תלסופוביה (פחד מהים או מהאוקיינוס): תסמינים, גורמים וטיפול

למרות העובדה שהאדם הוא מין בעל חיים המותאם לחיים יבשתיים, הימים והאוקיינוסים נוכחים מאוד בחיינו.

העובדה הפשוטה שרוב פני השטח של הפלנטה שלנו מכוסים במי ים פירושה שעלינו להסתגל לנוכחותם של אלה הגדולים משטחים נוזליים, מסות גדולות שניתן להשתמש בהן כדי לנווט ולמצוא בו משאבי טבע, אך בהקשרים מסוימים יכולים להיות אִיוּם.

במאמר זה נדבר על הפן של האוקיינוס ​​שאנו חווים בתחושת הסכנה והחרדה הגדולה ביותר: תלסופוביה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי תלסופוביה?

המושג תלסופוביה מתייחס לסוג של פוביה ספציפית שבה מה שמייצר פחד קיצוני הוא האוקיינוס ​​או הים. כלומר, שאדם שחווה את השינוי הנפשי הזה יחוש אימה וחרדה גדולה עקב החשיפה הפשוטה לכך. סביבה, לפעמים למרות שאתה לא ממש קרוב לזה ואתה רק צופה בסרטון של המסה העצומה הזו של מים.

להיות פוביה, רמה זו של אי נוחות חייבת להיות משמעותית מבחינה קלינית (מה שאומר שיש הידרדרות ברורה וברורה באיכות החיים שלך שמונעת ממך לעשות הרבה דברים ו מוביל לעתים קרובות לסבל) ומופיע בהקשרים שבהם האוקיינוס ​​או הים אינם מהווים סכנה סבירה או מַטָרָה.

ברור שאם אנחנו עומדים ליפול מקיר של ספינה בוודאי נרגיש מבועתים, אבל אנשים עם תלסופוביה מרגישים בצורה דומה פשוט על ידי התבוננות באוקיינוס ​​או בגוף מים דוֹמֶה. כהפרעת החרדה שהיא תלסופוביה, המנגנונים שלה חורגים מהרציונליות.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

תסמינים

כפי שראינו, תלסופוביה היא פוביה ספציפית המופיעה כאשר הנבדק נחשף גירויים שהוא מפרש כאות שיש אוקיינוס ​​או ים בקרבת מקום (או כאשר הוא רואה ישירות את המסות הללו של מים). לגבי השאר, ההבדלים שלו עם שאר הפוביות מהסוג הזה נעלמים, מה שאומר ש התסמינים אופייניים להפרעות החרדה הללו וזה משתנה רק מה מפעילים.

לסיכום, ניתן לומר שהתסמינים העיקריים של תלסופוביה הם הבאים: טכיקרדיה, הזעה, רעידות, מחשבות קטסטרופליות, משבר מתח, אובדן שליטה על התנועות של האדם עצמו ותחושת סכנה גדולה.

ברמה הנוירוביולוגית, מצב כוננות לא מוצדק זה מרמז על הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית, מה שמכין את האדם להגיב לגירוי הקל ביותר ומונע את התגובה ההתנהגותית של ה טִיסָה.

ברמה ההתנהגותית, האדם נוטה להגיב בשתי דרכים: בריחה בלתי נשלטת וכמעט אוטומטית, והימנעות מחשיפה לגירויים פוביים כדי למנוע את הופעת התקפי החרדה הללו בנוכחות אמיתית או פיקטיבית של האוקיינוס.

גורם ל

באותו אופן שזה קורה עם שאר הפוביות, אין סיבה ברורה שגורמת ל תלסופוביה, אלא יש ריבוי של גורמים שיכולים להיות כתוצאה מכך מראה חיצוני.

קודם כל עלינו לשקול את האפשרות שחווינו חוויות טראומטיות. אלו חוויות שבהן חותם רגשי מאוד לא נעים קשור למגוון גירויים אשר, כאשר נתפס, יכול לעורר בזמן אמת ניסוי של מצב פיזיולוגי ורגשי דומה למה שהורגש בחוויה הטראומטית המקורית.

לדוגמה, העובדה שכמעט טבעה, או שאיבדת מישהו אהוב בדרך זו, יכולה לגרום לך לחוות הפרעת חרדה זו. בנוסף, יש לקחת בחשבון את ההיבט הביולוגי, וליתר דיוק נטייה גנטית להגיב עם כמויות גדולות של חרדה במצבים בהם מורגש שיש או יהיה אובדן שליטה. בפוביות, אחד ממנגנוני הלחץ הנפוצים ביותר קשור לציפייה לסבול מהתקף חרדה, אשר מה שיוצר אפקט לולאת נבואה שמגשימה את עצמה ואותה חוויה לא נעימה שחששו וצפויה הופכת ל מְצִיאוּת.

• אולי יעניין אותך: "זיכרון רגשי: מהו ומה הבסיס הביולוגי שלו?"

הבדלים עם הפרעות חרדה דומות אחרות

ישנן שתי פוביות הדומות לתלסופוביה: באטופוביה, או פחד מעומקים, והידרופוביה, או פחד ממים. למרות שבפועל זה מאוד תכוף שהגירויים שמעוררים אותם כמעט זהים, יש ניואנסים שצריך לקחת בחשבון.

תלסופוביה מתרחשת בנוכחות אמיתית או דמיונית של ימים ואוקיינוסים, כלומר, המוני מים הנמשכים בדרך כלל עד האופק, וכן שאנחנו יכולים להרגיש מאוד קרובים למרות העובדה שאנחנו מופרדים על ידי קילומטרים מהחוף שלה. הפחד הוא מגופי המים הללו עצמם, ללא קשר לעומקם.

בהידרופוביה, לעומת זאת, החשש הוא ממים שעלולים להופיע רחוק מאוד מהימים והאוקיינוסים: למשל במערות, מסעדות, בריכות שחייה, ברזים, אגמים וכו'.

בבטופוביה מה שיוצר טרור הוא רעיון העומק. כלומר, התחושה שיש מסה של חומר בעל יציבות רעועית שמפרידה בינינו לבין קרקעית תהום. החוויה הזו יכולה להופיע בים, אבל גם בשלג, על החול או אפילו בבריכת כדורים.

• מאמר קשור: "בטופוביה: (פחד מעומק): תסמינים, גורמים, אבחון וטיפול"

יַחַס

למרבה המזל, לתלסופוביה יש פרוגנוזה טובה ברוב המקרים, שכן פוביות ספציפיות להגיב טוב מאוד לטיפול פסיכולוגי. לאחר מספר פגישות וכמה פעילויות שיבוצעו באופן עצמאי, רוב המקרים שבהם מתרחשת סוג זה של הפרעות חרדה, מעבר לשיפור מהיר יחסית, עד לנקודה שבה רמת החרדה הנגרמת מהגירוי הפובי כבר אינה קלינית משמעותי.

אחת הטכניקות שבהן פסיכולוגים משתמשים הכי הרבה לטיפול בתלסופוביה היא התערוכה, המורכב מחשיפת הנבדק למה שהוא מפחד ממנו בצורה מבוקרת, והצבת שורה של יעדים. ככל שמתקדמת, עולה הקושי של חוויות אלו, אשר ברוב המקרים מתרחשות בפיקוח ישיר של איש המקצוע בתחום בריאות הנפש.

אתה יכול לעבוד באמצעות נופים אמיתיים שבהם יש ים או אוקיינוס, או סימולציות מנוסים דרך משקפי מציאות מדומה, אם כי בתחילה מקובל גם להשתמש רק ב דִמיוֹן.

הפניות ביבליוגרפיות:

• רוברט ז'אן קמפבל (2009). המילון הפסיכיאטרי של קמפבל. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד. עמ. 375.
• סניידר, קארי (2003). "התקפת מפלצת המים". סִירָאוּת. ניו יורק: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• רוברט ז'אן קמפבל (2009). המילון הפסיכיאטרי של קמפבל. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד. עמ. 375.