תיאוריה פסיכולוגית בין אישית של התנהגות אובדנית

כדי לחשוב האם ניתן למנוע משהו או לא, עלינו להבין תחילה את משמעותו. התאבדות אינה משולה למשאלת מוות, אלא לרצון עמוק לעזוב חיים שנחשבים קשים או בלתי אפשריים לשאת.

ד"ר תומס ג'וינר, יוצר התיאוריה הפסיכולוגית הבין אישית של התנהגות אובדנית, מציע באמצעות מחקריו שאדם לא ימות בהתאבדות אלא אם כן יש לו רצון לכך מתים בהתאבדות ויש להם את היכולת לממש את משאלתם, על סמך בעיות בחיבור עם אחרים השאר. בהמשך נראה ממה מורכבת התיאוריה הזו.

• מאמר קשור: "מחשבות אובדניות: סיבות, תסמינים וטיפול"

התיאוריה הפסיכולוגית הבין אישית של התנהגות אובדנית

הבסיס התיאורטי של גישה זו כולל שלושה מרכיבים עיקריים.

1. תחושת שייכות מתוסכלת

המרכיב הראשון של התיאוריה הוא תחושת שייכות מתוסכלת; וזה שהראיות מצביעות על כך שכאשר אנשים מתים בהתאבדות, רובם מרגישים מנותקים מאחרים, מה שמוביל לרעיון והרגשה מצד אנשים שהם לאף אחד לא באמת אכפת מהם, ולחילופין, זה עשוי לשקף את התחושה שאמנם "לחלקם אולי אכפת", אף אחד לא יכול להתייחס אליהם ולהבין את מצבם.

שתי התחושות משאירות תחושות עמוקות של בדידות, האדם מרגיש מבודד וחסר אונים בעליל, רעיון זה סותר מציאות אחרת פעמים רבות מאחר שאנשים שמתים בהתאבדות הם רק לעתים נדירות, אם בכלל, ללא אחרים שאכפת להם מהם, אבל

מחשבות אוטומטיות אנשים לא מתפקדים מסוגלים להטות את התפיסות של אנשים לגבי העולם הסובב אותם.

בנוסף, גם אם יש אנשים שאכפת להם מהם, הם לא יכולים להיות קשורים לחוויה החיים שלהם במקרה של אנשים שעברו טראומה או חוויה לא נעים, כך שאנשים עלולים להרגיש ריחוק מאחרים שלא חוו את אותם אירועים מדהימים, ללא קשר למידת הידע של אחרים לגבי זה. אירוע אמר.

• אולי יעניין אותך: "9 המיתוסים והנושאים השקריים על התאבדות"

2. העומס הנתפס

המרכיב השני הוא הנטל המורגש, שבדומה לשייכות מתוסכלת, בדרך כלל מונע על ידי מחשבות אוטומטיות מעוותות; ושני המרכיבים הללו הם המרכיבים את "תשוקת ההתאבדות".

אנשים שחווים עליות במשתנה זה מרגישים שהם לא תורמים תרומה חשובה לעולם הסובב אותם. הם יכולים להיות מוצפים במחשבות על חוסר ערך וחוסר ערך, וכתוצאה מכך הם הופכים בטוחים שחייהם של אחרים יהיו טובים יותר אם הם ייעלמו או שזה לא ישנה את קיומם שֶׁלוֹ.

שוב, אמונות כאלה, אם לא נכונות, הן נטייה קוגניטיבית נפוצה אצל אנשים לאחר שחוו סוגים מסוימים של אירועים. לאבד עבודה, להחמיץ קידום, לצאת לפנסיה ונכשל בבחינה הן מספר דוגמאות לסוגי חוויות שיכולות ליצור תחושת מצוקה. במקרה של מחשבות שמתערבות על ידי הערות ואחריהן התעללות רגשית מתמדת, הן באות רק לאשר מחדש את הפסילה העצמית המתמדת שיש לאדם כבר.

3. היכולת הנרכשת

האלמנט השלישי, היכולת הנרכשת, מאמת מחדש את התהליך המתרחש כאשר המוח מתרכז אחראי על מוטיבציה ולמידה אינטראקציה ומצב הרוח משנה את העוצמה הנתפסת מכאב. כך הכאב הפיזי הופך פחות בולט עם הזמן ככל שהגוף מתרגל לחוויה.

בדרך זו אנשים הפוגעים בעצמם מפתחים אומץ מול כאב ופציעה, ולפי התיאוריה הם רוכשים את ההכנה הזו בתהליך של חווה שוב ושוב אירועים כואבים. חוויות אלו כוללות לרוב פגיעה עצמית קודמת, אך יכולות לכלול גם חוויות אחרות, כגון פציעות חוזרות ונשנות בתאונות; קרבות פיזיים רבים; ועיסוקים כמו חובש או חייל קו ראשון שבהם חשיפה לכאב ולפציעה, במישרין ובין בעקיפין, הפכה לדבר שבשגרה.

כל ניסיון למות צריך להיחשב כמעשה חמור, כי אנשים רבים חוזרים על מעשיהם. אנשים שיעשו הכל כדי להבטיח שכוונתם למות תיראה. זו הדרך העקיפה שלהם לבקש עזרה, המצב שהם חווים גורם לייסורים גדולים, ומה שהם מבקשים זה להינצל.

אז האם התיאוריה יכולה למנוע התאבדות?

התיאוריה הפסיכולוגית הבין אישית של התנהגות אובדנית מדגישה את החשיבות של מומחים לדעת את הרמות של השתייכות, נטל נתפס ויכולת נרכשת של המטופלים שלהם (במיוחד אם יש היסטוריה של ניסיונות אובדניים קודמים), שכן זה יֶדַע יכול לעזור במשימה של הערכת סיכון התאבדות ובתהליך הטיפולי, ההתערבות דורשת הכרת משתנים אלו ויכולת טיפול בעיוותים קוגניטיביים אלו בזמן מסוגלים להפוך את ההכרות ש להשפיע.

כמה טכניקות לשימוש הן מבנה קוגניטיבי מחדש הוצע על ידי אהרון ט. בק; כלי זה מוכר ברחבי העולם כיעיל מאוד בהעלמת/טיפול בחרדה, דיכאון ומתח. הרעיון הוא לטפל בדפוסים קוגניטיביים, אמונות לא מתפקדות כדי לנסות לשנות או להחליש אותם.