פחד מהתפשטות (disablephobia): גורמים ותסמינים

בני אדם חשים רגשות רבים, חלקם נעימים, ואחרים שאינם כל כך אלא שלפעמים הם אולי לא נראים כך, הם מסתגלים ובעלי פונקציונליות. פחד הוא רגש שמכניס אותנו לכוננות, כך שנוכח הסכנה נוכל להגיב במהירות. לכן, זהו רגש מסתגל, אך בהקשר הנוכחי, הוא יכול להופיע פעמים רבות בצורה לא הגיונית, ולגרום לתחושה נהדרת של חֲרָדָה ואי נוחות. במקרים אלו אנו מדברים על הפרעה פובית.

פוביות הן מסוגים רבים ומופיעות מול גירויים רבים. היום נדבר על הפוביה מההתפשטות, פוביה שעלולה להיות משבית ושיכולה לפגוע קשות באדם בכל הנוגע לקיום יחסי מין..

מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי הפוביה מהתפשטות

ניתן לסווג פוביות בדרכים שונות. בדרך כלל ישנם שלושה סוגים של פוביות: אגורפוביה ופוביות ספציפיות ופוביות חברתיות. נכות פוביה שייכת לקבוצה זו. אם אתה רוצה לדעת יותר על מהי פוביה חברתית, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו "פוביה חברתית: מה זה ואיך להתגבר עליה?".

הפוביה מההתפשטות שייכת גם לאלו הידועות כפוביות מיניות, שהן אלו שמפריעות להתנהגות המינית הרגילה של אדם.. אנשים עם פחד מהתפשטות יכולים להתקשות מאוד במצבים שבהם הם צריכים להוריד את הבגדים, בין אם בחדר כושר ובין אם בקשר אינטימי עם אדם אחר. במקרים קיצוניים, הפוביה יכולה להופיע למרות העובדה שאין אף אחד בסביבה, פשוט על ידי דמיון של מישהו מסתכל כאשר האדם המושפע עירום או כאשר יש מישהו בקרבת מקום אך לא בהכרח באותו מקום חֶדֶר.

גורמים לפוביה זו

הגורם השכיח ביותר להתפתחות של פוביה זו הוא שעבר חוויה טראומטית, בדרך כלל בפרטיות של חדר אמבטיה או חדר הלבשה, או במצב הקשור ל עֵירוֹם. פחד זה נוצר, אם כן, כתוצאה מלמידה, במיוחד על ידי התניה קלאסית, סוג של למידה אסוציאטיבית שנחקרה בתחילה על ידי הפיזיולוגית הרוסי איבן פבלוב.

עכשיו, אחד הניסויים החשובים ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה ובו ג'ון ווטסון גרם לילד קטן, בשם אלברט, לפתח פוביה, התרחש ב-1920 בארצות הברית.

• אתה יכול לדעת את כל המאפיינים של התניה קלאסית במאמר שלנו "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה"

סיבות אחרות לפחד מפני עירום

עכשיו, הפוביה הזו מורכבת, כמו שאר הפוביות החברתיות. כמה מומחים טוענים שיש קשר עם הערכה עצמית נמוכה ודימוי מעוות של הגוף עצמו, הידוע כהפרעה דיסמורפית בגוף. הפרעה שבה הסובל מרגיש דאגה מוגזמת לגבי פגם כלשהו (בדרך כלל מדמיין) בתכונה פיזית של הגוף. אנשים אלו סובלים מחרדה גדולה כאשר הם צריכים להראות את גופם לאנשים אחרים ולנסות להימנע מאותם מצבים בהם הם צריכים להתפשט בפני אנשים אחרים.

פוביות יכולות להתפתח גם באמצעות התניה שילוחית, כלומר על ידי התבוננות בחוויות לא נעימות אצל אנשים אחרים.. להתניה שילוחית יש מאפיינים שונים מאשר למידה תצפיתית. אתה יכול לבדוק את זה במאמר שלנו "התניה שילוחית: איך סוג זה של למידה עובד?".

לבסוף, מומחים מאשרים שבני אדם הם בעלי נטייה ביולוגית לסבול מפוביות, שכן פחד הוא רגש מסתגל שאינו מגיב לטיעונים לוגיים. הסיבה לכך היא שהוא מיוצר על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.

תסמינים של פוביה מוגבלות

פוביות, למרות שיש להן סוגים שונים, חולקות את אותם תסמינים. תסמינים אלו הם בדרך כלל משלושה סוגים: קוגניטיבי, התנהגותי ופיזי.. לגבי הראשון, בולטים פחד, ייסורים, בושה, חוסר ריכוז או מחשבות קטסטרופליות. לגבי תסמינים התנהגותיים, האדם עם הפרעה זו נוטה להימנע מהגירוי החשש. התסמינים הגופניים הבולטים הם: היפרונטילציה, כאבי ראש, יובש בפה, עלייה בקצב הלב ובחילות.

יַחַס

פחד מפני עירום הוא מצב מורכב הדורש טיפול פסיכולוגי, שכן הוא עלול לגרום לאי נוחות רבה וחוסר יכולת לא רק לקיים יחסי מין, אלא גם לאהוב. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, אך על פי מחקרים מדעיים, היעיל ביותר לטיפול בפוביות הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

ישנן טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות רבות, אך היעילות ביותר הוכחו כטכניקות חשיפה וטכניקות הרפיה. דה-סנסיטיזציה היא טכניקה מאוד פופולרית ונפוצה בטיפול בפוביות. שיטתית, המכילה את שני הקודמים וחושפת את המטופל לגירוי הפובי ב הַדרָגָתִי. לפני אבל, יש צורך שהמטופל ילמד סדרה של אסטרטגיות התמודדות.

• אתה יכול ללמוד עוד על טכניקה זו במאמר שלנו "מהי חוסר רגישות שיטתי וכיצד זה עובד?" עם זאת, ישנם סוגי טיפול נוספים שהוכחו כיעילים מאוד גם בטיפול בפתולוגיות אלו. טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס וטיפול קבלה ומחויבות הם כמה דוגמאות.

בנוסף, כיום, טכנולוגיות חדשות השפיעו לטובה גם על הטיפול בפוביות, שכן נעשה שימוש במציאות מדומה כדי לדמות את נוכחות הגירוי הפובי.

• מאמר קשור: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהסמארטפון שלך"