איך אני בוחר את הפסיכולוג המתאים לי ביותר?

בחירת פסיכולוג עשויה להיות משימה לא פשוטה עם הביקוש הרחב הקיים וחוסר הידע שקיים במקרים רבים לגבי תפקודם של טיפולים פסיכולוגיים. כמו בשאר מקצועות הבריאות, הקשר שאנו יוצרים עם איש המקצוע הוא משתנה מהותי להצלחת הטיפול שאתה מבצע. לא כל פסיכולוג מיועד לכל מטופל, וגם לא כל מטופל לכל פסיכולוג.

בנוסף, בפסיכולוגיה, בניגוד למקצועות בריאות אחרים, כמו פיזיותרפיה או רפואת שיניים, תצטרך להיפתח רגשית וכנראה להתייחס לאינטימיות ו מורכב. כך שהקשר שאתה מקים עם איש המקצוע מקנה חשיבות רבה עוד יותר.

לאנשי מקצוע בפסיכולוגיה יש את הכלים לקדם קשר הולם, ואנו פועלים על ידי מתן אווירה זו של חום, נוחות ואמון עם כל מטופל. עם זאת, הפסיכולוג שלך יחבור איתך, ידריך אותך ויחתור איתך בתהליך השינוי. על מה לגיטימי, וגם מומלץ, שהמטופל עצמו יעשה בחירה של המטפל איתו הוא רוצה לעבוד.

• מאמר קשור: "למה לצפות ולמה לא לצפות מטיפול פסיכולוגי"

המפתחות למציאת הפסיכולוג המתאים לאלו שאתה מחפש

תחת הניסיון הקליני שלי ב-Conecta Psicólogos Online, כאשר המטופל מרגיש משוכנע שהוא במקום מתאים והחליט בעצמו לפנות לאיש מקצוע מסוים, לטיפול יש אחוזי הצלחה קשיש. אז אני הולך להשאיר לכם כמה מפתחות שיעזרו לכם לבחור בעל מקצוע שמתאים לכם.

1. בדוק את ההכשרה והניסיון שלך

ברוב המקרים, לפסיכולוגים יש אתר אינטרנט שבו אנחנו מסבירים מה אנחנו עושים ואיך אנחנו עושים זאת.. אם יש לך מומחיות הקשורה לבעיה שאתה רוצה לעבוד עליה, בוודאי אתה אתה מרגיש במקום הנכון לעבוד על זה, ולפסיכולוג יש יותר אמצעים ומשאבים ספֵּצִיפִי. למשל, כדי להתמודד עם בעיית זוגיות, לא חיוני לפסיכולוג הכשרה ספציפית בטיפול זוגי, אבל אם יש לו, זה משתנה לטובתם.

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

2. שקול את סגנון העבודה שלך

ישנן דרכים שונות לעבוד על מנת לבצע טיפול מוצלח. אתה יכול לברר על הדרך שבה מתנהלים המפגשים, ל להכיר את הסגנון והטכניקות השולטות בדרך של ביצוע טיפול ולראות אם זה מתאים למה שאתה מצפה ועםך.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

3. שפה מילולית ולא מילולית, ותכונות אישיות

כולנו שונים, וזו הסיבה שאנחנו מרגישים יותר בנוח עם סוגים שונים של אישיות. במילים אחרות, אם להיות רציני ואחראי בעבודה זו תכונה בעלת ערך רב עבורכם, סביר להניח שתרגישו מחוברים ונוח יותר עם פסיכולוג שמשדר לכם מקצועיות וקפדנות. במקום זאת, אם אתה נוטה להרגיש יותר בנוח ליד אנשים מתוקים וקרובים, סביר להניח שתרגיש נוח יותר עם המטפל שבו אתה מוצא את התכונות הללו.

את המידע לגבי מפתחות 2 ו-3 ניתן לקבל בדרך כלל באתר של איש המקצוע או המרפאה, ברשתות החברתיות, בבלוג וכו'. ניתן גם לשאול ישירות את איש המקצוע איך צורת העבודה שלולפני תחילת המפגשים. בשיחת טלפון ראשונה, אתה בוודאי יכול לתפוס תחושות ורשמים מסוימים על איך אותו אדם הולך לעבוד איתך בטיפול, ואיך הוא הולך לעבוד לפנות אליך

• אולי יעניין אותך: "12 מיומנויות התקשורת הבסיסיות"

4. לחפש הפניות

שמישהו בסביבה שלך ממליץ על איש מקצוע מסוים ומסביר איך זה עבד עבורו, תמיד מספק ביטחון, ביטחון עצמי מוֹטִיבָצִיָה להתחיל לעבוד עם איש המקצוע האמור.

כמו כן, למרות שכל אדם שונה, כנראה שיש לך ולסביבה שלך תכונות אישיות משותפות מסוימות. ודומות, כמו גם חוויות חיים דומות מסוימות, שיכולות לגרום לך להשתלב באותה מידה עם אותם פסיכולוגים. אם אין לך אנשים בסביבה שלך שיכולים להמליץ ​​על מישהו, חפש הפניות באמצעות חוות דעת על דפי אינטרנט, גוגל, פורטלי פסיכולוגיה וכו'.

עם זאת, למרות שאני ממליץ לך לקחת בחשבון את המפתחות שאני מזכיר, אני גם ממליץ לך שלא להשקיע זמן מופרז בבחירה, מכיוון שזה יעכב את תחילת הטיפול, ולכן, שלך הַשׁבָּחָה.

לאחר שלקחת בחשבון כמה מהמשתנים הללו שיכולים להגביר את הסיכויים שלך להרגיש בנוח ושהטיפול שלך יצליח, אל תהיה מונחה אך ורק על ידי רושם ראשוני, ולך לנסות את זה. לא כל המפגשים, במיוחד הראשונים, יהיו לפני ואחרי בחייך. היו סבלניים עם התהליך, ותנו לעצמכם להיות מודרכים.

מחברת: ונסה פרננדס-לונה