סומנילוקוויטי: תסמינים וגורמים לפראסומניה זו

רוב האנשים מכירים מישהו שמדבר מתוך שינה. תהיה זו פליטה פשוטה של ​​צלילים חסרי משמעות, מילים בודדות או אפילו שיחות שלמות שבהן הנבדק אפילו מסוגל לענות על שאלות.

זה אולי נראה כמו תופעה מוזרה, אבל למרות שהיא מובנת כהפרעת שינה ישנוניות או שינה נפוצות מאוד ואינו קשור בדרך כלל לבעיות קשות. במאמר זה אנו בוחנים בקצרה את המושג ומה הוא מרמז.

• מאמר קשור: "7 הפרעות השינה העיקריות"

מה זה שינה?

Somniloquy או Somniloquy (שתי הצורות נכונות) היא פאראסומניה, הפרעה או שינוי שבהם מופיעות התנהגויות חריגות במהלך תקופת השינה. באופן ספציפי בשינה הנבדק מוציא מילים במהלך השינה עם חוסר רצון מוחלט מצידו.

העוצמה שבה מדברים יכולה להשתנות מאוד, החל מלחישות ועד צרחות מוחלטות. הם עשויים גם להראות סימני רגש, כגון צחוק או בכי. פרקים אלה שבהם הנבדק מדבר לא נמשכים בדרך כלל יותר מכמה שניות או דקות, ואין זיכרון שלאחר מכן לדבר.

תוכן דיבור לרוב אינו מובן, אם כי לפעמים אפשר לפלוט מילים ואפילו משפטים עם משמעות. לפעמים נוצרים מונולוגים קטנים או אפילו נראה שהם מדברים עם מישהו בחלום. ולמרות שבמקרים מסוימים האנשים שתופסים את הנאום האמור עשויים לנסות לשאול משהו נושא ישן ונראה שהוא מגיב אליו, אין זה סביר שהוא יגיב ישירות ל גְרִיָה.

סומנילוקוויטי היא תופעה שכיחה מאוד אצל ילדים, בהיותה משהו נורמלי למרות העובדה שהיא עשויה להיראות מדאיגה. זה קורה גם אצל מבוגרים בצורה לא מזיקה לא פחות, למרות שבמקרים מסוימים עשויה להיות איזושהי בעיה או הפרעה (למשל, חרדה) מאחוריה.

• אולי יעניין אותך: "5 שלבי השינה: מגלים איטיים ועד REM"

מה מייצר את זה?

למרות שהתהליך שגורם לאנשים לדבר במהלך השינה אינו מובן במלואו, והוא עשוי להופיע במהלך כל שלב שלו, ניתן לשער כי המנגנון שבו מופיעה מחלת השינה לִהיוֹת דומה לזה שגורם לפראסומניה אחרות: אי התאמה בהפעלה/עיכוב של אזורי מוח המתרחשת בשלבים השונים של שינה, במיוחד בשלבים 3 ו-4 של שנת ה-REM ובשלב ה-REM (פעמים שבהם דיבור בשינה הוא בדרך כלל לְהוֹפִיעַ).

לדוגמה, במהלך שנת REM, טונוס השרירים יורד במידה ניכרת בזמן שהפעילות הפיזיולוגית מוגברת, אך אצל אנשים עם ישנוניות אזורי מוח השולטים בפעילות השרירים האורו-פנים נשארים פעילים ולאפשר לנבדק לדבר בשנתו. משהו דומה מתרחש במהלך שינה עמוקה: טונוס השרירים עולה והפעילות הסימפתטית יורדת.

באילו מצבים זה מופיע בדרך כלל?

סומנילוקוויטי נפוץ מאוד לאורך כל ההתפתחות, בילדים ובמתבגרים. עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, זה פחות ופחות שכיח.

סמנילוקוויטי קשור לעתים קרובות להפרעות שינה אחרותכמו פחדי לילה והליכת שינה. זה יכול להופיע גם לפני שיכרון עקב שימוש בחומרים, במצבי חום ובזמנים של שיא מתח וכן הפרעות נפשיות כמו מצב רוח, חרדה ומצבים מסוימים דיסוציאטיבי.

• מאמר קשור: "אונייריזם (אשליות שינה): תסמינים, גורמים וטיפול"

ההשפעות של דיבורי שינה

כשלעצמו, ישנוניות אינה מזיקה, אך היא עלולה ליצור שינויים ברמה חברתית אצל אותם אנשים ששכבים עם מישהו אחר. לדוגמה, זה יכול לגרום לבן הזוג או לוויה לא להיות מסוגל לישון כמו שצריך או שמילים, שמות או הערות שעלולים להתפרש בצורה לא נכונה. נו טוב יכול ליצור פחד או דאגה בסביבה (במיוחד כאשר מופיעים בכי, צחוק או צרחות).

גם זה וגם הרעיון שאפשר להגיד משהו לא הולם יכולים לגרום לחלק מהאנשים שחווים את זה להימנע ממגע עם בן הזוג במהלך הלילה או לישון באותו חדר, מה שעלול להוביל לבעיות בזוגיות.

האם נדרש טיפול?

למרות שזה נחשב לפרסומניה או הפרעת שינה, שינה אינה נחשבת לפתולוגיה וזה בדרך כלל לא גורם לשום בעיה אמיתית לנבדק עצמו (אם כי זה יכול להוות מטרד אם האדם שוכב עם מישהו אחר). באופן כללי, לכן, אין צורך ליישם כל סוג של טיפול.

למרות זאת, במקרים בהם היא מתרחשת בהתמדה או מטרידה מומלץ להשתמש בהרפיה והיגיינת שינה, כמו גם יצירת הרגלים המאפשרים מנוחה יעילה. הכנה טובה של הסביבה לפני השינה היא בדרך כלל שימושית, כמו גם הימנעות מצריכת חומרים ממריצים במהלך השעות שלפני השינה.

כמו כן יש לקחת בחשבון שלעיתים ישנוניות נובעת מקיומו של בעיות רגשיות או חרדות, ובמקרה זה הבעיות ש לִנְבּוּעַ. יתכן גם שהמטופל חושש לשכב עם מישהו עקב האפשרות להוות מטרד או לומר משהו שגורם לבעיות עם בן/בת הזוג, שעלולות לדרוש טיפול.

• אולי יעניין אותך: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"