פחד מרחצה או כביסה (אבלוטופוביה): סיבות ותסמינים

יש הבדל סוגי פוביות, אחד המתועדים ביותר, אם כי לא תכופים במיוחד, הוא אבלוטופוביה.

אבלוטופוביה היא הפחד הבלתי רציונלי שאדם מרגיש מרחצה או כביסה. לכן, זה יכול להביא השלכות לא היגייניות חמורות עבור האדם הסובל מפתולוגיה זו. במאמר זה נעמיק בהפרעה נפשית זו נדע מה הגורמים לה, הסימפטומים שלה והשלכותיה.

מהי אבלוטופוביה

אבלוטופוביה היא הפרעה פובית הידועה בדרך כלל כפחד מרחצה או כביסה. פוביות הן הפרעות חרדה הגורמות אי נוחות רבה לאדם הסובל מהן. בניסיון להפחית את הסימפטומים השליליים שלה, היא עושה מאמץ להימנע מהגירוי שגורם לו, ולכן, לכן, משהו ארצי כמו מקלחת או כביסה יכול לעורר אצל אלה פחד קשה ומתמשך יחידים.

ההשלכות השליליות של פחד זה מרחיקות לכת, ויכולות להשפיע על חייהם של אנשים, שכן היא עלולה לגרום לריח רע, לכלוך והיגיינה אישית לקויה לאדם שנפגע. משהו שללא ספק משפיע על חיי החברה שלך, לא רק מבחינת החברים או המשפחה, אלא גם מבחינת חיי התעסוקה והעבודה.

מחקרים מצביעים על כך שהיא שכיחה יותר בקרב נשים וילדים, למרות שבגיל צעיר ילדים רבים חשים פחד מסוים מרחצה. כעת, סביר יותר שהפחד הזה נובע מסלידה קיצונית מחדר האמבטיה ולמעשה, מהבעיה הזו בדרך כלל לא נחשבת לפוביה אלא אם היא נמשכת יותר משישה חודשים או נמשכת עד גיל ההתבגרות והזיקנה מְבוּגָר.

כמו כל פוביה, אם אינה מטופלת, היא עלולה להחמיר ולגרום למחלות גופניות אחרות עקב היגיינה לקויה.. דחייה על ידי אנשים אחרים יכולה להתרחש גם.

גורמים להפרעה זו

פחדים לא רציונליים נלמדים בדרך כלל ומתרחשים לאחר אירוע טראומטי. למשל, למרות שלילדים רבים יש פחד ממים, שבדרך כלל נעלם כשהם מבינים ששום דבר נורא לא קורה באמבטיה, אחרים הם יכולים לפתח פוביה זו אם ההורים מכריחים אותם להתרחץ, כי הם יכולים לקשר את האמבטיה עם האומללות והתוקפנות של ההורים. הורים.

המנגנון שבאמצעותו מתפתח פחד זה הוא מה שמכונה התניה קלאסית, שהיא סוג של למידה אסוציאטיבית שבה האדם מקשר גירוי שהיה נייטרלי במקור עם אחר שמעורר תגובה מַפְחִיד. אסוציאציה זו גורמת לתגובת הפחד להתרחש פשוט בנוכחות הגירוי הנייטרלי בעבר.

הסרטון הבא ממחיש כיצד אנו לומדים לפתח פחדים לא הגיוניים.

פוביות, אם כן, מתפתחות בדרך כלל בילדות; עם זאת, הם יכולים להופיע בכל עת בחייו של אדם.

סיבות אפשריות אחרות

אבל האירועים הטראומטיים שחווה האדם אינם הדרך היחידה לפתח הפרעות פוביות. יכול לקרות שאנשים לומדים פוביה על ידי התבוננות, או יותר נכון על ידי התניה שילוחית.. למשל, כשהם ילדים, כשצופים במבוגר שנכנס לפאניקה בזמן הרחצה.

מומחים גם מאשרים שאנשים נוטים לסבול מזה סוג של פחדים, שכן רגש זה הוא אדפטיבי והיה שימושי מאוד להישרדות האדם. לכן, פוביות קשורות לחלק הפרימיטיבי של המוח, מה שמכונה המוח הרגשי, ומסיבה זו הן בדרך כלל אינן מגיבות טוב לטיעונים לוגיים. במילים אחרות, פוביות מתפתחות על ידי אסוציאציות שאינן קוגניטיביות, אלא פרימיטיביות.

תסמינים של פחד מרחצה

אנשים עם אבלוטופוביה יכולים לחוות מגוון תסמינים כאשר הם נמצאים במצבים בהם הגירוי הפובי קיים. הם עשויים להרגיש כמה סימפטומים פיזיים ופיזיולוגיים כגון בחילה, הזעה, פחד, רעד, כאב ראש או סחרחורת. חלקם חווים התקפי פאניקה, שיכולים לכלול קוצר נשימה, לחץ דם גבוה וקצב לב דופק.

תסמינים פסיכולוגיים כוללים חרדה וייסורים, פחד לא הגיוני, מחשבות על מוות, חוסר ריכוז. כמו כן, אנשים עם פוביית רחצה מנסים להימנע ממצב זה בכל מחיר, על מנת להפחית את אי הנוחות שהם חשים.

רגשות בושה נפוצים, שכן בתרבויות רבות חוסר הניקיון יוצר דחייה או לעג.

יַחַס

למרות שחלק מהאנשים סובלים מפוביה זו, היא לא סיבה לבושה. ברוב המקרים זה קשור לאירוע מהעבר ופסיכולוג יכול לעזור למטופל להתמודד עם הבעיה.

כך, אנשים עם אבלוטופוביה יכולים להיעזר בפסיכולוג מקצועי, ומחקרים מראים שטיפול פסיכולוגי יעיל מאוד. בדרך כלל, נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, המשתמש בטכניקות שונות. השכיחות והשימושיות ביותר במקרים אלו הן טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה.

למעשה, הטכניקה הנפוצה ביותר כוללת את שתי הטכניקות הקודמות והיא נקראת דה-סנסיטיזציה שיטתית, המורכבת מחשיפה המטופל בהדרגה לגירוי הפובי, אך ראשית עליו ללמוד שורה של משאבים המאפשרים לו להתמודד עם מצבים חשש.

במקרים חמורים, חלק מהמטופלים נהנים מתרופות תרופות חרדה ו תרופות נוגדות דיכאון. אבל תמיד יש להשתמש בהם בשילוב עם פסיכותרפיה.

טיפולים אפשריים אחרים

כיום נעשה שימוש לעתים קרובות גם בשיטות טיפוליות אחרות שהוכחו כיעילות, כמו היפנוזה, טיפול קוגניטיבי המבוסס על מיינדפולנס וטיפול קבלה ומחויבות שתוכלו ללמוד עליו יותר ב- שלנו מאמרים.

אתה יכול ללמוד עוד עליהם במאמרים שלנו:

• טיפול בהיפנוזה: מה זה ומה היתרונות שלו
• טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס: מה זה?
• טיפול בקבלה ומחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים