6 היתרונות של חיבוק והתכרבלות במיטה

הדרך בה אנו חווים אינטימיות וחיבה עם אנשים אחרים יכולה לעשות שינוי. משהו פשוט כמו להתכרבל במיטה, להתכרבל והפיכת הכף למתוח על המזרון גורם ליום לשנות את צבעו. ובטווח הארוך, אם נהפוך את זה להרגל, זו שגרה שנותנת לנו כמה יתרונות שאסור לנו לפספס.

עכשיו, אולי נראה שלהיות משהו כל כך פשוט, חיבוקים וליטופים במיטה משנים מעט, שהם פשוט בידור בנאלי כמו שמשחק קלפים יכול להיות. זה לא המצב, מסיבות שונות.

היתרונות הפיזיים והפסיכולוגיים של חיבוק במיטה

להלן תוכלו לראות כמה מהסיבות לכך כפיות והתכרבלות על המיטה הופכים את חיינו לקצת יותר טובים.

1. מגביר את רמות האוקסיטוצין

אוקסיטוצין הוא הורמון שהגוף שלנו מפריש בהקשרים שבהם אנו חווים את התחושה של לחיות משהו אינטימי עם מישהו אחר. לדוגמה, זה משפיע יותר על המוח שלנו כשאנחנו מסתכלים למישהו בעיניים במשך כמה שניות בכל פעם... גם אם המישהו הזה הוא כלב.

זה לולאה: ככל שאנו מפרישים יותר אוקסיטוצין, כך אנו מתנהגים יותר בקנה אחד עם מערכת יחסים אינטימית, מה שבתורו גורם לנו להפריש כמות גדולה יותר של החומר הזה. התוצאה היא שאנו מתרגלים לקשר בין הנוכחות של האדם האחר למצבים אלו, כך שבהקשרים אחרים, אפילו רחוק מחדר השינה, מערכת היחסים הופכת אינטימית יותר.

• מאמר קשור: "אוקסיטוצין, הורמון האהבה והקשרים הרגשיים"

2. עזרו לשאת את הכאב

אוקסיטוצין, בנוסף להשתתפות במערכות היחסים הרגשיות שלנו ועוזר לנו לחוות תחושה נעימה, גורם לנו לשאת כאב טוב יותר. אם לנסח את זה בדרך כלשהי, על ידי כך שאנו מרגישים "כמו על ענן", תשומת הלב שלנו מפסיקה להתמקד כל כך בגירויים לא נעימים.

3. זה נותן לנו יותר חופש לנוע

אנחנו יכולים להתחבק כמעט בכל מקום, אבל המיטה, למרות שהיא לא תמיד בהישג יד, היא המקום האידיאלי לעשות זאת.

הסיבה היא שבעוד האנכיות של חיבוקים בעמידה מגבילה את סוג המגע הפיזי שאנו יכולים ליצור, גורם לזרועות להישאר תמיד יותר או פחות נתמך על אותו אזור בגוף האחר, בשכיבה על המזרון אפשר לאמץ כל מיני תנוחות לחבק, לנשק או לפנק אחד את השני.

4. מעשיר את חיי הזוגיות

ישנם אנשים רבים שמשייכים את המיטה לפעולת השינה, או קיום יחסי מין. המשמעות היא שכאשר אתה שוכב על המזרון, הגוף שלך מתחיל אוטומטית להפעיל פיזיולוגית באחת משתי השיטות הללו: או שהחשק המיני עולה או שמופיעה תחושת הישנוניות והעייפות. זוהי תופעה המכונה התניה פשוטה.

שימוש במיטה לדברים אחרים על בסיס קבוע זה הופך את חיינו לעשירים יותר, שכן, בין היתר, הוא נותן לנו אפשרות לשקול את האפשרות להשתמש ברהיט הזה במלוא הפוטנציאל שלו. וזה אולי נראה טיפשי, אבל להתכרבל ולהתכרבל במיטה זו חוויה ייחודית, שונה מאוד מדרכים אחרות ליצור אינטימיות וקשר.

• אולי יעניין אותך: "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה"

5. עוזר להילחם בלחץ

ישנם מחקרים רבים בהם מתברר שמגע פיזי עם מישהו שאתה אוהב גורם לירידה משמעותית ברמות הלחץ והחרדה. חוץ מזה, ככל שהקשר הרגשי המאחד שני אנשים גדול יותר, כך ההשפעות הטיפוליות גדולות יותר שיש לחיבוקים ופינוקים על הגוף שלנו. קורטיזול, שהוא ההורמון הקשור לסטרס, מופרש בכמות פחותה כאשר אנו מתחבקים וכאשר החיבוקים הללו כוללים מגע ישיר בין עור אחד למשנהו.

כמו כן, עלינו לזכור שהשורש של בעיות פסיכולוגיות ופיזיות רבות הוא מתח. ההורמונים המופרשים במהלך מצב זה, והבלאי שנוצר כתוצאה מהשפעתם, גורמים לחולשה גדולה יותר כנגד חיידקים ווירוסים, שיכולים להתרבות למסה קריטית מספיק כדי לגרום למחלה פחות או יותר רְצִינִי.

6. משפר את התפתחותם של תינוקות

חיבוקים ופינוקים במיטה אינם בלעדיים למערכות יחסים בין אוהבים, כמובן. למעשה, יש תפקיד בסיסי באימהות. לדוגמה, פגים שמבלים זמן בשכיבה על החזה של אמם הוכחו לפתח פחות בעיות בריאות וחווים התפתחות קוגניטיבית טובה יותר מאלה שמבלים את כל זמנם ב- מַדגֵרָה. בנוסף, השפעות אלו ניכרות לטווח הארוך, שכן מדובר ביתרון שממשיך להיות קיים לפחות 10 שנים לאחר הלידה.

• מאמר קשור: "תורת ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"