איך הטיפול בטבק?

למרות שזה נכון שהתמכרות לטבק היא צורה סטנדרטית למדי של תלות כיום, היא ממשיכה להיות בעיה בריאותית מזיקה מאוד הן בטווח הבינוני והן בטווח הארוך. וזה שמעבר להשפעות שיש לעישון סיגריות על הגוף, אפילו לצריכה תכופה של ניקוטין מבלי לעבור את ריאות פירושה לראות את הבריאות הנפשית של האדם מתדרדר, מכיוון שזו עדיין סוג של התמכרות לסמים בגלל האופן שבו היא משפיעה על המערכת מתוח מאוד.

במאמר זה נראה ממה מורכב הטיפול בעישון, המבוסס על הרעיון שכל הצוות שמפתח תלות בטבק בסופו של דבר זקוק לעזרה טיפולית מקצועית וכי ככל שהם יתחילו מוקדם יותר ללכת לטיפול, כך ייטב.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

מה זה עישון?

מה שמכונה בפי העם עישון הוא למעשה התמכרות לניקוטין, שהגרסה הנפוצה ביותר שלה מורכבת מצריכה תכופה של סיגריות טבק. זוהי מחלה נפוצה כל כך עד שהיא נחשבת למגיפה על ידי ארגון הבריאות העולמי, וההערכה היא שבספרד כ-15% מבני הגיל 16 סובלים ממנה.

ההתמכרות הזו מייצר תהליך התמכרות כימי ועוד תהליך התמכרות פסיכו-סוציאלי. בכל הנוגע לתלות כימית, הניקוטין משנה את החיבורים הנוירונים של חלקים מסוימים במוח, וגורם למערכת העצבים לתפקד בצורה שונה. אם השעות חולפות והחומר הזה לא נצרך שוב, בנוסף להגברת הסבילות (האדם כל פעם צריך לעשן יותר כדי להשיג את אותה אפקט הקלה חולף).

לגבי התמכרות פסיכו-סוציאלית, יש לקחת בחשבון שהעישון הופך להרגל המשולב באורח החיים של המעשן, ו"התנתקות" מכך. סמים עולים לא פחות בגלל הלחץ החברתי של הסביבות שבהן הם נעים, כמו גם ההרגל להוציא סיגריה ולהכניס אותה לפה בזמנים מסוימים. מצבים; יש אנשים שאפילו מאמינים שעישון מרגיע אותך, למרות העובדה שלטבק אין השפעה זו מעבר לפיוס תסמונת הגמילה לכמה דקות. זה גורם לאנשים עם התמכרות לניקוטין להרגיש פגיעים אם הם לא יכולים לעשן, הם מרגישים שהם לא יכולים להיות "הם עצמם".

אמנם זה נכון שברמה האירופית חלה ירידה באחוז המכורים לטבק (הדורות הצעירים צורכים פחות מהסם הזה), אבל עדיין בעיה אמיתית של בריאות הציבור, וטיפול בעישון הוא בין הסיבות הנפוצות ביותר להתייעצות במרכזים מיוחדים לטיפול בהתמכרויות. למרבה המזל, אם היא נעצרת בזמן באמצעות התערבות טיפולית מלאה, הפתולוגיה הזו יכול להסגיר עד כדי כך שהאדם יכול לנהל חיים נורמליים ולא לראות את שנות חייו מצטמצמות חַיִים.

• אולי יעניין אותך: "ניקוטין: מה זה, מאפיינים וכיצד הוא משפיע על הגוף שלנו"

איך הטיפול בעישון?

התערבות טיפולית בעישון נשענת על שני נדבכים עיקריים: פסיכותרפיה ותמיכה רפואית. בחלק האחרון הזה, סוג ההתערבות הנפוץ ביותר הוא טיפול חלופי, המורכב מהחלפת סיגריות במוצרים אחרים עם כמויות נמוכות יותר של ניקוטין מאשר משמשים להקלה על תסמונת הגמילה ומציעים שלב ראשוני לקראת היעלמותה הֶרגֵל. הנפוצים ביותר בשימוש הם מסטיק ניקוטין, תרסיסים מסוימים לאף ומדבקות ניקוטין, שיש להשתמש בהם בהתאם להוראות המטפל.

עוד ממשאב הטיפול בעישון הוא ההיבט הרפואי שלו הוא שימוש בתרופות פסיכוטרופיות מסוימות כדי לסייע בהתמודדות עם תסמונת הגמילה; מדובר בתרופות ולכן יש ליטול אותן תמיד בהתאם להוראות הרופא, בשל הפוטנציאל המזיק של תופעות הלוואי שלהן. הוורניקלין וה בופרופיון הם שניים מהשימושים ביותר.

מצד שני, טיפול פסיכולוגי רלוונטי מאוד גם בתהליכי הטיפול בהתמכרות לטבק; במקרה זה, המטרה היא לא להכניס לגוף חומרים המסוגלים ליצור השפעות מסוימות בתאי העצב של המערכת. מערכת העצבים המרכזית, אלא לעזור לאדם לווסת את דפוסי ההתנהגות והתהליכים הנפשיים שלו כדי למנוע הישנות טַבָּק. לדוגמה, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המטופל נעזר בפקפוק באמונותיו הפסימיות לגבי יכולתו להתגבר על התמכרות, הוא מתאמן בטכניקות הנעה עצמית, ונעזר בזיהוי מצבים ומחשבות המגבירים את הסיכון להישנות על מנת לנטרל את השפעתם בִּמְהִירוּת.

היבט חשוב נוסף של פסיכותרפיה לתלות בטבק מורכב מאימון בטכניקות הרפיה ו שיטות כגון מיינדפולנס, שימושיות להפחתת הלחץ שנוצר על ידי "הקוף" של תסמונת הגמילה, כמו גם זמינות של תמיכה טיפולית באמצעות שיחות או הודעות צ'אט במצבים של משבר רגשי או עלייה פתאומית סיכון הישנות.

• מאמר קשור: "מהי התמכרות?"

מחפשים טיפול להתמכרות לניקוטין?

אם אתה רוצה להתחיל תהליך טיפולי להתגברות על עישון, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

ב מרפאות תורים אנו מתמחים בהתערבות בהפרעות התמכרות ואנו פועלים ומציעים הן טיפול חוץ והן טיפול באמצעות טיפול במגורים במרכז מאובזר. תמצאו אותנו בברצלונה.