תורת ההכנה של זליגמן: הסבר על פוביות

ישנן תיאוריות רבות המנסות להסביר את רכישת פוביות. מדוע לדעתך יש פוביות שכיחות יותר מאחרות? במאמר זה נדע תורת ההכנה של זליגמן, שמנסה להסביר את התופעה הזו.

התיאוריה רומזת לשני מושגים עיקריים, הכנה (היבטים פילוגנטיים) ונטייה (היבטים אונטוגנטיים) להתפתחות פוביות. אם אתה רוצה לדעת למה יש לך סיכוי גבוה יותר לפחד מגבהים, אש או נחשים, מאשר לפחד מדלתות, למשל, המשיכו לקרוא!

• מאמר קשור: "מרטין זליגמן: ביוגרפיה ותיאוריות בפסיכולוגיה חיובית"

תורת ההכנה של זליגמן: מאפיינים

מרטין זליגמן היה החוקר שהקים את תורת הטיפוח. לפי תיאוריה זו, האורגניזם מוכן מבחינה פילוגנטית (באמצעות תהליך אבולוציוני של המין) לשיוך או למד בקלות את הקשר בין גירויים מסוימים (גירוי בעל יסוד ביולוגי שישויך עם א תשובה), כי הלמידה הזו מסתגלת.

תיאוריית ה-priming של זליגמן עולה בניגוד לעקרון שווי הפוטנציאל, שקבע שכל הגירויים יכולים לעורר תגובות פוביות. לפיכך, לדברי זליגמן, רק כמה גירויים יהיו מוכנים לגרום לפוביות. אלו יהיו גירויים מסוכנים, המסכנים את הישרדות המין, כמו אריות, נחשים, גבהים, אש וכו'.

זליגמן, במובן מסוים, תופס את הפוביות ככלי הסתגלות רבי עוצמה של המין, המגדילים את ההסתברות להישרדות ולהנצחתה.

מושגים מרכזיים של התיאוריה

תורת ההכנה של זליגמן מורכבת משני מושגי יסוד, שהם כדלקמן.

1. הכנה

הוא רומז להיבטים פילוגנטיים, אופייני לתהליך אבולוציוני של המין. ישנם שלושה סוגים של גירויים מבחינת ה"דרגה" או רמת ההכנה שלהם:

1.1. גירויים מוכנים

הוא בערך גירויים שהוכנו ביולוגית שילמדו כמזיקים (למשל, לקשר בין טעם לא נעים לכאב בטן).

1.2. גירויים לא מוכנים

הם גירויים שבסופו של דבר נרכשים בבדיקות מסוימות (למשל במצבי מעבדה; קרני אור המתחברות לגירוי אברסיבי לאחר מספר ניסויים). זה יהיה גירויים "נייטרליים", ללא מטען ביולוגי שניתן לרכוש, במובן זה.

1.3. גירויים מוכנים נגדיים

הם הגירויים שאי אפשר ללמוד, כלומר, בלתי אפשרי לשייך למושג מסוים (לדוגמה, שוק חשמלי, שאינו קשור לכאבי בטן).

2. נְטִיָה קְדוּמָה

זה מתייחס להיבטים אונטוגנטיים, כלומר ל הבדלים אינדיבידואליים הנובעים מהתפתחות האורגניזם.

אפקט גרסיה

מתורת ההכנה של זליגמן עולה במושג מעניין נוסף ונפוץ פסיכולוגיה של למידה, הקשורה למושג "הכנה" שכבר הוזכר: ההשפעה גרסיה.

האפקט הזה מספר לנו על סלידה מהטעם הנרכש; התגלה ממחקר של חולדות, ומצא שהן קושרות טעם לא נעים עם כאב בטן, מכיוון שהן מוכנים לשייך טעם כזה למחלה (כדי שנבין זה את זה, בשל הקשר ה"ישיר" או ה"דמיון" שלו בין הטעם ל- בֶּטֶן).

מצד שני, חולדות מוכנות נגד ביסוס קשר בין טעם לבין זעזועים חשמליים (בגלל "הדמיון" האפס שלהן או הקשר בין גירוי).

אפקט גרסיה מדגים או מסביר את הרכישה הקלה של בחילה מותנית בחולי סרטן; כלומר, חולים אלה בסופו של דבר מקשרים את הטעם (הטעם הרע) של כימותרפיה עם הקאות שלאחר מכן, ולכן בסופו של דבר מתניה.

מאפיינים של פוביות

לפי תיאוריית ההכנה של זליגמן, לפוביות יש 4 מאפיינים התואמים את מושג ההכנה:

1. בַּררָנוּת

גירויים מסוימים מייצרים פחד בקלות רבה יותר מאחרים. זה מרמז שפוביות, כפי שכבר הזכרנו, הן חיוניות להישרדות המין.

2. רכישה קלה

מספיק ניסוי אחד כדי לרכוש פוביה (וזה לא בהכרח חייב להיות גירוי טראומטי).

3. עמידות בפני הכחדה

פוביות עמידים מאוד בפני הכחדה (עמיד בפני היעלמות). זהו ההיבט האופייני ביותר לפוביות, לפי תיאוריית ההכנה של זליגמן.

4. חוסר הגיון

לבסוף, יש חוסר פרופורציה בין הסכנה האמיתית של הגירוי לבין תגובת החרדה שהוא מייצר, כלומר, פוביות הן לא רציונליות.

ניסוח מחדש של התיאוריה

אוהמן ניסח מחדש את תורת ההכנה של זליגמן, והבדיל בין שני סוגים של פוביות, לפי מקורן האבולוציוני:

1. מקור לא תקשורתי

מדובר בפוביות מגבהים, חללים סגורים, אגורפוביה וכו'. זאת אומרת, אין להם פונקציה "חברתית" או תקשורתית.

2. מקור תקשורתי

הם יהיו הפוביות שממלאות תפקיד תקשורתי בין מינים; למשל, פוביות מבעלי חיים ופוביות חברתיות.

פוביות מבעלי חיים יהיו ספציפיות בין המינים (הן מופיעות לא רק בבני אדם), והן כרוכות בבריחה או בהגנה, במיוחד בילדות. מצד שני, פוביות חברתיות יהיו תוך ספציפיות (אופייני למין האנושי), גורם לתגובות דומיננטיות והגשה, המופיע לעתים קרובות בגיל ההתבגרות.

הפניות ביבליוגרפיות:

בלוך, א.; סנדין, ב. וראמוס, פ. (2010). מדריך לפסיכופתולוגיה. כרך I ו-II. מדריד: מקגרו-היל. קלארק, ד. ל. ובק, א. ט. (2012). טיפול קוגניטיבי בהפרעות חרדה. מדריד: Desclée de Brouwer.