פחד ממחטים (בלונפוביה): תסמינים וטיפול

אחת הסיבות העיקריות להשתתפות בטיפול פסיכולוגי היא הפרעות פוביות, וביניהן, אחד הפחדים הנפוצים ביותר ממחטים. למעשה, חלק מהמחקרים קובעים כי עד 10% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה זו.

אמנם זה נכון שמחטים עלולות לגרום לכאב אם משתמשים בהן באלימות, הפוביה ממחטים או בלונפוביה מאופיינת בעובדה שהאדם סובל מאימה לא רציונלית וחרדה גדולה שיכולה להפוך למוגבלת.

בלונפוביה גורמת, למשל, לכך שאדם אינו מסוגל ללכת למרכז בריאות עקב הפחד הלא אמיתי שהוא חש כלפי חפצים אלו. אחד התסמינים האופייניים לפוביות הוא שהאדם הפובי מנסה לעשות זאת להימנע מהגירוי שגורם לתגובה הנסערת הזו.

במאמר זה נתעמק במאפייני הפחד ממחטים ונתקן מהם הגורמים לו, תסמיניו והשלכותיו.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

מהו הפחד ממחטים

עבור אנשים רבים, הפחד ממחטים אינו מתבטא יותר מאשר ברגעים ספציפיים, למשל, בהם יש להתחסן. עם זאת, עבור אנשים אחרים, זה יכול להופיע בתדירות גבוהה יותר, תארו לעצמכם כאשר מישהו חולה סוכרת וחייב להזריק אינסולין.

הפחד ממחטים הוא פוביה, ולכן שייך לקבוצת הפרעות החרדה. זהו פחד עז, ​​לא הגיוני ומתמשך כלפי מצבים מסוימים שבהם הגירוי הפובי עשוי להיות נוכח, כלומר, מחטים, אלא גם כלפי מזרקים ואפשרות לקבל זריקות, ממש כמו טריפנופוביה או פחד מזריקות.

בלונפוביה גם קשורה לעתים קרובות ולעתים קרובות מבולבלת עם פחד מדם (המטופוביה) או ה פחד מחפצים חדים (איכמופוביה). כמובן, אנשים אלה לא בהכרח חווים פחד מדם וחפצים חדים אחרים, אשר משמש להבחין בין בלונפוביה, אייכמופוביה והמטופוביה.

סוג זה של פוביה שייך להפרעות פוביות ספציפיות שהן בדרך כלל פחדים מחפצים או מצבים מסוימים. למשל: חתולים, עכבישים, נחשים או פחד מעוף.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד”

גורם ל

פוביות הן בדרך כלל פחדים נלמדים. פחדים אלו מתפתחים על ידי סוג של למידה אסוציאטיבית הנקראת התניה קלאסית, לאחר אירוע טראומטי. לדוגמה, לאחר ניסיון רע עם מחטים.

למעשה, הקהילה המדעית בעד הרעיון שפוביות נלמדות, ו אחת הדמויות שתרמו הכי הרבה בהקשר הזה היא ג'ון ווטסון, פסיכולוג אמריקאי שבשנות ה-20 גרם לילד בשם אלברט לפתח פחד לא הגיוני מחולדה לבנה שאותה העריץ בעבר.

מטרת הניסוי הייתה להתבונן בתגובות הרגשיות של הילד, שבהתחלה שיחק עם החיה כרגיל. עם זאת, לאורך המפגשים הוצגה החולדה יחד עם רעש חזק שהפחיד את הקטן. לאחר מספר הצגות של שני הגירויים יחדיו, אלברט הקטן פיתח פחד מהעכברושים גם ללא נוכחות הרעש החזק.

אם אתה רוצה לדעת יותר על סוג זה של למידה, אתה יכול לקרוא את המאמר הזה: "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה”.

סיבות אחרות לפוביה זו

אבל הפוביות ניתן ללמוד גם על ידי התבוננות, במה שמכונה התניה שילוחית. כלומר, האדם יכול לראות כיצד אדם צורח כאשר הוא הולך לתת לו זריקה ויכול לפתח פחד חזק ממחטים.

מחברים אחרים מאשרים שבני אדם הם בעלי נטייה ביולוגית לסבול מפוביות, שכן פחד הוא רגש הסתגלותי שהיה המפתח להישרדותנו מכיוון מעורר תגובת קרב או ברח. לכן הפחד קשור לאזורים הפרימיטיביים של המוח ומפותח על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות. במילים אחרות, הם אינם ניתנים לשינוי באמצעות טיעונים לוגיים.

תסמינים וסימנים

סוג זה של פוביה יכול להופיע במצבים שונים. לדוגמה:

• לראות מחטים
• בעת מגע עם אחיות או אחיות ורופאים ורופאים
• כשאתה פוגע בעצמך ומצפה לזריקות
• בעת ביקור אצל רופא השיניים
• להיות קרוב למרכז רפואי או בית חולים
• בעת שימוש בסיכות כביסה
• לראות מחטים בטלוויזיה
• ריח של חיטוי שמזכיר בית חולים

כאשר האדם הסובל מפוביה זו נמצא בכל אחד מהמצבים הללו, הוא חווה שורה של תסמינים קוגניטיביים, התנהגותיים ופיזיים. הם הבאים:

• סימפטומים קוגניטיביים: מחשבות לא רציונליות, ייסורים, חרדה, פחד קיצוני, מחשבות על מוות קרוב, בלבול, חוסר ריכוז וכו'.
• סימפטומים התנהגותיים: נסה להימנע מהגירוי החשש.
• גוּפָנִי: כאבי ראש, קוצר נשימה, כאבי בטן, בחילות, סחרחורת וכו'.

טיפול בבלונפוביה

למרות שסוג זה של פוביה נפוץ מאוד, יש לו גם אחוזי הצלחה גבוהים מבחינת טיפול, על פי מחקרים מדעיים. ישנם טיפולים פסיכולוגיים שונים שעובדים, אך השימוש בהם הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

צורת טיפול זו משתמשת בטכניקות שונות, וכדי לטפל בפוביות, היעילות ביותר הן טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה. טכניקה המשלבת את שניהם היא הקהיה שיטתית, המורכב מחשיפה הדרגתית של המטופל לגירוי הפובי, אך קודם הם חייבים ללמוד אסטרטגיות התמודדות שונות, כמו טכניקות ההרפיה הנ"ל.

סוגים אחרים של טיפול יעילים מאוד הם הטיפול הקוגניטיבי המבוסס על מיינדפולנס או הטיפול של קבלה ומחויבות, השייכים לטיפולי הדור השלישי. אם אתה רוצה לדעת יותר על שיטות טיפוליות אלו, אתה יכול לקרוא את המאמר "מהם טיפולי דור שלישי?”.

טכנולוגיות חדשות ופוביות

טכנולוגיות חדשות משמשות גם לשיפור איכות החיים של אנשים עם פוביות. יותר ויותר נעשה שימוש בטיפול מקוון, ומציאות מדומה הוכיחה את עצמה כיעילה מאוד כשיטת חשיפה. למעשה, יש אפילו אפליקציות סלולריות שונות שנועדו לעזור לאנשים הסובלים מהפרעה פובית.

אתה יכול לגלות עוד במאמר "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהסמארטפון שלך”.