טכניקות לעיבוד מוח כדי לעבוד על טראומה

טראומה היא סוג של פסיכופתולוגיה שמזיקה במיוחד בגלל יכולתה "לחלחל" לזיכרון שלנו.; המשמעות היא שניתן להפעיל את הסימפטומים במגוון רחב של מצבים, שכן ישנם סוגים רבים של חוויות שמזכירים לנו חוויה טראומטית.

לפיכך, טראומה פסיכולוגית נשארת במצב סמוי לתקופה שיכולה להימשך שנים או עשרות שנים אם היא לא מטופלים, והרגעים בהם מופיעה אי נוחות חריפה הנגרמת על ידו הם חלקם צפויים, וחלקם בלתי צפויים. מסיבה זו, הקהילה המדעית שעבודתה מתמקדת בפיתוח משאבים פסיכותרפויטיים שמה לה למטרה ליצור אסטרטגיות התערבות פסיכולוגיות. מסוגל להשפיע ישירות על שורש הבעיה, על האופן שבו רשתות מסוימות של נוירונים במוח מעבדות את זיכרון הטראומה ואת המידע הקשור אליה. היא.

מאמצים אלה הופיעו מה שמכונה טכניקות עיבוד מחדש של המוח, שימושי מאוד כדי לעזור לאנשים הסובלים מלחץ פוסט טראומטי או טראומה מורכבת. בוא נראה ממה הם מורכבים.

• מאמר קשור: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

מהן טכניקות עיבוד מחדש של המוח ומדוע הן עוזרות בטראומה?

טראומה פסיכולוגית היא מושג המקיף סדרה של פסיכופתולוגיות הנגרמות על ידי אירוע טראומטי, בדרך כלל חוויה הנתפסת כ אלים (אחרי שעבר השפלה, עבר קורבן להתעללות מינית, עבר תאונת דרכים...) וזה מותיר השלכות באופן שבו האדם משלב את הזיכרונות הללו בזיכרון שלו (כלומר, בחלקי מוחו האחראים ל"תיוק" ולעורר זיכרונות על ידי הפעלת נוירונים מסוימים כאשר בֶּרֶז).

זה הטראומה גורמת לזיכרונות מסוימים, אלה של החוויה הטראומטית, לערער יציבות נפשית ומייצרים יותר מדי אי נוחות כשהם מעוררים, עד כדי כך שהם פוגעים באיכות החיים של האדם ולגרום לו ליפול לתוך ספירלה של חרדה ופחד לחיות מחדש את הטראומה בכל מקרה רֶגַע.

במובן זה, טכניקות עיבוד מחדש של המוח הן צורות של התערבות פסיכולוגית שנועדה להשפיע על האופן שבו מוחו של האדם מעבד את המידע שעליו מתבסס הזיכרון ש"נשמר" ברשתות העצביות באופן מסוים פָּגוּם.

המטרה היא לא למחוק לגמרי את הזכרונות הכואבים ביותר, אלא לשנות את האופן שבו האדם חווה אותם, ולבטל את התגובה הרגשית מבוסס על ייסורים וחרדה וקידום נקודת מבט מרוחקת יותר ומבוסס על קַבָּלָה. גם פרשנות אובייקטיבית מוחלטת של מה שקרה אינה מתבקשת (זה יהיה בלתי אפשרי, מכיוון שהן עובדות שנוגעות אישית מאוד), אבל כזו שעשירה יותר בניואנסים ואינה מוגבלת לנרטיב של קורבנות עצמית ו חבלה עצמית.

כעת, למרות שהפוקוס מושם בשינוי של קשרים עצביים ספציפיים, טכניקות אלו אינן פולשניות ואינן מרמזות על כל סוג של ניתוח או נטילת תרופות פסיכוטרופיות; לפיכך, הם חלק מהפסיכותרפיה, ולא כל כך מהפסיכיאטריה או הנוירופסיכולוגיה.

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

סוגים עיקריים של טכניקות עיבוד מחדש של המוח לטראומה

ישנן שתי גרסאות עיקריות של טכניקות עיבוד חוזר מוחי שימושיות בחולי טראומה: טיפול ב-EMDR ו-Brainspotting, אשר חולקות תכונות משותפות.

1. EMDR

טיפול ב-EMDR ("חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים"), או טיפול בחוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים, משתמש בגירוי דו צדדי של אונות המוח דרך תנועה מתואמת של העיניים או יישום של ברזים קטנים בחלק הימני או השמאלי של הגוף ("הקשה") תוך כדי סדרה של הנחיות ניתנת למטופל להיזכר או לדמיין תמונות נפשיות הקשורות ל טְרַאוּמָה.

בדרך זו מושגת השפעה דומה לזו המבוקשת בחוסר רגישות שיטתית במקרים של פוביות: האדם מפסיק לחשוב על חוויה טראומטית תמיד באותם מונחים ומתחילה לייצג אותה נפשית בדרכים שאינן קשורות להפעלת סימפטומים חָרֵד.

• מאמר קשור: "טיפול EMDR (תנועת עיניים): יישומים ויעילות"

2. זיהוי מוח

זיהוי מוח מבוסס גם על הרעיון שכיוון המבט הוא דרך להתערב בתאי העצב המייצגים את הזיכרון הטראומטי; עם זאת, בין שאר ההבדלים, כאן המבט נשאר מקובע, במקום לבצע תנועות עיניים קבועות; בעקבות אינדיקציות של המטפל, החלפת האלמנטים הרגשיים הקשורים ל- זיכרון הטראומה ושהם נותרו בלתי נגישים לניסיונות מכוונים להקל על התסמינים והכאב. אִי נוֹחוּת.

מחפשים שירותי פסיכותרפיה?

אם אתה רוצה להתחיל תהליך של טיפול פסיכולוגי להתגברות על טראומה באמצעות טכניקות עיבוד מחדש של המוח, צור איתנו קשר.

ב אדהרה פסיכולוגיה אנו נסייע לך מנקודת המבט של פסיכולוגיה הומניסטית לתת לך עזרה מקצועית באופן מותאם אישית לחלוטין ובהתחשב בערכים, סדרי העדיפויות והצרכים שלך. אנו מציעים מפגשים פנים אל פנים ומקוונים בשיחת וידאו.