי ניתן לטפל בבעיות שונות. כמו כן, ניתן לשלב טיפול מקוון עם טיפול פנים אל פנים באותם מקרים בהם האדם מבקש זאת, או איש המקצוע רואה לנכון.

מאידך, לאחר שנוצרה באופן אישי הברית הטיפולית בין המטופל לאיש המקצוע, ישנה אפשרות להמשיך באינטרנט. לבסוף, כפי שציינו קודם, אפשרות זו מוצעת גם לאנשים שיוצאים לטייל לתקופה מסוימת, בין אם בחופשה ובין אם לצורך עסקים, במטרה לא להפריע להתקדמות המטופלים ולהשיג מטרות טיפוליות.

מסכם...

אם אתם נמצאים כעת בטיפול פסיכותרפי ואינכם יכולים להמשיך בו כי אינכם פנויים להגיע למרפאה, אל תהססו להתייעץ לגבי מפגשים מקוונים, לפני נטישה או דחיה של הפגישות, האפשרות הטובה ביותר להתקדמות בטיפול היא טיפול באינטרנט. בנוסף, קיימת אפשרות לסירוגין בין שני הטיפולים במטרה להקל על המשכיות בין הפגישות, היבט חשוב באבולוציה של הטיפול.

במרכז לפסיכולוגיה בלנקה אסתר יש שירות פסיכותרפיה מקוון, במידה ואתם עוברים תהליך טיפולי אתה יכול להשתתף במפגשים או שאתה רוצה להתחיל, אבל אתה לא מוצא זמן ללכת למרכז, אל תהסס לפנות לָנוּ.