חוסר ביטחון בזוג: סימנים לכך שיש לכם זוגיות לא בטוחה

להתחיל בזוגיות זה לא קל, בהתחלה זה טבעי להרגיש חוסר ביטחון בגלל ה חוסר ודאות האם האדם השני באמת מקבל אותי כפי שאני, אם יש מחויבות או אם מערכת היחסים זה יעבוד.

לפחד שהם יפגעו בנו, שידחו אותנו או שזה לא יעבוד זה משהו טבעי, אבל אנחנו חייבים להיות מודעים לכך חוסר ביטחון זה מצד שניהם או אחד מחברי הקשר יכול להיות מקור לקונפליקטים שמהם התחלות.

מסיבה זו זה חשוב לזהות סימנים של חוסר ביטחון אצל בני הזוג כדי שיוכלו לעבוד על זה.

סימנים של חוסר ביטחון בקשרים זוגיים

אלו ההיבטים שכדאי לשים לב אליהם כדי שתוכל לזהות סוג זה של קישורים לא מאובטחים.

1. רמות חרדה גבוהות

כשאתה לא יודע מה בן הזוג שלך עושה, הוא לא עונה לך, ו המוח שלך מתחיל להתרוצץ עם רעיונות כמו "לא אכפת לי", "הוא לא מתעניין בי", אתה נהיה מאוד חרד ומנסה ליצור קשר דחוף. בהתחשב בכך, נסה להקדיש עשר או חמש עשרה דקות להירגע, נסה להסיח את דעתך, לעשות את הדברים שלך וליהנות.

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

2. אתה מודד את האינטרס של האדם האחר על סמך היוזמה שהוא נוקט

את שמה לב להיבטים כמו שהוא מציע לפגוש אותך, שהוא מתאמץ, את צריכה שהוא יגיד לך כל הזמן כמה הוא אוהב אותך, דואג לך או צריך אותך.

אם אתה ערני מדי ומודד כל הזמן את האותות האלה, עובר על שיחות, בודק למה מתכוון האדם השני, זה בגלל שאתה כל הזמן מרגיש חוסר ביטחון וצריך לאשר מחדש את העניין שלו בך.

3. קנאה וכעס מתמיד בחוץ עם חברים

ברור שיש גבול דק בין האפשרות שהאדם לא נותן לך עדיפות ולא מתחייב לבין חוסר הביטחון שלו, שגם אם הוא יראה לך שהוא רוצה להיות איתך, זה לא נראה לך מספיק ואתה צריך להיות כל הזמן עם האדם הזה, שיתוף זמן וכו'. ותעדיפו אותו תוך שוכח מהמרחב האישי שלכם.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הקנאה ומאפייניה השונים"

4. איים להיפרד או להיפרד וכל הזמן לחזור

כאשר יש קונפליקטים תמידיים שבהם התקשורת מגיעה בסופו של דבר לרעיון שעדיף להיפרד או לקחת חופש, אבל בשעה לאחר מספר שעות או ימים, נוצר שוב קשר כאילו כלום לא קרה או אפילו בצורה מקורמלת יותר, זה סימן שאתה בספירלה של חוסר תקשורת וחוסר ביטחון מתמיד שקשה לשנות אם אחד מהשניים או שניהם לא פועלים כדי לשנות את מה שנמצא מתחת לאלה קונפליקטים.

4. הערכה עצמית נמוכה

אם כל הזמן יש השוואות עם אקסים או עם אנשים אחרים, אם אתה מציין כל הזמן שאתה מרגיש נחות או לא מספיקזה סימן ברור שיש חוסר ביטחון שצריך לעבוד עליו.

5. נראה קר או מרוחק בכל פעם שאתה מביע חוסר ביטחון

זה נראה סותר, אבל כאשר אדם מגיב לקונפליקט עם שתיקה, קור או הימנעות, זה מראה על חוסר ביטחון בסיסי, כי הם נמנעים מהקונפליקט וזה נובע בדרך כלל מהערכה עצמית נמוכה או פחד לאכזב את האחר, אשר עושה לא מסוגל להתמודד עם רגשות שליליים. גישה זו מזינה עוד יותר את חוסר הביטחון של האדם האחר.

לעשות?

אלו חלק מהסימנים שמראים שיש חוסר ביטחון בזוגיות שיכול להגיע רק מחבר אחד, או משניהם, וזה מקשה מאוד על ניהול קונפליקטים. הצעד הראשון הוא להיות מודע לסימנים הללו, להבין ולהיות מסוגל לעבוד הן בנפרד והן כזוג, אותם פחדים וחוסר ביטחון שמקשים עלינו ליצור קשר בטוח עם האנשים שאנו אוהבים.

התקשורת הוא חיוני במצבים מסוג זה, למרות שלא קל לנהל את הקונפליקטים הללו כאשר אחד מהשניים נמנע, הוא חשוב להבין את הדינמיקה שבה אחד החברים מאוד לא בטוח עם רמת חרדה גבוהה, מנסה להרגיע הייסורים שלו, בודק או מכריח את האחר לתת לו ביטחון, אבל גם בן זוגו מרגיש לחץ או המום ונוטה להימנע הסכסוך.

מה גורם לחוסר הביטחון של הראשונים לגדול. קשה לשבור את הדינמיקה הזו, אבל המפתח תמיד יהיה לעבוד על הפחדים, הרגשות וההתנהגויות של האדם, ללא קשר למה שהאחר עושה. בסופו של דבר, כשאתה טוב עם עצמך, היחסים שלך עם אחרים משתפרים מאוד.