טיפול מבוסס חוזקות: מה זה, בשביל מה הוא מיועד וכיצד הוא מיושם

טיפול מבוסס עוצמות מתמקד בהדגשה והדרכה של המאפיינים החיוביים שיש לפרטכלומר, היכולות והיכולות שלהם כך שבדרך זו יוכלו להתמודד עם המצבים השונים שהם נתקלים בהם בחייהם.

טיפול זה תואם סוגים אחרים של התערבויות, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא גם נמצא שימושי עבור מגוון רחב של נושאים, ללא או עם סוגים שונים של פתולוגיה ובגילאים שונים על מנת להגביר את ההערכה העצמית, הביטחון והתפקוד שלהם בהקשרים השונים של חייו.

זה יעיל, כפי שנצפה כי אם המטופל מראה חשיבה בונה, יש סיכוי גבוה יותר להבליט את כישוריו החיוביים. באותו אופן, חיוני שהנבדק יתפוס את עצמו כשורד, כמי שמתגבר על שלו. מצוקות ובעיות ולא כקורבן, כי התפקיד שאתה לוקח חיוני להתנהגות שלך פָּעִיל.

במאמר זה נציג בפניכם טיפול מבוסס כוח, מהם מאפייניו, ממה הוא מורכב, כיצד ליישם אותו, מהן מטרותיו, לאילו נושאים הוא מכוון ואילו אסטרטגיות וטכניקות משמשות לשיפור סבלני.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מהו טיפול מבוסס חוזקות?

מקובל לשייך טיפול פסיכולוגי לשיפור ולעבודה על התסמינים או הבעיות שיש למטופל; במילים אחרות, בדרך כלל יטופלו הקשיים או הבעיות שיש לנושא, תוך התמקדות בהיבטים השליליים של כל אדם. מסיבה זו, מדוע הטיפול בדרך כלל מונח על בסיס השלילי, הוא הופיע

דרך חדשה להתמודד עם שינויים או לעבוד עם המטופל, תוך התמקדות בחיזוק היכולות והיכולות שלו.

כך, באמצעות טיפול מבוסס חוזקות, מוצעת התערבות אישית, המותאמת לכל נבדק להיות מסוגלים לעבוד באופן קונקרטי על הכישורים הבולטים ביותר שלהם ובכך להיות מסוגלים לקבל ראייה טובה יותר של עצמם ושל הסביבה מקיף.

• אולי יעניין אותך: "טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: מה זה ועל אילו עקרונות הוא מבוסס?"

מטרות הטיפול

מטרת הטיפול היא לשפר את מצבו של האדם העובד ולשפר את החוזקות שלו, כדי שתדע אילו יכולות ויכולות יש לך להתמודד עם הקשיים השונים שאתה עלול להיתקל בהם במהלך חייך. טיפול זה קשור קשר הדוק למושג החוסן, המובן כיכולתו של סובייקט להתגבר. בעיות שונות שעולות ולהיות מסוגל להתקדם, לפתח ולנהל חיים פונקציונליים למרות המצוקות שלו סביבה.

כלומר, יוגה ויועבר למטופל הרעיון שהוא ניצול, אדם שהתגבר על קשייו ולא כקורבן. עדה זו, אשר עשויה להיראות חסרת חשיבות רבה, עשויה להשפיע על האופן שבו הנבדק תופס או מתמודד עם הבעיה, שכן בהזדמנויות רבות, התפקיד שאנו ממלאים, התפקיד שניתן לנו או נבחר, יהיו רלוונטיים או יסודיים כדי לקבוע מה יהיה תפקידנו. ביצועים.

אם מגדירים אותנו כקורבן, סביר להניח שאנו מרגישים חלשים יותר, פסיביים יותר ועם מעט אפשרות לשפר את מצבנו; מצד שני, אם נציג את עצמנו כשורד, כלוחם, זה מגביר את תחושת הכוח שלנו אנחנו מסוגלים יותר להתגבר על כל מצב קשה.

כמו כן, תיעשה עבודה כדי שהאדם יפתח מנטליות של כוח, שכן כך הוא מסוגל להתמקד ולהתמודד עם החיים תוך התחשבות הוא מחשיב את יכולותיו ותכונותיו החיוביות, להיפך, אם המנטליות שלו חלשה, הוא נוטה לפתח דרך התמודדות תוך התמקדות בפגמים שלו. ליקויים.

לכן אנו יודעים שהמנטליות שמפגין הנבדק, בין אם היא חיובית או שלילית, זה ישפיע על הדרך שבה אתה חושב, איך אתה תופס את עצמך ואחרים, והדרך שבה אתה פועל. לפיכך, בטיפול המטרה היא להדגיש ולהדגיש את המחשבות החיוביות של המטופל תוך התמקדות בתכונות החיוביות שלו, במקום לעבוד על מחשבות שליליות.

חשוב מאוד שהטיפול שיש למטפל עם כל מטופל יהיה פרטני וכי, לכן, קחו בחשבון מה הכי טוב לכל אחד לפי המאפיינים שלו ולא להפרעה ש מתנות. הדבר החשוב הוא לעבוד על היכולות הבולטות בכל נושא ללא קשר לשינוי שיש להם, שכן כפי שברור כל אחד אנו שונים ולכן הטכניקות שעובדות טוב עבור אחד עשויות לא לעבוד עם אחר, גם אם יש להן אותו הדבר אִבחוּן.

• מאמר קשור: "ברית טיפולית: מה זה, איך זה משפיע על הטיפול וכיצד הוא נוצר"

אילו מטופלים יכולים לקבל טיפול זה

הוכח כי קבוצת האנשים שיכולה להפיק תועלת מטיפול מסוג זה היא רחבה ומגוונת אחרת, הוא אינו מכוון לנושאים ספציפיים, אך ניתן להשתמש בו כמעט עם כל האנשים. אז זה, זה נתפס כיעיל כהתערבות עבור נבדקים עם הערכה עצמית נמוכה, למרות שהם לא מושפעים יותר.

אבל באותו אופן זה גם שימושי לטיפול בחולים עם רגשות חמורים יותר כמו הפרעת דיכאון מג'ורי, סכיזופרניה, הפרעת דחק פוסט טראומטית או חרדה עם המטרה לשפר את איכות חייהם, להגביר את הביטחון והביטחון שלהם בעצמם וחיים מותאמים יותר לתנאי חייהם מבלי שהאבחון שלהם יגרום להם ללחץ גדול יותר.

גַם זה הוכח שימושי להתערב באנשים מכל הגילאיםהדבר החשוב יהיה להתאים את הטכניקות וההתערבות למאפיינים של כל אחד. דומה יקרה עם מספר האנשים שיטופלו, שכן מלבד טיפול פרטני זה נמצא שימושי גם לטיפול בזוגות ומשפחות.

• אולי יעניין אותך: "16 ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר"

כיצד ליישם טיפול מבוסס כוח

למרות העלאה והתמקדות בחזון שונה מהמקובל בטיפול פסיכולוגי, מתן חשיבות רבה יותר למאפיינים ומחשבות חיוביים, לא אומר שזה מנוגד או אינו תואם טיפולים נפוצים יותר כגון קוגניטיבי התנהגותי. באופן זה ניתן להשתמש בו בצורה משלימה כך שהעבודה תהיה גלובלית יותר וכתוצאה מכך תועיל יותר למטופל.

היבט מהותי נוסף בדרך של יישום או הצעת ההתערבות הוא שהנבדק יהיה פעיל, כלומר ישתף פעולה עם המטפל כדי גלה מה הכישורים והיכולות שלך וכיצד ניתן לשפר אותם כדי להיות שימושיים במצבים ובבעיות שונות שיתעוררו אצלך חַיִים.

• מאמר קשור: "10 מיומנויות המפתח להיות מטפל מקצועי"

טכניקות המשמשות טיפול מסוג זה

עכשיו, כשאנחנו יודעים שטיפול מבוסס חוזקות היה יעיל לא רק כטיפול הבלעדי, אלא גם בשימוש ב דרך משלימה עם סוגים אחרים של טיפולים, כדי לשפר את ההערכה העצמית, הביטחון העצמי ולשפר את שלנו חוזקות להתמודד טוב יותר עם אירועי חיים שונים, בואו נראה אילו טכניקות או איזו אופן פעולה מעלה זאת תֶרַפּיָה.

בדרך זו, הצעד או הטכניקה הראשונים יהיו מורכבים מכך שכל אדם יזהה את החוזקות שלו, את הנקודות שלו חזקים, היכולות שלהם, לכולנו יש מאפיינים חיוביים, יכולות, אמונות חיוביות שאנחנו יכולים להעצים. ביצוע אבחון אינו אומר שלמטופל אין יכולות ולהיות מוגבל לבעיה הזו. המטפל יעזור למטופל להביע מילולית ולהיות מודע יותר לדברים ולהיבטים החיוביים שלו ושל חייו, שכן זה יהיה חיוני לטיפול בפנים.

לאחר שחקרנו את החוזקות, אנו מציעים מהן המטרות או היעדים שיש לנבדק, מה הוא רוצה להשיג, כי בהתאם שלו למטרות, אנו מציעים את קו העבודה, את השינוי שייעשה כדי שהנושא יצליח להתפתח ולהתגבר על הקשיים שנמצאו ב כְּבִישׁ.

אם נהיה מודעים ליכולות ולחוזקות שלנו, יהיה לנו קל יותר למצוא את הפתרון, איך להתמודד עם הבעיות השונות שצצות. טכניקה או אסטרטגיה נפוצה בטיפול בחוזקות היא ל להעלות את הנסיבות השונות, חיוביות ושליליות בצורת שאלה, כלומר להכשיר את החקירה, כך שהמטופל יוכל להשתמש בה בחיי היום-יום שלו ויקל לו יותר להבין, להיות מודע ולדעת כיצד לפעול.

מוצגות בשאלה מהמצבים השונים והמטרות השונות שיש לנושא, זוהי דרך שימושית עבור המטופל לראות יותר בהירות כיצד להמשיך, לבחור מהי האלטרנטיבה הטובה ביותר או את החוזק שעובד הכי טוב בנסיבות כאלה ובכך לא להיתקע ב צרה.

לבסוף, אסטרטגיה נוספת שהייתה שימושית היא להחזיק מחברת שבה לרשום את נקודות החוזק של כל אחד מהם, כמו גם את המצבים שבהם הם באו לידי ביטוי במעשיו של עצמך. בדרך זו, על ידי שמירת רישום זה האדם יהיה מודע הרבה יותר לכל היכולות והיכולות שיש לו, במה פעמים שהשתמשת בהם ובאילו נסיבות אתה יכול להשתמש בהם, יש סיכוי גבוה יותר לעשות בהם שימוש ואל תשכח זה.